自分に腹を立てるのをやめる方法

感情的なブロックのポイントになる感覚があります： 自分に腹を立てる タイムリーにそれはあなたがあなたの行動と出来事の結果について熟考することを可能にすることによって前向きになることができます。しかし、怒りが慢性化すると、それは大きな感情的苦痛を引き起こします。本当の内なる幸福は自分との友情から生まれますが、敵意から幸せになることはできないので、人は自分自身に腹を立てて暮らすとき、彼は絶え間ない内的闘争を経験し、自分に背を向けます。. ¿自分と平和をつくる方法?

1. 罪の意識を解放する
2. パワー自己受容
3. 自分を許すことを学ぶ
4. 歩き続ける

罪の意識を解放する

許しは昨日の過ちのために罪悪感の重荷を解放するのを助ける自己愛の運動です。このような状況では、人は尋ねるかもしれません： ¿自分に腹を立てることの用途は何ですか? ¿この態度はどのように私を助けますか?

これらの質問に答えることで、私たちは前向きではなく後ろ向きに振り返ることを強いられるこの苦しみの無用さに気づくことができます。.

自分のせいであると考えるよりも、自分の過去の行動に対して責任を取る方が、たとえあなたが間違っていると考える方でも、より建設的です。成熟した行動に対する責任を引き受けることによって、近い将来より建設的な方法で影響を与えることも可能です。.

パワー自己受容

によって示される自己受容の価値を実践に移す 自分に向かって無条件の愛 美徳および欠陥を仮定する。行動に満足していないと感じることは感情的な知性のしるしです。自己批判をすることは非常に重要だからです。自分を愛し、自分の成功を大切にするとき、私たちは自分の過ちからより多くを学ぶので、愛はより健康的です.

対立や個人的な違いは、愛、友情、家族の個人的な関係の中で起こるだけではありません。悔い改めの例と良心の悔い.

自分を許すことを学ぶ

人生は非常に長く、そして時が経つにつれて、人は彼が時を経て後悔する間違いをしたかもしれません。それは彼らの人生の一部であるため、彼らは何も後悔していないと言う人々がいます。実際、十分な生涯学習とは、自己批判と成功を引き受けることを目的とした道筋の反映を含むことです。.

私たちの間違いを認識する それは私たちが完璧ではない、間違っている、そして二度以上間違った道をたどると仮定することを意味します。しかし、すべきではないのは昨日の行動に対して私たちを永遠に罰することです。それはすでに起こっているので、それをそのように仮定して、本当にあなた自身を許してください。のみ あなたが自分自身を許すとき、あなたは自由に感じるでしょう.

歩き続ける

待っている間明日に向かって歩き続ける 新しい経験を生きる そして美しい瞬間を楽しんでください。しかし、あなたにとって強迫観念になったかもしれない過去の時点で動けなくなることはありません。あなたがあなたに影響を与える問題について話をしたいと思う人と大きな自信を持っている人がいるなら、そして、元気づけて、一歩を踏み出してください。自分の考えをすべて書き留めることもできます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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