あなたは怒りを感じます、そして、あなたは理由を知りません

それはあなたの気分だけでなく、あなたの体にも現れる一種の不快感です。あなたは煩さを経験します。それはあなたに熱を与え、あなたは頭の中に一定の重さを感じることができます。喉に緊張感があり、胸に圧迫感がある可能性もあります。それは怒りです、それはあなたを悩ませますそして時々あなたはまさにその理由を知らない.

不快な行為や不快な状況など、特定の刺激から怒りが発生した場合は、それに従う行動を追跡する方がはるかに簡単です。. あなたは、戦いを起こし、起こったことを要約し、それを手放すか、または問題を公然と処理するための選択肢を持っています。しかし、怒りが何かまたは誰かに特に向けられているのではなく、単にあなたのすべての感情的な世界を煩わしさに浸すのであれば、それを制御下に置くことはより困難です。.

「怒りに固執することは、誰かにそれを投げることを意図してくすぶっている石炭をつかむようなものです。あなたが燃えるのはあなたです」.

-仏-

原則として、怒りは、それが苛立たしい状況への抵抗を許す限り、前向きな感情です。 またはあなたを脅かしています。それは単に防御や攻撃の反応であり、それは人を再確認することを可能にします。しかし、その怒りが耳が不自由で不変のものになると、それが恒久的な過敏性となり、ささいな出来事に対しても爆発させるようになると、何が起こるのかを見直す必要があります。.

持続して餌をあげる怒り

我々は皆、絶えず怒っているように見える人々を知っています. 彼らは周りに肯定的または否定的な事実があるかどうかに関係なく、彼らは緊張して見られ、毎日目立って心配しています。彼らはまだ怒っているので、彼らは彼らの環境で起こることに免疫があるように見えます。彼らは彼らが「火花」のようであり、少なくとも不快な刺激で彼らが大きな割合の火を放つと言われます.

怒りを感じて理由を特定できない人々に何が起こりますか？通常 それはです 間違った学習をしている人：彼らは紛争を解き放つことが彼らの目的を達成するための効果的な方法であると信じています. 自分自身とは異なる考えや行動をする人を容認し理解することは困難であるため、自分の思うとおりに行動しないことに理由があってもなくても怒り、不平を言います。.

慢性疾患の場合、生き方は1つ、感情は1つ、行動は1つしかありません。それらが「正しい」と呼ぶものです。. 彼らは、「対応しない」ことをしている誰かを「捕まえる」とき、彼らは怒りで反応しなければならないと感じます。彼らは世界で混沌の感覚に耐えることができません、なぜなら、彼ら自身が内部の混乱を経験しているからです。.

また それは通常彼らの感情を表現するのが困難な人々です. 彼らはしばしば彼らの中にあるものを抑圧し、激怒の爆発を通してそれを表現することができるだけです。その感情は彼らに彼らが沈黙していたことを言うために必要な衝動を与えます。そのため、彼の言葉は過負荷であり、ほとんどの場合、状況の誇張または極端な見方を表しています。.

作成者を貪り尽くすモンスター

怒りが本当に命じる要因であり、それが限界を設定し、より大きな悪を避ける時がある. 時間内に「麻酔なしで」と言われた良い真実は、「私のものにポイントを」置いて、いくつかの有害な状況を止めることを可能にします.

理想的には、我々は常に正確さと自制をもってすべてを言うのに十分なコントロールを持つべきです。しかし、これは必ずしもそうとは限らず、私たちの本能的で感情的な頭脳は合理的なものよりはるかに古く、そして私たちはそれが例外的に支配されるのを妨げることはできません。実際、私たちの周りの人々が私たちにも私たちの性格があることに気づくのは良いことです。.

しかし、そのような絶え間ない苛立ちの場合、健康な状況を提案する代わりに、解き放たれる可能性があるのは、「ennui」の非常に幸福を攻撃することになるダイナミックです。あなたが望むものは、秩序、「修正」、またはあなたがそれを呼びたいものは何でもです。しかし 彼の泣き声と彼の解き放たれた主張から得たものは正反対です。：混乱、エラー、解決策.

この種の人々は、緊張と紛争のすべての関係に浸透してしまいます. 遅かれ早かれ、あなたはいつもあなたが与えたものを受け取ることになります。そのため、「怒り」が彼自身の発明の犠牲者になる可能性が非常に高いです。他の人たちは彼の要求を厳しくして不寛容になり、彼の前では否定的な傾向にあります。それは迷惑な人、常に疑問視されている人、立つことができない人になります.

この恒常的な過敏性がうつ病や不安を伴うことは非常によくあります. 欲求不満に対する悲しみは、彼が望むようにすべてを機能させることが不可能である前に無力を感じることによって暗示された。同じ理由で、また人が関与している複数の対立のために、不安.

結局のところ、これらの種類の態度は人生のベストを浪費するための単なる方法です。あなたが絶えず怒りを感じるならば、あなたはなぜその理由を知らずに終わってしまい、これがあなたを妨害するのであれば、あなたは新しい目的以上のものを必要としていることは明らかです。あなたが必要としているのは専門家の助けです。.

地下に隠れるもの?

多くの人は、地下室という言葉を使って自分たちの中にあるものを参照し、定義の仕方を知らない. 「ここの地下室には何かがあります。胸に触れていると言う人もいますが、それだけで私のことはわかりません」. 実際には、地下室は私たちが知らないもの、私たちの無意識、私たちの生活の中で起こったことすべて、そしてそれを感情的に体系化したものです。.

かなり厳格な教育を受けていて、彼らが望んでいた生活を送ることを許可されていない人もいます。他の人たちは、おそらく臆病や意思決定の欠如のために、彼らを幸せにするような人生を送ることができません。無意識のうちに、多くの人が他の人の幸せを見るのは不快だと思います。 幸せが彼らの生活に欠けているとき、他の人にそれを見ることは脅迫的です.

「幸福は美徳に与えられる賞ではないが、それは美徳そのものである」.

-スピノザ-

だからこそ、多くの学校で、彼らは特に重点を置いています。 感情的知性, 青少年が自分の感情を管理し、他者と共感的にそして共生することを学ぶように。の記事で Berrocal and Extremera（2009）は、思春期の若者の心理的幸福における感情的知性の発達の利点を強調している. さらに、彼らはこの仕事のために学校は彼らの文脈を超えてそして家族と社会に広がる開放的な環境を享受しなければならないと付け加えます.