あなたの快適ゾーンにとどまることによってあなたが見逃しているもの

その名前は最もふさわしい表現ではありませんが、快適ゾーンは個人として進歩しライフプランを立てる上で最も大きな危険の1つです。.

快適ゾーンとは?

快適ゾーンは 個人が中立不安の状態にとどまっている行動状態, リスクを意識せずに最低限のパフォーマンスを達成するために、一連の行動を単純にフォローすること.

これは、個人が、自分に不快感を与えたり、慣れていないようなあらゆる種類の努力や状況を回避することを意味します。職場でも個人的にも、日常生活の中で達成できる可能性のある多様な報酬を避ける.

快適ゾーンを離れることがなぜそれほど重要なのですか?

それ以外では、あなたはあなたの人生で最高の経験をするでしょうし、あなたはあなたの個人的な成長に大きく貢献するでしょうから.

たぶん、あなたはいつも世界中を行き回り、楽器を弾くことを学び、あなたが持っているよりも良い仕事を得ることを試みるか、あなたが愛する何かを勉強したいと思いました。なぜあなたはまだやっていないのですか?

まあ、それはあなたの快適ゾーンがあなたにトリックを果たしている、それに向かってあなたを引き寄せるとあなたをさせていない可能性があります。重要なのは、私たちの脳が知らないことは何でもそれを恐れているということです。私たちの本能は私たちを安全に保ち、異常な状況（海外での生活や私たちの生活に根本的な変化を起こすことなど）にしたいと思っています。.

しかし あなたは人生で最も素晴らしいことが、正確にそれの外で起こることを知っていなければなりません.

個人の成長コンフォートゾーン外のパートナー

モチベーションの源を持ち、自分自身や他の人と寛容であることを学び、他の人が持っているニーズを理解し、彼らが感じるものを理解し、失敗を受け入れ、それらから学び、常に私たちの日々の問題に対する新しい解決策を見つける学習が発達している活動に関係なく、新しい経験を生きること、そしてとりわけ学習を止めないこと。 これらは最適な個人的成長の直接的な結果です.

個人的な成長はライフプロジェクトとして与えられます。それは迅速かつ瞬間的ではないかもしれませんが、長期的には個人として進歩し、人生を十分に生きる方法を理解し、弱みを強みに変え、私たちの考えと行動の調和を達成する最善の方法かもしれません。.

私たちを取り巻くものについての知識と理解を深めることで、私たちは個人の成長の道筋に最初の一歩を踏み出すことができます。.

例：新しい言語を学ぶという事実は、私たちが世界のさまざまな地域に入るために扉を開くことを可能にします。はるかに効率的.

進歩と同義である私達の生活の中で活動を促進する, 常に一定の個人的成長を続けている不​​可欠な個人として成長することが主な目的です。要約すると、あなたがいつもやりたかったことがあれば、今がその時です。あなたは何の後に解き放たれるのか分からない.

コーチングがどのように私たちの快適ゾーンから抜け出すのに役立つか

コーチングは 人を教えること、指示すること、訓練することおよび同伴することからなる方法 またはこれらの目標を達成することを目的とした、または進歩が求められている活動のための特定のスキルを習得することを目的とした人々のグループ.

コーチングプロセス（目的を達成するための段階）

コーチングは 5つの簡単なステップ、良い指導方法は以下に基づいています：

• 異なる視点の観察：訓練を受ける人が解決策を見つけ、提案された目標を達成するために彼が持っているさまざまな選択肢の中から個人が選択できるようにすることができるので、これは基本です。.
• 与えられた状況における意識：トレーナーは、自分が取ったさまざまな選択とその結果を個人に示し、意識的に最適な方法で選択するための特定のツールを彼に与えます。.
• 目的を確立することは非常に重要です. 明確に定義された目的がなければ、達成されるべき目標は個人またはコーチで明確ではないでしょう.
• この目標を達成するために必要な行動をとる：目的を定義するだけでは十分ではありません。彼らはそれらを開発するための良いスケジュールを確立し、それらを作るための時間の後に行わなければならない
• 計画が正しい方向に進んでおり、結果が得られていることを確認します。;そうでない場合は、障害が何であるかを確認して修正する必要があります。

あなたが道に迷って人生を変え始める場所がわからない場合、2つの選択肢があります。1つは良いコーチを雇うことですが、それは経済的に余裕がないためにあなたにとって有益な選択肢ではないかもしれません。それでも、個人的な発達のための自助本を読んであなた自身の個人的なコーチに加わること、第二の選択肢があります。.

快適ゾーンを離れることの利点を教えてくれる2冊の指導書

この話題については非常に有名な本がたくさんありますが、あなたがおそらくすでに聞いたことのある同じ本を繰り返すのとはかけ離れて、私は2つをお勧めします。

「成功のためのコーチング：人生を変える4つのステップ」、Marina R Pinto著

の マリーナR.ピント, スペインの作家は、個人的なコーチングを構成するそれぞれの要素をこのように単純で消化しやすい方法で取り上げています。読みはかなり俊敏で、二人称で書かれているので、とても楽しい本になります。 4つのステップであなたの人生を変えることについて話してください：

ステップ1：もっと楽観的な人になる

否定的な考えや態度が夢の最初の捕食者です。したがって、あなたが経験している状況にかかわらず、もっと前向きに考え始め、もっと楽観的になることが重要です。.

それよりも言うのは簡単ですが, この本の中で読者はよりポジティブになることを学ぶための道具を与えられている, 自分の信念が自分自身に与える影響など、他の側面の中でも、思考、感情、感情の違いを特定する.

ステップ2：あなたを妨げるものすべてのあなたの人生をきれいに

否定的な考え、反生産的な感情、悪い習慣... この部分では、彼はあなたを善にしないで、あなたがあなたの夢をかなえるのを妨げるものすべてを排除することを提案します. それはまた失敗の恐れおよびそれが現われるならそれにどう対処するかについてあなたに言うでしょう.

ステップ3：先を見越して

行動がなければ、あなたはあなたの夢を達成する方法をクリアすることはできません. これが第3ステップを育む人生の教訓です。このパートでは、作者は、目標を計画するための編成方法、実行する必要がある手順、プロジェクトのための時間を増やすための手法の計画、そして最も重要なこととして、快適な地域から抜け出して新しい人生を始める方法について説明します。.

ステップ4：道路は目的地よりも重要です

この4番目のステップの暗黙のメッセージは、 私たちの夢をかなえることが最も重要なことであることを理解することの重要性. 目標を達成することは明らかにやりがいのあることですが、その過程で障害を乗り越えて解決策を見つけた後、私たちは人として成長してきたことを理解することがさらに重要です。最後の章の主な目的は、私たち自身の行動について振り返ってみることです。.

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"30日：習慣を変える、人生を変える"、Marc Reklau著

マークレクラウ この本では、彼はあなたが異なる方法で世界中を歩き始めるのを助けるために毎日新しい習慣を習得することを提案します。本は非常に簡単で読みやすい約90の短い章から成ります。彼が取り組むトピックは、「成功のためのコーチング」という本のトピックと非常によく似ています。否定的な考え、目的の達成、私たちの心理的健康に貢献するための新しい習慣、個人的成長など。.

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