自分の世話をすることを学ぶ

一人一人が自分自身の世話をするために個人的な責任を持っています。私たちは愛、友情、そして交際を通して頻繁に他人と交流する社会的存在ですが、実際には、私たちは責任を第三者に委任することはできません。自分の世話をすることは、外部の誰かが魔法であなたのニーズを推測するのを待つことなくあなた自身の人生の手綱を担うことと同義です。心理学 - オンラインで私たちはあなたのためのガイドラインをあなたに与える 自分の世話をすることを学ぶ.

1. 仕事を制限する
2. あなたの食事療法の世話をする
3. ポジティブシンキング、最高の薬

仕事を制限する

今日の社会で自分の世話をするときの基本的な側面の1つは、働くための限界を設定することです。 オフィスで時間がかかり過ぎるのを防ぐ 自分の過労はある時点でその負担をかけることができます。ハードワークの最も明白な短期的な結果は、ストレス、疲労、および機嫌の悪さです。したがって、バランスを探し、あなたの自由な時間に楽しんで楽しむための許可を自分に与えてください。.

あなたの食事療法の世話をする

食べ物は健康的な生活の基本的な柱です。したがって、あなたのために健康的なレシピを調理し準備する時間を見つけてください。家族に住んでいるか、独身で一人で住んでいるかにかかわらず、この分野に時間を費やす必要があります。一人暮らしのときに自分だけの料理をするときに怠惰に感じる人がいます.

昼食と夕食の時間を 切断する個人用スペース すべてのものと補充.

ポジティブシンキング、最高の薬

の 否定的な考え方は毒のようなものです 生物のために。同じように、前向きな思考は、肉体的にも精神的にもあなたの世話をするための最良の薬です。やりがいのある計画を立てるとき、他の人に抱擁をするとき、スポーツをするとき、仕事で自分自身を最大限に活かすとき、そして良心的に練習し、明確な良心を持っているとき.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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