すべてがうまくいかないときに幸せになる方法

外部の事情は私たちの現実の一部であり、私たちが楽しい時間を過ごしていないときには私たちを調整することができます。しかし、人間は自由で創造的で、強い回復力を持っています。ですから、外的要因があなたの運命に決定的な影響を与えることはありません。特に、あなたが意識的にあなたの態度の力を知っているためにこれが起こらないと決心した場合。あなたが尋ねれば すべてがうまくいかないときに幸せになる方法, 一人でまたはカップルとして幸せになろうと心理学オンラインで私たちはあなたに笑顔のためのいくつかの鍵を与える.

1. すべてがうまくいかないときに幸せになるための5つのヒント
2. あなたが幸せになりたいのなら、すべてがうまくいかないときはどうしないでください。?
3. 困難な瞬間のための反射

すべてがうまくいかないときに幸せになるための5つのヒント

これはこの目的を達成するためのいくつかのアイデアです。.

絶対言語を避ける

一般化し、絶対にすべてが否定的なトーンを持っていると結論づけることは非常に人間的な主張です。ただし、言語の微妙な違いに注意することで、この種の評価を避けることをお勧めします。きっとあなたはその理由を見つけることができるすべてのことの真ん中に 感謝と楽観. 一般性を超えて指定するようにしてください.

あなたの味方としての時間を守る

あなたはこれがどれくらい続くか尋ねることによって焦り付きに夢中になることができます。しかし、実際にはこれも起こることを理解するために数週間についてのあなたの認識を変更してください。それが起こる正確な時間枠を知ることはできません。あなたが前もって知っていることは、この状況が一時的な持続期間を持っているということです。 相対化することを学ぶ.

3.友情と個人的な関係

このような瞬間に、サポートネットワークを持つことはあなたの楽観主義を高めるのに役立ちます。喜びは彼らが共有されたときに彼らの価値を増大させますが、悲しみは会社の感情的効果のおかげであまり重くなりません。あなたの個人的な関係を大事にして あなたの心を開く 共感を伝える人たちと.

幸せを理想化しない

この種の文脈では、幸福もまた異なる色を持っています。このような状況では、心の安らぎと静けさはあなたがこの痛みにもっとよく立ち向かうのを助けます。. ¿この点に到達する方法? 外部の事情を受け入れる そして今ここで今できることに自分のできることに集中するようにして、自分自身についてより良くなるようにしてください。したがって、自分がコントロールできないことを自分のせいにしないでください。あなた自身の世話をすることを学び、また完璧を要求しないでください。実際には、あなたが進歩するためにあなたの役割を果たしているよりも頻繁に自分自身を繰り返すのが便利です。.

健康的な幸せの刺激を見つける

楽しい散歩、映画のセッション、レジャー活動、読書の瞬間、友人との会話、意識のある食事、仕事の満足感、幸せな瞬間の視覚化...要するに, 錯覚を養う 予防的な方法で.

あなたが幸せになりたいのなら、すべてがうまくいかないときはどうしないでください。?

このような状況では、してはいけないことが最善であるという決断から、個人的な幸福の方向に動き始めることができます。知りたいのなら すべてがうまくいかないときに幸せになる方法, よくある間違いに陥らないように、次のヒントに従ってください。

1.あなたの不幸に対して他人に責任を持たせないでください

これは状況を悪化させるだけでなく、 それはあなたの個人的な関係に影響を与えます 他人は不当に扱われていると感じることによって自分自身を遠ざけることができるので。あなたが他人とあなた自身をこの負担から解放することは重要です。それほど多くの力を外部の状況に置かないでください、そしてあなたの内なる創造性にもっと重きを置き始めてください.

2.演劇

ネガティブに向かう傾向が出来事の流れを表す法則であるように思われるとき、人生は、それが映画の脚本であるかのように、その議論のある部分にある種のドラマの染料も持っているのは事実です。しかし、, この劇的なトーンを避ける 現実の評価と解釈において.

あなたは私たちが以前に説明したメッセージへのその注意を通してそれをすることができます絶対的な用語をいつものように、決して、全部または何もしないように避けることによって。言葉のニュアンスを通して、あなたはより多くの希望を持って現実についても説明します。.

あなたと共感していない

文脈は重要です、従ってあなた自身に親切にし、あなたの状況を理解してください。それはあなたが彼を同情させる必要があるという意味ではありません。はい、今の出来事があなたの気分に与える影響を心に留めておくことをお勧めします。ダウンする理由があるとき、悲しみの症状を経験するのは自然です.

4.自分自身を閉じないでください

あなたは自分の環境について心配しないことを好むので、あなたが自分の気持ちについて誰にも話したくないということが起こるかもしれません。しかし、あなたがこの重荷を孤独に抱かず、忠実な自信を持ってこれについて話すことは重要です。それはあなたが必要な方法で助言を必要とするという意味ではありませんが、あなたは他の誰かに聞かれるのを感じる必要があります.

5.苦情に注意する

慢性的な苦情は、最小限の苦情を抑えるようにあなたを導く態度と同じくらい否定的な場合があります。不平を言うこともまたある時には健康的な救済になり得ます。しかし、, この態度を養わないでください それを習慣にして、その中に作り直すこと。この目標は現実的ではないため、苦情の数をゼロにすることもお勧めできません。.

困難な瞬間のための反射

あなたが困難な時代を経験しているなら、過去においてあなたがあなたが優れた能力を実践する瞬間の主役でもあったことを覚えているのを助けるかもしれません。それらの瞬間はあなたに今のためのインスピレーションとして役立つことができる教えを残しました この章をよく見て あなたの人生の

1. 困難な時期でも, 人生は続く. したがって、あなたがまだ苦痛にあるまであなたのステップを止めないでください.
2. 痛みと苦しみは同義語ではありません。苦しみは傷を引き起こした主な動機の再現から生まれます.
3. 困難な状況は愉快ではありません、しかし、時々その期間の克服の後に活力のあるレベルで賢明である主人公の生活の中でターニングポイントをマークします。つまり、あなたは内的に成長します.
4. あなたが灰色の日を過ごすとき、それを覚えていてください 明日はまた別の日になるでしょうし、それは良くなるでしょう. 時々、あなたは視点を変えるのに少し時間が必要です.
5. 学習の観点からこのプロセスを実行すれば、この状況を変えて本当の意味を見つけることができます。. ¿この状況があなたに教えることができるもの? ¿そして、この決定的な瞬間にあなたは何を人生に提供できますか？?

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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