高齢者のための8つの認知刺激演習

私たちの能力や身体能力と同様に、長年にわたり、私たちの心理的スキルは加齢に伴う神経変性のために低下しています。これに神経変性疾患を患う可能性を付け加えれば、これらの機能はさらに影響を受けます。.

時間の経過とともにこの認知機能の低下を遅らせるか遅らせるという意図で、神経学の分野の専門家が考案した。 一連の認知刺激演習, それは人々が彼らの精神的能力を維持または改善するのを助けることができます.

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認知刺激とは?

認知刺激演習は、認知機能を保護、維持、さらには改善することを目的として設計された一連のタスクまたは活動から構成されています。.

このために、メンタルヘルスの専門家は、記憶、注意、知覚、集中力、言語および機能の生成などの機能を発揮する活動を通じて、個人のニーズに適合した構造化された刺激プログラムを設計することができます。エグゼクティブ、これは彼らの認知機能を「形で」高めるか、または維持できます 年齢やある種の神経変性疾患による認知機能低下を遅らせる.

長年にわたって、私たちの体は変化し、退化します。非常にゆっくりとそして漸進的に起こるこの変性は、私たちの身体的能力と心理的能力の両方に影響を及ぼし、そしてあらゆる形態の神経変性疾患の出現を強める。.

アルツハイマー型認知症、筋萎縮性側索硬化症（ALS）、ハンチントン病、パーキンソン病、フリードライヒ運動失調症などの神経変性疾患では、それらは神経組織の進行性死を引き起こします。 その人の身体的健康、およびその認識機能の両方にとって悲惨な結果.

これらの特定の場合では、認知刺激の運動は疾患の進行を止めることはできませんが、ある程度まではそれを減速させることができ、また可能な限り依存した生活を送ることを容易にします。.

この認知的刺激を効果的に実行するためには、その人がまだ持っている機能を奨励または強化しなければなりません。患者さん.

これらのスキルの機能を再生または向上させることに加えて、他の方法で機能をまだアクティブにしている場合, 患者の自尊心と自己効力感も改善されます, 患者の生活の質の改善として反映されるもの.

治療を開始する前に、その人の特定のニーズに最も適したプログラムを作成するという意図で、専門家は患者の認知能力状態の評価を行い、それから目的とデザインを確立しなければなりません。これらを達成するための適切なプログラム.

どのような場合にあなたは練習できますか?

認知刺激のための運動プログラムの設計は、通常何年にもわたってまたは神経変性疾患の発症と共に現れる要求または通常の必要に介入し、それに基づいて行動するように設計されています.

この種のアクティビティを必要とする最も一般的なケースは次のとおりです。

• 認知変性の予防.
• 記憶、損失および物忘れの変化.
• 軽度または初期段階で認知症の発症を遅らせる.
• 執行機能の問題.
• 転倒予防、運動協調性の改善、および実践障害.
• 時空間オリエンテーションの変更.
• 語学力とコミュニケーションの維持.
• 明快さを支持する そして推論.
• 視知覚機能、視空間機能および視構成機能の維持.
• うつ病性障害の認知症候学.
• 認知刺激演習.

無数にあります 認知刺激演習として役立つことができるゲーム、タスクまたは活動. そのうちのいくつかは、敏捷性トレーニングや精神的スキルに関連する伝統的なゲームですが、他の多くはこの目的のために特別に作成されました.

これらの活動のいくつかの中で私たちは見つけます：

1.練習問題の読み書き

日記を書いたり、テキストを書き起こしたりするなど、読書習慣を維持するという単純な行為は、保護するのに役立ちます。 創造性と注目を集める, ワークメモリプロセスと同様に.

2.伝統的なボードゲーム

社会的な交流を支持する以外にも、パーキス、カード、ドミノなどの伝統的なボードゲーム, 認知スキルのトレーニングに関しては、多くの利点があります。.

実行される機能に応じて戦略を変更する必要があるので、行使される機能またはスキルのいくつかは、注意力と集中力、ワーキングメモリと短期記憶、または批判的思考と思考の柔軟性です。.

3.絵を描く

非常にリラックスした活動であることに加えて、絵を描くことと絵を描くことは創造性と集中力を行使し、さらに、その人にとって非常にやる気を起こさせます。.

4.クロスワード、数独、単語検索

この種の活動の主な利点は、それらが事実上無限であるということです、これはその人が 演習の難易度を上げることができます 知覚、記憶プロセス、論理および演繹分析、計画戦略、ワーキングメモリ、調整および忍耐力などの側面がますます増えています.

5.タングラム

タングラムは幾何学的な部分を並べ替えることによって、人が一連の事前に確立された形式を達成しなければならないという中国起源の伝統的なゲームです.

このオリジナルのゲームのおかげで、人は運動することができる 視知覚能力、視空間指向、注意力、集中力などのスキル, 抽象化能力、認知の柔軟性、創造性、運動能力.

6.演習：いくつあるか?

このゲームでは、患者は あなたは一連の幾何学図形を見せられます, 同じ特性の他の図で構成されています。次に、あなたは全部でいくつの幾何学的図形があるかを数えるように求められます.

この活動によってそれは注意および集中、visoperceptive容量、計画または忍耐を高めることは可能です.

7.演習：「単語検索」

このアクティビティでは、新しい単語を作成する人に、すでに与えられている単語のリストから問い合わせます。彼女のおかげで私たちは運動することができます 注意力、計画能力および読解力 または用語集や語彙に関連付けられている.

8.演習：「百のグリル」

一般に、すべての数学的活動は認知機能を行使するのに役立ちます。 "Parrilla de cien"演習では、1から100までの数字のグリッドが表示され、それらを使って一連の操作を実行するように求められます。.

これと他の数学の練習を通して注意と集中の能力、視知覚能力、計算と認知の柔軟性.