それを解決することができるようにそれを理解する方法恥ずかしい

私たちはみんな彼女を今までに感じたことがあるから. 恥は定期的に現れます、そしてそれは非常に価値ある機能を持っていますが、それはまた非常に限定的でありえます. いつ、なぜ恥が現れるのかを知って理解することは、私たちが耳を学習の機会と見なすすべての状況を経験するのに役立ちます。私たちは、その本質的な機能を利用して、私たちに有利にそれを使用する方法を以下で見ます。.

あなたは恥ずかしいことで何かをするのをやめたことがありますか？きっとそれは 恥は私たちがすること、自分自身をさらすこと、そして学んだ特定の状況を避けることを妨げる：私は人前で話すこと、目で彼を見ること、彼の隣に座ること、私を見ること、ダンスなどをすることを恥ずかしく思います。たとえ私たちが好きであったり、やりたいと思っていても、避けた行動の全レパートリー.

私たちには、私たちを「守る」ことを意図した、私たちの経験を通して開発された内部裁判官がいます。私たちがこの形の保護に常に注意を払うとき、私たちは自分たちの決断と必要性を次第に無効にします.

恥の機能を知ることは、私たちにそれに直面し、それに対して何をしたいのかを決める可能性を与えてくれます。.

恥の機能

恥の形の一つは、私たちがした過ちを認識するための合図としての役目を果たします、それで私たちは悔い改めを感じます. それを認識するのは間違ったことをしたという感覚です。恥が主張される例：路上へのゴミの投げつけ、腐敗した行動、人への攻撃、誰かの前でのこっそりなどこれらは、「あなたはどんな恥を持っているのか！」という表現が使われている状況です。.

何が適切で何がそうでないかというこの社会的構造の下で、私たちはこの感情を感じることを学びます。恥の機能は私達がある特定の行動を発することを防ぐために私達の行動を調節する.

恥のもう一つの形は前のもののゆがみです。それは私たちの行動、自発性、そして私たちが望むことをする自由を制限するので、それはより機能不全なものです。不適切な経験または適切なものに対する誤解に関連する行動.

恥は、誰かが私たちをからかうことになっていること、私たちがそれを悪くしようとしていること、それが正常ではないことなどを私たちに言っている内部裁判官によって統治される. 恥ずかしいことにあなたは状況を判断するための恥知らずな人が必要です.

私たちの内部恥

私たちの外界には多くの恥ずべきことがあります。 私たちが子供の頃は、屈辱、失格、嘲笑が一般的でした.

問題は 私たちが大人になると、恥の役割は内在化し、環境の反応を想像します. このように、私たちの精神的な幻想の要求と剛性に応じて、それは私たちの自発的な行動を多かれ少なかれ制限するでしょう.

真実は私達がよい印象を与えたいと思うことによって私達の自然さを失うことができるということです. 私たちが自分自身を露出し、判断される危険を冒しているどんな状況においても、私たちは途方もない緊張を生み出します。私たちは状況を避けようとします、そして、もし私たちがそれに直面するならば、私たちはそれができるだけ早く終わるという願いを持ってそれをします.

この緊張状態では、楽しむことや学ぶことは容易ではありません。私達が私達の恐れを克服する方法として私達が私達自身をさらすこれらの状況を考慮することができれば私達は完全の要求から私達自身を次第に解放することができる.

私たちの内面の恥ずかしいことは、私たちがそれを軽視するとき、そして自分たちがすることができる過ちよりもはるかに多くであることを示すとき、力を失います.

恥から学ぶ

見たとおり, 恥があるためには、内部であろうと外部であろうと、恥がなければなりません。. それは私たちの態度における機能不全の側面を示しているので、その機能は多くのニュアンスを持っています、それは私たちの完璧さ、自尊心の欠如、間違いを犯すことへの恐怖などに関係します。.

内部の恥の機能を見直すことで、その機能を理解し再構築することができます。. 本質的に、この感覚の機能は、私たちを破壊するのではなく、訓練し学ぶために、私たちの間違いを私たちに知らせることです.

私たちが見習いを受けることができる状況のしるしとして恥を理解するためには、自分自身がリハーサルをし、探求し、間違いを犯すのを許すことが重要です。この順序は自然に、そして学習の条件としてこのようにしなければならない何かとして生きなければならない.

私たちが間違いを犯したり、間違いを犯したりすると、それらを膨らませて、それらが私たち全員を構成しているかのようにそれらの間違いと同一視します。. 私たちが距離を取って自動化するのに良い考えの体系に従うために前進することは必要です：「それは私に起こったが、私はそれではありません」.

それは審査官から共同研究者に移るように私達の恥を変えることであり、それはそれらをコミットすることができないという要件に陥ることなく、失敗を示すことができます.

有毒な恥が私たちを捕まえるとき恥は他人から離れて私たちの周りに大きな壁を構築し、私たちに大きな不快感を与えることができます。しかし、私たちが信じることができるすべての中で、最も重要なことは私たち自身を信じることです。もっと読む」