感情的な意識を高める方法5つの主な考え

多くの人は、人間の心は私たち一人ひとりにアイデンティティを与えるもの、つまり一人ひとりの本質を構成するものであると考えています。しかし、各個人が世界であり、異なる人々の存在の仕方を区別することは比較的容易であるというのは本当ですが、それは心が変わらないという意味ではありません。実際、心理学の世界では 変化は例外ではなく規範です.

私たちは私たちと私たちの住む世界の両方を望まないので、変化のプロセスに立ち止まることにします。すべきことは、すべてを同じものに保ち、時間内に凍結することではありません。私たちが通る経験、全く新しいものでさえも可能です。この意味で, 感情的な意識の概念 それは私たちが変化の過程の最も重要であると同時に最も忘れられている側面の一つを理解するのを助けます：感情と感情の世界.

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感情的意識とは?

感情的認識の概念は、人間の心の最も複雑な要素である感情を指すため、一行で説明するのは容易ではありません。しかし、要約すれば、それは感情的活性化パターンが理解されている状態として理解することができます。, 私たちが提案した個人的な開発目標に応じて.

このように、感情的な認識は、日常生活の中で、そして個人として、そしてリーダーシップを通して集団現象において適用されることができるスキルのセットと関係があります。同時に、これらの能力の領域で進歩することは、理論的な知識を学ぶことと厳密には関係がなく、新しい力学と新しいアプローチを適用することと関係があります。 環境と私たち自身の精神的なプロセスに関連する私たちの方法.

要するに、感情的意識は経験的学習の結果として生じるのです。.

それを開発する方法の例

以下に、感情的意識の発達に関連する活動の種類や習慣についての考えを与えるいくつかの一般的なガイドラインがあります。.

1.動機についての質問

私たちがしたり考えたりしていることの多くは、自分がしていることを正当化しなければならないときに私たちが通常頭に置いている動機や目的に基づいていません。 Sigmund Freudによって普及したが、彼の前に他の人によって既にコメントされていて、そして限られた合理性の研究の線の多数の研究によって検証されたというこの考えは、それが私たちの感情に関連するとき意味を含みます。何故なら私達は何が本当に私達に何か悪いことや良い気分にさせるものを隠している道徳的なアリビスをつくるから.

だから、それから, 心理的メカニズムが私たちの多くの態度の背後にあるのかどうかを分析するのをやめる それは私たちの日常生活の中で問題を引き起こすいくつかの素因の根底に存在することを可能にするため、解放的です.

2.環境を利用して感情を調整する

人々は島ではありません。彼らが何をし、考えているかは、彼らの周りで何が起こるのかにかかっています。したがって、私たちは自分たちの目標を達成するのに役立つ感情的な状態に入るように環境を変えることができます。.

自分の視点からの距離

それが逆説的であっても、遠く離れた見方を採用することは私達が私達が感じるものをよりよく理解するのを助けることができる. 感情に完全に関わっているという事実 何が起きるのかをよく知るために私たちを導く必要はありません。実際には、それは私たちを盲目にすることができます.

4.コースに行く

この心理的側面に関連するスキルのトレーニングを目的としたコンテンツを含むコースをサポートすることで、感情的な良心を訓練することができます。.

例えば、ヨーロッパのコーチングスクール, 特に心理学者やコーチを対象とした特別なトレーニングプログラムを提供しています. その目的の中には、日常生活に含まれる感情を認識し管理すること、それらの背後にある生物学的プロセスを理解すること、そして私たち自身またはこれを助けを必要とする人々の感情状態を調整する能力の可能性を使うことがあります。アスペクトここをクリックしてEECの連絡先情報にアクセスすることで、このプログラムに関する詳細情報を見つけることができます。.

5.時間をコントロールすることを学ぶ

私たちの気持ちによっては、決断を先送りにした方がよい場合もあります。先延ばしにならずにこれを実行する方法を知ることは、私たちが設定したプロジェクトで可能な限り最高の結果を得るために非常に役立つ可能性があるものです。.