有毒な人々から逃げる方法

毒性の人々という用語は、今日非常によく使われています。しかし、近くにいる多くの人々に幸福をもたらさない行動について話すのがより便利でしょう。あなたは友情の分野で、家族の中で、あるいは専門的な文脈の中で生じる関係においてある種の困難を経験するかもしれません。このトピックを深めるために、あなたは本を読むことができます 有毒な人々 によってBernardo Stamateas。しかし、どんなタイプの対人関係においても困難が生じる可能性がありますが、このタイプの絆を特徴付けるのは、他の人との関係で、または特定の状況を思い出すために戻ったときに不快な感情を経験する人々を作る負のバランスです. ¿有毒な人々から逃げる方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたに鍵を与える.

1. 有毒者を特定する方法
2. 有毒な人々からどうやって逃げる？ 6つのヒント
3. 職場で有毒な人々から逃げる方法
4. あなたが有毒な関係にあるときにすべきこと

有毒者を特定する方法

¿どのようにして有毒者を特定できますか？以下に、5つのキーを示します。

1. あなたが彼らの会社にいるときあなたが気分が良いのであなたの気分に薬用である人々がいます。関係が前向きに流れたり進んだりしない人と親密になると、あなたは反対の感覚を経験します。あれば 複雑さと難しさ そのリンクの本質です、確かにあなたは有毒な人の前にいます.
2. 自己批判の能力が少ない. この人は、個人レベルで責任を負うべきであるという、有毒な人々のもう一つの特徴として、外部の事情や他人に責任を負わせる傾向があることに注意してください。.
3. の 苦情の繰り返しのスピーチ. 実際、あなたはこれが彼らの行動を定義する特徴の一つであると考えています。有毒な人々によくあること.
4. 気分が悪い. あなたがその人の近くにいるときにどのように感じるかについての反省はあなたの時間の一部を占めます、特にそれがあなたと頻繁に一致する相手とあなたの近くにいる誰かである場合。あなたはそれについてあなたが信頼する誰かと話したことがあるかもしれません。そしてこの気持ちは最近の出会いの後に強まる.
5. あなたはあなたの行動を整える あなたがあなたの対話者を不快にさせるかもしれないと思う特定の状況を避けるためにあなたがその有毒な人と一緒にいるときあなたの答え.

これらはあなたが有毒な行動をしている人に観察できる特徴のいくつかです.

有毒な人々からどうやって逃げる？ 6つのヒント

あなたがこのような状況で自分自身を見つけた場合、あなたはその人から自分自身を遠ざけるという決断をしたかもしれません。しかし ¿有毒な人々からどうやって逃げる？ここに6つのヒントがあります：

1. 接触を減らす 徐々に：リンクの変更は完全に結びつきを切ることに依存するのではなく、その人との計画や会話の頻度を減らすことに依存するかもしれません。つまり、対面レベルで共有する時間を短縮します。連絡先を必要不可欠なものに減らしましょう。毎日あなたがそのオフィスでその人に合うことが起こり得ます。この場合、主にチームワークの一部である問題に対処することにあなたの注意を集中してください.
2. グループプラン. その人と共通の友人が他にいる場合は、2人用の計画にアクティビティを集中させるのではなく、他人の会社で会議を開催することもできます。.
3. 内側距離. 時々、主な変化は、彼が他の人の幸福や他の人の変化に責任を負うことができないことを知る人の内なる自由から始まります。しかし、あなたはあなたがこの状況であなた自身を位置づける方法を変えることができます.
4. 最終決定を下す. この関係はあなたに成長をもたらさないのであなたにとって距離があなたにとって、そしてその人にとって最良であると感じるならば、あなたはこの物語の供給を止めるというステップを踏むことができます。その時間が来る前に会話をする可能性を評価することもできます。信じがたいと思っても、それが自分の気持ちをどのように感じさせるのかを知らないかもしれません。あなたの言葉を通して、あなたはこの情報を見せることができます.
5. 気をつけて. 例えば、あなたの言葉だけでなく、あなたの事実もあなたが望むものと一致するように限界を設定してください。このコヒーレンスは他の人に明確なメッセージを伝えます.
6. 状況を文脈化する. この状況を個人的なレベルに近づけることからかけ離れて、それを大局的に考えるようにしてください。その人は彼自身の困難と共存しています。理解は個人的な関係に光をもたらすことができます。この理解を実践するだけでなく、特定の行動を正当化しないようにあなたの基準を信頼する.

