笑顔で、あなたが昨日より幸せであることを世界に知らせなさい

笑顔で、あなたが昨日より強いということを皆に知らせなさい. あなたの顔を上げ、あなたの表現に値する、そしてあなたの心があなたに尋ねているというその笑顔を描きます。人生が態度であるならば、それは感情を伝え、進歩を続けるために私たちを自分自身の中で再活性化させるものである最も威厳のある美しいジェスチャーに身を包む価値がある.

有名な神経科医で精神科医のBoris Cyrulnikは次のように述べています。 幸福を定義する方法をよく知っている人はいません。. ある意味では、過去の私の「私」よりもはるかに強い、時間の針と再び希望を受け入れるための回復力の糸で癒されてきた傷がたくさんあると言えます。.

「平和はいつも笑顔から始まります」.

このため、私たちが自分自身と世界自体に与える笑顔は、微妙な香水のようなものです。自己啓発の賛美歌や、生きてきたすべてのもの、乗り越えたものすべてを受け入れる勇気のようなものです。. 笑顔は自分の存在を祝うことであり、他人とつながるための最高のメカニズムです。 したがって、このジェスチャーは、それが誠実な表現に対応するときに信憑性を獲得します.

私たちが毎日見ている笑顔の多くには魔法がありますが、これらすべての美しい表現の背後にあるのは物語であることを忘れてはなりません。. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます.

いつも微笑んで、笑うこともあるけど

カリフォルニア大学心理学の教授であるSonja Lyubomirskyは、幸福の研究に関して最も有名な科学者の一人です。彼女によると, 笑顔は、非言語的なコミュニケーションや人と人とのつながりの単純な仕草ではありません。. 実際、それは私たちの脳の化学を変えることができる一種の高エネルギーの「エネルギー」です.

確認する 重度のうつ病の人々を対象とした小規模な研究を行いました. 彼は様々な漫画のイメージ、動物との面白いシーン、有名なテレビ漫画の独白を含むビデオを載せました。ほとんどの専門家が期待していたことは、患者はこの種の画像に反応しないだろうということです。しかしながら、彼らはそうしました、しかし、ほとんど知覚できないか、ほとんど見えない方法で。唇、顔、眉毛に小さな動きが見られました。

彼らは肯定的な感情が関連付けられているほとんど本能的なマイクロジェスチャーであり、うつ病を患っているこれらの人々の多くはそれを受け入れなかったので、彼らは部屋を出た。. 笑顔のメカニズムは、ストレスを和らげる働きをする神経ペプチドの突然の放出に関連しています, セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンを介してその負電荷を正電荷に変える.

その嫌悪感と膨満感は、非常に矛盾するものであり、うつ病の人々にとっては痛いものでもありました。. たとえ脳がそれを望んでいたとしても、心はまだそれの準備ができていないので、「笑顔が痛い」それらの瞬間である.

誠実な笑顔

アナリストや広告の専門家は、笑顔が消費者を魅了する力を持っていることを知っています その中に肯定的な感情、自信と親密さを目覚めさせることによって。しかしながら、私たちは、喜びや喜びを表現したいという願望よりも、プロトコルごとにもっと微笑みがあるところに到達しました。このように、誰かが彼らの唇に微笑みながら近づくとき、私たちは助けることができないのですが疑問に思う あなたは私に何を聞くつもりですか？彼は見返りに何を望みますか？あなたは「私を売って」何をしたいですか?

「笑いは魂の言葉です」

-パブロネルーダ-

どういうわけか, 私たちはみんな私たちが未知の顔に印刷された通りで見つけたもっと笑顔が好きです. 理由もなく私たちに向かって微笑む人たちと理由を知らずにただ微笑む人たち。私たちは子供たちの笑いに魅了され、私たちはすぐに一人で笑って自分の考えに没頭して楽しい思い出によって導かれた人々とつながる.

私たちが日常生活の中で見つけるこれらすべての日常の身振りは常に私たちを刺激します。彼らは私たちが直面しなければならないすべての困難にもかかわらず、笑顔は人生に対する態度であり、それに立ち向かう素晴らしい方法でもあると私たちに納得させます。ミシガン大学の研究によると、人々は私たちの機嫌不良や個人的な悪魔をなだめるために10のうち3日を過ごした.

それだけで笑顔がすべての問題を解決するわけではありません、我々はそれを明らかにします、しかしそれは気分を改善しそして行動のために私たちを準備します. この不確定の不快さに圧倒されても意味がありません。私たちの個人的な迷路から勝利するための非常に多くのメカニズムがあるときに降伏することはほとんど役に立ちません。.

したがって、次回あなたが悪い気分でドアをノックしているのを感じたときには、この基本的な戦略的戦略が役に立つでしょう。

• 5秒間エアをつかむ.

• その空気を7秒間保持する.

• 9秒間吐き出す.

• もう一度息を吐きながら息をしながら5秒間、額を上げます。.

• 今、笑顔.

結論として、ほとんどの場合喜びは笑顔の源ですが、 他の時には、落ち着いた、やる気と幸福を私たちに注ぎ込むのはまさに微笑みの行為です。. 私達が私達の手の届くところに常にあるこの力を利用しよう.

画像提供：Tracy Turnbull