自尊心はどのようにコーチングから働いていますか？

通常、自尊心を定義するとき、これは自分を受け入れるときに現れる感覚であり、私たちができることに対する一連の信念に関連していると言われています。言い換えれば、それは私たちが挑戦に直面して得た経験に基づいて自分自身を評価し、これらのミッションとプロジェクトの結果を分析する私たちの方法です。.

だからこそ, それは私たちの個人的な発達を後押しすることになると自尊心が基本です そして設定した目的を達成することを可能にする条件を作り出す.

私たちの自尊心を養うことは、私たちは人間として自律的であり、尊厳と幸せの可能性を持って生きることができるという信念を促進しています。私たちはこのようにして幸せであることを目的とした私たちの戦略と行動の範囲を広げます.

そのため, コーチング目標の1つが自尊心に焦点を当てることは珍しくありません。. それがどのように行われ、精神のこの面で問題を検出することがどのように可能であるかを見てみましょう。.

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コーチングから自尊心をもたらす

どのようにしてコーチングを通して自尊心に介入することができるかを知るために、私たちは最初にどのように低い自尊心または低い自尊心が表現されるかを理解しなければなりません。それのすべて 人生のさまざまな側面における人々の行動を分析するのを見なければなりません.

高い自尊心の兆候

しかし、私たちの自尊心はどの時点でわかるのでしょうか。適切なレベルの自尊心を持っている人々を定義するいくつかの特徴を見てみましょう。.

1.職業上の目標を追跡し、それを達成する

常に悪い時も悪い運もありますが、一般的に、自尊心の高い人は目標を設定し、それに応じて行動することができるため、 彼らは自分たちの可能性を損なわない.

自信が表現される

良い自尊心を享受する人は、自分の本当の能力に応じた方法で示されます。 補償するための強力な不安はありません.

バランスのとれた感情的な絆を育む

私たちが自分自身について気分を良くさせる現実的な自己概念を持っているとき、対人対立はそれほど頻繁ではありません。それがよりよい質の友情と愛の関係を維持することが可能である理由です.

あなたの感情を受け入れる

隠すことも恥じることもないので, 特定の価値観や原則に合わない何かを感じたことに対して非常に悪いと感じることはあまり意味がありません。. いずれにせよ、この意識状態の原因が何であるかが分析されます。.

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自尊心が低いの指標

良い自尊心の存在を示すものに焦点を当てるのではなく、私たちが私たちの生き方のこの部分を改善する必要があるという兆候を見ると、私たちは自尊心が低いという次の指標を見つけるでしょう。.

悲観的バイアス

以下の条件で、自尊心の悪い人は、自分が着手しているプロジェクトまたは計画の失敗を予測し、その結果を落胆させます。 彼らはあまりにも成功する可能性をあまり信用しません.

あなたの罪悪感を投影する

この心理学的状態では、他の人のフラストレーションを解消し、自分の過ちを他人のせいにする傾向があることがよくあります。 常に注意を向けているのではない 何かがうまくいかないとき.

3.彼らは常に競争しようとします

逆説的に思われるかもしれませんが、自尊心の低い人は不快感を補おうとします あなたの人生のいくつかの分野を競争に変える, 時々、勝者に何かを感じる機会を得るために.

4.彼らは自分の感情の多くを隠します

誰が彼の人生のこの段階を経験するかのもう一つの特徴は、彼がこれが他の人に生み出すことができる拒絶を恐れているので、彼が彼が感じるものの多くを隠す傾向があるということです。.

5.自我中心主義

自尊心が低いことのもう一つの皮肉な側面は、それが自己中心性への傾向を通して表現されることが多いということです。についてです あなたの不安を隠す方法 傲慢さと明らかな正当性のファサードを通して、重要な決断を下し、他者の前での価値はすべて、彼らが提供する（または提供しようとする）イメージだけにあるようにする.

どのようにコーチングからこれを働きますか?

これまで見てきたことで、私たちはすでに人々の自尊心のレベルを構成する2つの極を知っています。しかし……この点で人々が向上するのを助けるためにコーチングから何がなされているのでしょうか？?

1.現実を受け入れる

このタスクは最初から始めるのに不可欠です。 あなたが誰で、何になることができるかについての現実的な分析, 現実を否定することなく.

2.責任を引き受ける

このステップは基本です。責任を負うことなくして、あなたは自立することはできず、常に他人に頼ることはできません。.

自分の感情の妥当性

あなたが感じるものは現実的かつ有効であることを心に留めておいてください 自分の基準に頼るのに役立ちます.

4.目的を見つける

どのように目標を見いだすべきかを知ることは私たちの生活に重要な衝動を与え、私たちを活性化させます.

5.個人的な誠実さの実践

これは私達が私達自身を信頼するように私達を励ます一貫した自己概念を生成することを可能にします 私たちが何をしているのかを承認する.

6.自己受容を促進する

これは、私たちが達成不可能な道徳的立場からだれであるかを判断できず、私たちを傷つけるような不快感を示さずに自分の過ちを許すことを学ぶことなく自分自身を評価することに基づいています。.

はじめに?

コーチングを通して自尊心を向上させるための理論的および実用的な基礎を学ぶことになると、これが専門家の監督で行われることを可能にするいくつかのコースとワークショップがあります.

その混合版とその対面版の両方がプロセスの最も複雑な側面に触れていることを考えると、ヨーロッパコーチングスクールのエグゼクティブコーチングの認定プログラムは、この非常に良い例です。 個人的な生活とリーダーシップの分野と会社に適用される, そのような感情の規制や社会的およびコミュニケーションスキルのような他の多くの科目に加えて.

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