成功の心理学に欠かせない要素

正直になりましょう, 私たちは皆、自分たちのしていることで成功を収めたいと考えています。. その方法を教えてくれる本がたくさんあります。しかし、そこにたくさんの情報があるにもかかわらず...私たちはできるだけ多くの努力をせずにできるだけ早くそこに着くことを可能にする完璧なレシピをまだ探しています。私達は結果を得ることに夢中になっています、そして私達はプロセスにほとんど焦点を合わせません。しかし、私たちの最も重要な目標が実現するのを見ることの甘い実を味わうためには、意図と欲求以上のものが必要です、努力が必要です。.

この記事では、成功の心理学について、ペンシルベニア大学の著名な心理学教授であるAngela Duckworthの研究について読んだことを共有したいと思います。.

この研究者は、ビジネス、セールス、アート、スポーツ、ジャーナリズム、医学、軍事、教育、法律の世界のリーダーたちにインタビューして、彼らが彼らの職業において際立っている理由を発見しようと試みています。特にそれぞれの分野では、資質と具体的な利点は、情熱と忍耐力が偉大な勝者を区別するものであることがわかりました. これら2つの要素の組み合わせはグリットと呼ばれます.

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グリットは何ですか？これらはその構成要素です

情熱は、強さとつかの間の何かよりも、時間をかけて私たちの目標を継続することを指します。それほど簡単に興味を変えるのではなく、彼らに献身的で常に献身的に取り組む。明確で明確な人生哲学を持つことです。 Duckworth氏は、それ自体が目的であるという主な目標を持っていると説明しています. この目標は私たちの生活を導くコンパスとして機能します そして、私たちがより高い目標を達成するために自分自身を設定している中低レベルの他の目標に意味を与えます.

私たちが行方不明になったとき、これは私たちがより低いレベルに設定した目標が私たちの主な興味と矛盾しないという事実に一部起因するかもしれません。私たちは何かを達成したいと思うかもしれませんが、真実の瞬間には関係のない目標を追求し、その結果私たちは私たちの目標から離れます.

一方、忍耐力は 目的を簡単には放棄しない傾向 道に後退があるとき。それは決意と意欲を意味します.

才能は私達が考えるほど関連していません

私たちの文化では、私たちは努力に対して「生来の」才能をあまりにも重要視しすぎる傾向があります。ダックワースは 才能を過大評価することは有害になる可能性があります 「グリットなどの他の要因は、実際よりも重要ではないことを伝えています」。考えてみると、才能だけでは業績を説明できないことがわかります。.

人は才能を持っていてもまだそれを見逃すことはありません、それを見せること、それを使用することはできません。その一方で、才能は必ずしもその人が始めたことを終わらせるための情熱と忍耐力を持っていることを保証するものではありません。すでに持っている才能で十分であり、それを磨いてその限界を広げようとしないことがより理にかなっていると考えるかもしれない人々がいます。また、私たちが才能をあまりにも強調しすぎると、私たちは 潜在的な価値もある非常に初期の他の人々を除外する.

Duckworth氏は、才能は重要だが、その努力は2倍になると指摘している。しかし、私たちが卓越したパフォーマンスを見せて私たちを驚かせるようなアスリートや他の人を見たとき、私たちは通常その人が自然で特別な贈り物をしていると考えています。私たちは日常の行為の合計を通常見ません。トレーニングプロセス、献身、努力の時間、練習、経験、そして彼が高いパフォーマンスを持つようになった学習.

グリットの開発

グリットが発生する可能性があります. 研究の結果、グリットのある人々が共通して持っている4つの心理的資質が明らかにされています。興味、実践、目的、そして希望.

1.興味

それは私たちを引き付け動機づけるものに取り組むことを指します。研究によると、自分の興味に合った職業を持っている人は、一般的に自分たちの生活に満足していて、もっと上達し、仲間と一緒になって、仕事を長く続けている。.

しかし、, 情熱は突然発見されるものではありません。, 私たちが通常信じているように。それは発見の段階であるため、あまりにも多くの圧力をかけることなく、リラックスした楽しい姿勢で様々な興味を探求することは原則として時間がかかり、必要である。一旦私達が新しい興味を発見したら、私達はそれらを刺激し、それらを育成しそして時間をかけて積極的にそれらを開発する必要があります。.

ダックワースは、「何かに興味を持つことには時間とエネルギーが必要ですが、一定の規律と犠牲も必要です」と説明しています。私たちの利益を高めるためには、一生懸命働き、勉強し、実践し、努力することが必要です。あなたは情熱を持つことができますが、努力をしなければ、あなたはそれを際立たせたり発展させたりすることはありません。しかし、あなたが情熱的でない、あるいは自分のしていることに興味を持っていないのであれば、それを忍耐するにはもっと多くの費用がかかります。.

