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あなたは他人の感情を吸収すると思いますか？

あなたは他人の感情を吸収すると思いますか？ / 福祉

きっとあなたはプロジェクトにとても幸せで興奮していた友人に会ったことがあり、彼の熱意があなたを圧倒したので、あなたが考えていたことを行動に移す動機となりました。しかし、その後、たぶんあなたは、すべてがうまくいかなかったことと、彼がタオルに投げたのはどれくらい前にあなたに言った古いクラスメートにつまずいたのでしょう。この会議の後、あなたはそれがケースに危険を冒さないほうが良いと決心しました. あなたはこれがあなたが他人の感情を吸収することを意味するかもしれないことに気づいたことがありますか?

あなたが他人の感情を吸収するとき、あなたは彼らの感情的な状態があなたがどのように感じるかに影響を与えることを可能にします. あなたが悲観的な人々に囲まれているならば、あなたもまたそうなり始めるでしょう。それは、すべてがあなたの人生の中でどれほど上手く行っているか、あなたがすべてをあなたが達成してきたかに関係ありません。あなたはあなたがあなたのものではない感情を適切にする感情的伝染を患っています.

感情の伝染は共感と同じではありません

あなたが他人の感情を吸収するならば、あなたはあなたがあまりにも共感的であり、あなたはまったく間違っていないと思うかもしれません. しかし、共感と感情的な伝染の間には大きな違いがあることを知っておくべきです。それらのいくつかを見てみましょう：

  • 共感： あなたは自分自身を他の人の代わりにし、彼らの感情を考慮に入れ、彼らが生きていることについての彼らの見方を理解することができます。しかし、この理解はあなたがあなた自身の感情を取り除くのにはなりません.
  • 感情の伝染：あなたは他人の気持ちを自分のものとみなします。これはあなたの人生に影響を及ぼし、そして重大な結果をもたらします。あなたはそれがあなたの人生を導くのは他の人の感情である感情的なスイングに巻き込まれる.

「私はあなたに起こっていることを理解し、それを理解し、そしてそれを感じることさえできます。しかし、私はあなたの気持ちを適切にするべきではありません。.

ミラーニューロン

共感能力はミラーニューロンに現れる, Daniel Golemanが彼の本で述べたこと 社会的知性：人間関係の新しい科学. この著者によれば、人々の脳内には、他の人にそれを観察したときに行動を起こしたときに同じように活性化されるニューロンのグループがあります。.

この活性化はあなたが他の人と共感し、あなたが感じているものを理解することができるようにするものです。これは悪いことではありません、それはもっと、それははるかに健康的な関係を構築するのに役立ちます。しかし、注意を払う必要があり、他人の感情を吸収し始めないでください.

感情的な感染を避けることができますか?

あなたがこの質問をしているならば、答えは「はい」です。しかし、それは簡単なことではありません。あなたは自分の感情を他の人の感情から分離する境界がぼやけているので、限界を設定する方法を知らないという点にあなたの共感によって捨て去られました。だから...あなたは何を心に留めておくべきですか？?

ポジティブな人々で自分自身を囲むようにしてください

これは非常に興味深いものになる可能性がある最初のステップです。 あなたが他人の感情を吸収するならば、それは彼らが前向きであることがより良いです. あなたがやる気を起こさせて、新しい活動を始めたり始めたりしたいという事実は素晴らしいです。.

さらに、自分自身を取り囲む人々を選択することで、ある日に4人のポジティブな人と別の4人のネガティブな人に会ったときに感じることがある感情的な揺れを防ぐことができます。それはあなたがいつも後者から逃げることができるというわけではないというのは本当です、しかしあなたの人生に前者より多くの人々がいるならば、あなたはより良いバランスを楽しむでしょう.

共感はあなたが他の人が感じるものを理解するのを助け、あなたは彼らの状況を理解することができます。この能力により、あなたは自分自身を他人の代わりにすることができますが、彼にはふさわしくありません。.

あなたが感じたことを思い出してください

あなたが他の人の感情を吸収するとき、それはあなたが自分が感じるものに反省することが重要です. 他の人が彼らの成功について私に話したときになぜその動機が私のプロジェクトを開始するために私をあふれさせるのですか？友人が私のパートナーと一緒にやっていることがどれほどひどいのかを教えてくれるときに私が悲しくなったり落ち込んだりする理由は何ですか?

何度も あなたが経験するその感情的な伝染はあなたについて多くを話します. 最初の質問の場合、あなたは何をしたいのか、あなたの不安のせいでまだ行動を起こしていません。第二に、多分あなたの恐れから、またはそれが苦い味をあなたに残した関係をあなたに思い出させるから.

あなたの感情を理解することはあなたが他人の感情を吸収することを避けるのを助けるその距離を置くことを可能にするでしょう。彼らはあなたのものではないからです。あなたは他人と同じ経験をしていません。だからこそ、あなたは彼らを理解し、これらの人々と共感することができますが、あなたはあなたに対応していないあなたの気持ちを作るべきではありません。.

感情的な伝染が消耗して疲弊を生じさせる. あなたは自分がスポンジのように他人の感情を吸収すると感じたことはありますか？? これまでに、制限の設定方法を知っていましたか?

あなたの日々の感情的知性私たちは何年もの間、感情的知性の心理学者ダニエル・ゴールマンによって造られた用語を聞いています。しかし、どのようにそれを適用することができますか？この記事では、日々の感情的知性を高めるための8つのアイデアを紹介します。もっと読む」