私は私の家族が嫌いです、私は何ができますか？

家族は人間の生活の中で支援の最も重要なポイントの一つです。しかし、家族関係も複雑です。怒り、憤り、あるいは憤りなどの感情があり、時には憎しみと混同されます。憤りと憎しみは、過去の瞬間に傷害を引き起こした動機に絶えず注意を払うことによって、記憶を通して養われる感情です。.

家庭環境では、主人公たちがこの幻滅を増すように導いた状況のクラスターがあり得る。しかし、どんな憤りも幸せをもたらすことはありません。そして、さらに、この感情は愛する人たちの間の感情的な距離も増します。 Psychology-Onlineでは、このトピックについて熟考しています。 “私は家族が嫌い, ¿私にできること?”, この質問に気付いたと感じる場合は、自分がいる場所を離れるようにしてください。.

1. 私は私の家族と気分がよくない：何ができる？?
2. あなたの家族と和解するための3つのヒント
3. 家族との関係を改善するためにできる4つの決断

私は私の家族と気分がよくない：何ができる？?

次に、私たちは感情的知性のこれらの考えを共有します：

あなたが感じるものを受け入れる

その人が自分の感情を検閲し、それをそのように認識しないことは可能です。あなたがこの現実を受け入れて、この倦怠感の根底にあるものを特定することはポジティブです。つまり、例えば牧場の表面にとどまらないでください。この痛みの根底には、表現する必要がある愛情の必要性があるということがあるかもしれません。.

現実的かつ人間的な期待

他人に極度の完璧主義を要求し、自分に対してより柔軟になることによって、家族の状況において客観的ではないという過ちを犯すことは可能です。あなたの愛する人は傷つきやすく不完全です。つまり、彼らは人間です。を学ぶ 共感からそれらを見てください.

あなたの過去はあなたの現在を決定しない

憤りの傷の下に、時々、昨日までに永遠に条件付けられたプレゼントに閉じ込められていると感じる大人の痛みがあります. すでに起こったこと それはあなたの人生の物語の一部です。しかし、その過去はあなたの現在の現実を定義しません。あなたが恨みを与えるのをやめるときあなたはあなたの人生の主役なので、他の人にあなたの現在の不幸に対して責任を負わせないでください。ここで発見して、どうしてそんなに意地悪なことをやめるか.

4.この感情の原因を特定しよう

あなたの人生のこの時点であなたの感情的な管理を向上させるためには、あなたがこのように感じるように何が起こったのかを理解しようとすることをお勧めします. この内省 この状況に関する心理療法を開始することを決定した時点で、専門家とこの情報を共有するように、この状況についても非常に重要です。.

この痛みの根底には愛の欠如感があるのか​​もしれません。これは、多くの場合、愛する人が感じるものの客観的現実と一致しないかもしれないという内なる認識です。簡単に言えば、人間は不完全で限られています.

あなたの家族はあなたの本質の一部です

愛する人の拒絶はまた、自分自身の重要な部分を否定する方法を示しています。憎しみは拒絶の表れです。それどころか、 状況の受け入れ 理解を通して、あなたはあなたの物語に対する新しい態度を育むのを助けます.

あなたの家族と和解するための3つのヒント

あなたの家族を憎み、何をすべきかわからない場合、これらの提案はインスピレーションになることがあります。

あなたの愛する人を他の家族と比較しないでください

さらに、この比較の傾向はあなたの不満を助長するだけです。それに加えて、あなたの現実の解釈は部分的で主観的なものであるからです。あなたはそれが彼らの一部であることが何を意味するのかという点でこれらの他の家族をあまり知りません。しかし、それに加えて、憤りがあなたの親戚があなたに示す可能性のある愛の行動をあなたが誠意を持って受け取ることを妨げるのであなたがあなた自身の家族を考えるほどあなたが知らない.

他人に聞く

矛盾の中に愛も存在することができます。例えば、両親は子供たちに価値観を教えます。したがって、限界という概念は教育にもあります。子供たちの以前の期待を破る可能性があるこれらの限界は、最初は彼らがその行動の影響を受ける人々の心の中に不快感を生み出すという事実にもかかわらず愛のデモンストレーションです.

3.家族療法

家族は絶えず変化、進化、そして活力のあるシステムです。あなたは外的な出来事を期待して自分自身を位置づけることができます、あるいは逆に、この現実に積極的に影響を与えるために主導権を握ります。たとえば、理解を促進し、家族の対立を避け、関係を改善するために、両親と一緒に家族療法を実施するというアイデアを提案できます。.

家族との関係を改善するためにできる4つの決断

あなたがこのような状況を経験しているならば、あなたはあなたが前進するのを助ける決定をすることができます.

• あなたの愛する人との接触を規制する. あなたは彼らと計画とコミュニケーションのペースを変えることができます。たぶんあなたはそれらをより少ない頻度で見るのを好むかもしれません。快適なリズムを見つけましょう.
• 作成する あなたの家族との新しい関係. 現在の現実にもっと注意を払うようにしながら、現在から新たなリンクを構築します。あなたはもう過去を変えることはできません、あなたの親戚もこの力を持っていません。はい、今を中心とした絆を築くことは可能です.
• 難しさ、回復力を開発する機会を観察してください。家族全員に問題、困難、意見の相違があります.
• 一般性を避ける. 家族はそれの一部であるすべての人々をグループ化する用語です。しかし、それぞれの親戚は異なります. ¿あなたは誰ともっと親密な関係を築いていますか？他の関係はあなたにとってそれほど重要ではありませんが、あなたは何人かの人々との絆を強化したいことが起こるかもしれません。あなたの決断をするためにこれを熟考してください.

私は家族が嫌いです。 ¿私にできること? この記事で述べたことの後で、私はこれらの単語のいくつかが変化への希望を伝えることを願っています.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 私は家族が嫌いです：私は何ができますか?, 私たちは家族の対立という私たちのカテゴリーに入ることを勧めます.