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内なる平和を見つけて幸せになる方法

内なる平和を見つけて幸せになる方法 / 個人の成長と自助

これは最も重要な人生の目的の一つです。内なる平和はあなたがあなた自身とあなたの決定と調和して感じるライフスタイルの必要な基礎です。たぶんあなたはあなたの落ち着いた精神を変える成分、例えばストレスがあると感じます。口語では、時々、幸福は絶え間ない幸福感と混同されますが、実際には、本当の幸福はあなたの避難所であるその内なる平和の調和、バランスと静けさから生じる.

あなたがこの状態に達すると、どこへ行っても内なる平和があなたと一緒に行きます. ¿内なる平和を見つけて幸せになる方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたの生活の中でこの現実を内面化するための助けのアイデアをあなたに与えます.

また、に興味がある可能性があります。自分自身と平和を作る方法インデックス
  1. 心の平安を保ち、幸せになるための5つのヒント
  2. 精神的および感情的な静けさを妨げる要因
  3. 精神的そして精神的な平和を育む気持ち

心の平安を保ち、幸せになるための5つのヒント

この改善の道を実現するために、私たちはこの重要な目的を達成するためにあなたにこれらの5つの重要な原則を与えます.

1.良い練習

善は内なる平和と密接に関係しています。正しいことをしたときに感じる幸福を考えてください。ですから、この人間的なコミットメントを日々の徳の倫理観と一緒にしてください。最良の行動は客観的に良い行動です。終わりは手段を正当化しないことを忘れないでください.

彼らが言うことのためだけに何かをするのをやめないでください。それどころか、あなたが自分の良心のために一人でいるときに、自分がどのように行動したかを誇りに思うように行動しましょう。.

2.プレゼントを生きる

これは基本的かつ本質的な原則であり、この最大値の下でマインドフルネスの認知療法が行われています。あなたは今日生きているので、あなたはこの日にやろうとしていることにあなたの存在を集中させます。あなたの内なる平和は明日の絶え間ない予想と、多くの場合、決して実現しないであろうという恐れによって頻繁に破られます.

¿現在の生活のこの目的を実行する方法？金曜日になるまで保留中の生活ではなく、今日に関する決定を下す.

あなたが持っているものに感謝

あなたの幸福のレベルは、本当に、あなたが幸運のためのあなたの理由をもっと重視し、あなたが欠けているものにそれほど重要性を与えないとき、上がる。優先順位の値として感謝の日課を奨励するために、あなたが人生に感謝をしたい理由を3つ挙げて、毎日始めることができます.

あなたの個人的な関係の世話をする

あなたがあなたの幸せのレベルはあなたがあなたの社会的なつながりを大事にするときに増加します。これをするために、彼は家族、友情と仲間との愛着の絆を築こうとします。そして、それぞれの人間の個性を尊重します。自分の欠陥のために彼を変えたくない代わりに彼の美徳のために一人一人を評価しなさい.

5.あなたに依存しているものとそうでないものとの違い

これは内なる平和のもう一つの基本原則です. ¿心配している問題はありますか？だから、それを修正するために注意してください. ¿それはあなた自身の行動の分野を超えた問題ですか？だから、この事実を受け入れなさい.

精神的および感情的な静けさを妨げる要因

  1. 完璧主義. あなたが自分の頭脳の中に持っている理想にそぐわないものは何もないことをあなたに感じさせるその考え。人生は完璧ではありませんが、それは本物です。そしてこれが最も重要なことです.
  2. 孤独の恐れ. この恐怖を否定的な考えで満たす代わりに、それは個人的な関係に献身的な時間を通して会社の希望を与えます（他人とのあなたのリンクだけでなくあなた自身との世話をします）。.
  3. 単純なものを複雑にする. ¿実際にすべてが簡単だったときに、頭の中で問題を拡大したことに何回気付いたか?
  4. 自分を他の人と比較する. それぞれの人は自分の道を持っています。あなたの現実を他の人のそれと比較して測定するとき、あなたの内なる平和は壊れています。対面だけでなく、仮想にもなり得る比較.
  5. ストレス. ストレスの瞬間があるのは当然ですが、実際に生産的であるためにそれを経験することが必要であるかのようにこの感情状態を正常化することは論理的ではありません。慢性的なストレスの影響はあなたを内なる平和から遠ざけ、あなたの健康に影響を与えます.

精神的そして精神的な平和を育む気持ち

  1. 錯覚. ルーチンの細部に特別な注意を払うことによって、日常的にあなたを興奮させるものを特定します.
  2. 理解. あなた自身や他の人と一緒に必要な成分。例えば、否定的な方法であなたを判断するのではなく、自分自身を理解するようにしてください.
  3. 希望. この感覚は、困難な状況でも地平線上の光を観察するのに役立ちます.
  4. 忍耐. 人生には独自のリズムがあり、このコンパスは必ずしもあなたの期待と一致していません。待つことを学ぶことは内なる平和を維持するために必要なレシピです.
  5. ごめんね. あなたは未使用の章を閉じる必要があります。そして、これは、場合によっては、ページをめくるのに必要な薬としての許しのために起こります。.

¿内なる平和を見つけて幸せになる方法? あなたの人生の毎日の主人公として生きる.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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