彼の研究で、Duckworthはまた、グリットモデルが、彼らが好きなものを発見し、その興味を発展させることに加えて、それを掘り下げることを学ぶことを発見しました。. 彼らは長続きする興味を持っています, 彼らが彼らがしていることにおいて目新しさを見つけ続けているところでは、彼らの活動の中で学び、知るべき何かが常にある。特に何も選択せずに、あるプロジェクトまたは活動から別のまったく異なる活動にジャンプしないでください。.

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練習

研究によると、グリットが大きい人は他の人よりも何かに忍耐力がある傾向があるということです。彼らは仕事により多くの時間を費やし、その時間はより高品質です。彼らは不満に基づいていない前向きな精神状態からの改善と進歩を目指しています。認知心理学者であるアンダース・エリクソンは長年にわたり、様々な専門分野の専門家が彼らの優れた能力をどのように身につけるかを研究してきました。 何年も何千時間もの意図的な練習が必要です.

この種のプラクティスは、明確かつ明確であり、課題を伴う改善または自己改善の目的を検討することから成ります。それからあなたはその目的を達成することを試みるために絶対的な注意と大きな努力をする必要があります。練習は人を許可する必要があります あなたの進歩についてのフィードバックと即時の情報を得る 彼らの弱点に集中し、彼らの器用さを克服するために.

最後に、休憩時間を忘れることなく、スキルの繰り返しと洗練が必要です。目標が達成されると、別の目標の追求が再び始まります。意図的な練習を習慣に変え、毎日同じ時間と練習場所を設定することが重要です。.

目的

私たちがしていることが他の人々の福祉に貢献することを意図しています。ダックワースは、ほとんどの人が純粋な喜びから何かに興味を抱き始め、しつけで練習することを学び、そして彼らがすることの意味と目的を考えるようになると述べています。彼の研究で彼は、喜びはより荒れ果てた人々の生活においてある重要性を持っているけれども、あなたは 他の人を中心とした有意義な人生を探すために、他の人よりもはるかに意欲的です。. 何かへの関心と他の人とつながることへの欲求の両方が、持続する情熱にとって非常に重要です。.

同様に、自分の仕事を職業や職業上の仕事ではなく、職業であると見なす人々は、自分の仕事や生活全般に対して、よりきめ細かで満足しています。目的意識を養うためのいくつかの勧告は、考えることを含みます。 私たちの仕事が他の人々にどのように積極的に貢献できるか そして私たちの本質的な価値観に一致させ、より意味のあるものにするために、たとえそれがどのようにしてそれを修正できるか.

希望

自分の努力に基づいて、将来的に物事をより良くすることは自分の能力とコントロールへの自信です。これは、グリットのある人々にとっての一種の希望です。物事を改善する責任が宇宙や運などの外力にかかっているというのは、望みではありません。.

自分で改善するのを待つことではありません。絶望につながるのは、私たちがコントロールできないと思う苦しみです。それが結論に達するときです 私たちは状況を変えるために何もすることができません. 彼の研究で、Duckworthはグリットモデルが逆境を楽観的に解釈することを発見しました。彼らは、悲観的な人々の場合のように、恒久的な原因ではなく、一時的な原因を逆境に帰します。.

彼はまた、若者と大人を対象とした研究の両方で、グリットが成長の考え方と密接に関連していることを発見しました。スタンフォード大学の教授であるCarol Dweckによれば、この種の精神を持つ人々は、知性、才能、能力、資質、および人格が努力によって開発され、育成され、成長することができると信じています。しつけと経験ですから、彼らは 新しい挑戦を受け入れる傾向がある, 彼らは学習プロセスを楽しんで、彼らは障害に直面しても持続し、そして高いレベルのパフォーマンスと達成に到達します.

要約すると...

彼らは自分たちの興味を発見し、発展させ、そして深めるという仕事を自らに課してきたので. 彼らは障害に直面して忍耐することを学びました より多くの質の高い時間と意図的な練習を彼らの利益に捧げ、彼らの仕事の意味と目的を見て（それが何であるかに関係なく）、そして彼ら自身の努力に基づいて物事が改善すると信じる.

書誌参照：

• Duckworth、A.（2016）。グリット：情熱と忍耐力。バルセロナ - スペイン。天王星.
• Dweck、C. S.（2008）。考え方：成功の新しい心理学。ランダムハウスニューヨーク.
• K. Anders Ericsson、Ralf Th Krampe、およびClemens Tesch-Romer（1993）。エキスパートパフォーマンスの獲得における意図的な実践の役割Psychological Review、第100巻、ページ。 363-406.