職場で有毒な人々から逃げる方法

多くの人々は職場で有毒な人々にどう対処するか疑問に思います。仕事はあなたが良い関係を持っていない誰かとの接触を避けたいけれども、文脈があなたにそうすることを強いるのであなたが完全にそれをすることができないけれども、それらの場所の1つです。しかし、あなたが完全に自分から遠ざかることができないということは、あなたがそれについて何かをすることができないということではありません。あなたがこの状況をどのように生きるかはあなたの見方に影響を与えます。職場で有毒な人々から逃れるためのヒントをいくつか紹介します。

1. あなたの注意を他の事項に集中させる. この種の関係は、これらの特性の結びつきに苦しむ人々がこの問題について主に考えることに彼らのエネルギーを集中させることができます。しかし、あなたの職業は他にもたくさんあります。プロジェクト、他の労働関係、将来の期待、訓練、日々の目的など仕事で有毒な人々から逃れるためには、あなたがあなたの仕事の人生の他の側面で自分自身を欺くために捧げる時間を増やし、あなたがこの物語について考えるのに費やす時間をあなた自身の決断によって減らします.
2. 毒性行動を強化しない. その人が他の人との共同作業を必要とする行動があります。たとえば、否定的な批判や苦情は、この姿勢を養う2人の人々の相互作用から生まれます。それはあなたが建設的な提案としてそれらを受け取っていない可能性が非常に高いので、アドバイスを与えるの原動力を入力しないでください.
3. またできます アイデアを提案する 考えられる取り組みについての会社の提案箱を通して 労働環境を改善する 組織内で。例えば、 コーチング システムとして見られるグループ内で起こるそれらの変化が全体としてチームに影響を与えるので、体系的。を通して コーチング システミックはあなたが状況に別の立場を取ることができることを認識することができます.
4. あなたの感情のメッセージを聞きなさい, 押さないでください。あなたが感じるものはまたあなたが決定を下すのを助けることができるメッセージをあなたに提供します.
5. 他の人と話す それはあなたの最大の自信です。この仕事場の外にいて、あなたが経験しているこの期間、あなたがプライバシーの範囲でコメントできる人。状況はそれぞれ異なりますが、信頼できる連絡先の中には、それぞれの歴史によってあなたのビジョンを広げる可能性があるものもあります。.
6. オフィスから離れてより多くの時間を投資する あなたを幸せにする活動をするために。仕事で有毒な人々から逃げるためには、活動をし、仕事以外の人々と瞬間を共有するのが便利です。この動機はあなたがこの状況から派生するストレスを軽減するのに役立つインセンティブになることができます.
7. 代替案を探す. このような状況を観察するときは、動かないと解釈しないでください。あなたの職業生活で起こりうるさまざまな可能性を視覚化しましょう。たとえば、会社内の地位の変更や別の仕事の検索などです。他の可能性でこれらの考えを広げなさい。おもしろい本を読むことをお勧めします。」あなたに良いことを起こさせる方法"、MariánRojasによるタイトル.
8. 期待に気をつけろ. 有毒な仕事の相手に関連するとき、たとえあなたが重要な成功を達成したとしても賞賛または誠実な認識を期待しないでください（それは起こるかもしれませんが、それを当然のことと思いません）。時には、それはあなたがその人があなたががっかりする原因となっている特定の状況でどのように反応したべきだと思うかについてのあなた自身の期待です。しかし、あなたがこの解釈をするとき、あなたはその人がどのようになりたいかについて考えているのであって、それが実際にどのようなものであるかについてではない.

あなたが有毒な関係にあるときにすべきこと

この用語はあまりにも多く使われているので、日常の言葉はこの概念の関連付けに存在するリスクも示しています。たとえば、この文は他のものを絶対的に評価します。一人一人には、それ自身の困難、その歴史、そしてその人生のプロセスがあります。この用語は、誰かに否定的なラベルを付ける方法を示しています。日常的な言葉でこの用語を過剰に使用すると、個人的な関係の文脈で自分の側面に反省するのではなく、他の人の誤りを探すこともできます。式が使用されている場合 “有毒者” 先に指摘されているのは常に他のものです.

しかし、状況の不可欠なシナリオを観察するとき, あなたは自分の見方を変えることができます, また、その人と同じ場所にいるという感覚がある場合、この絆をどのように強化しているかについても説明します。この現在、あなたがあなたの人生の中であなたが望むよりも多くのスペースを占める物語を観察するとき、あなたはこの関係で起こっていることの前にあなた自身を位置づける方法の変化を生み出すために可能な答えを振り返ることができます。たとえば、新しい制限を定義できます。. このテストに答える あなたが毒性の関係にあるかどうかを知ることができます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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