健康で前向きな心を持つために

健康は幸福の基本的な資産です。しかし、時には、健康を観察することの間違いは、身体の環境に関してのみなされますが、それどころか、この善はまた、感情的な面を指します。.

¿健康で前向きな心を持つために? オンライン心理学では、私たちはあなたがあなた自身を外的状況であるものに条件付けさせられないようにあなたの人生を担当することを可能にするその態度を通してあなたの内面の幸福を強化する鍵をあなたに与えます.

1. 心の世話をするための6つの習慣
2. バランスのとれた前向きな心を持つためのヒント
3. 体と心の健康とバランスを保つ方法

心の世話をするための6つの習慣

習慣は意味を持ってルーチンを強化する. ¿あなたが健康で楽観的な心を維持するのを助けることができるそれらの習慣は何ですか?

1. 旅する. あなたが逃走をするとき、あなたは避けられないほどあなたの快適地帯を去るので、旅行の経験は豊かです。そして、あなたの心とあなたの心を刺激する新しい人生のシナリオの周りに自治を促進するためにこの快適ゾーンを離れることは非常に健康的です。旅行中は、今起きていることに注意を集中し集中してください。あなたは会社で旅行できるだけでなく、あなたはそれを一人ですることもできます。そして、さらに、あなたは近くの目的地への遠足を通して近さの観光を通して経済的に旅行することができます.
2. 時間を見つける 一人でいると切断 外部環境と人間関係について。孤独のこれらの瞬間のおかげで、あなたは他の人とのあなたの出会いをさらに楽しんでいます。あなたがあなた自身の会社を楽しむという考えの周りにあなたの議題でルーチンを作ります.
3. 成功を祝う あなたの私生活や職業生活の中で最も基本的なものです。これらの事実を祝福の公式を通して評価してください。例えば、あなたはあなたが好きなレジャープランをまとめることができます.
4. 注文を強化する あなたの家でそしてあなたのワークスペースで。あなたがその一部であることを空間で観察するというこの外部の調和はまた、あなた自身の気分を内部的にも養います。.
5. 好きなことをする. 日常生活には非常に多くの義務があるため、趣味を特に重視して自分の時間を管理することが不可欠です。.
6. 家族の再会. 新技術は家族とのコミュニケーションを強化するための支援ですが、技術が対面近接を置き換えてはいけません。各家族はそれ自身のルーチンと伝統を確立します。たとえば、週末に日曜の食事や映画の休憩を予定する人もいます。家庭生活は私たちの健康の基本的な柱です。.

バランスのとれた前向きな心を持つためのヒント

あなたは人間なので、外部の事情があなたに影響を与えます. ¿しかし、これらの外的要因に直面してどのようにあなたはあなたの心の力を発展させることができますか？?

1.楽観主義の哲学をあなた自身のものにする

これを行うには、それぞれの状況の良い面を独自のルーチンとして探します。真実はあなたが困難な状況でも楽観主義のためのその理由を見つけることができるということです.

あなたの内部リソースを信頼する

人間として、あなたはあなたの意志、あなたの敏感さ、あなたの感情、あなたの忍耐力、あなたの知性、あなたの感情的なそして社会的なスキルのおかげで、無尽蔵の可能性を秘めています。これらの自然資産に注意を払う.

3.一人ひとりの長所を理解することによって友情の力を実践する

人があなたが望むとおりになるのを待つ時間を無駄にしないでください。他人の美徳を評価し、言葉の強化を通してそれらの資質に対するあなたの賞賛を表明する.

4.プレゼントの形であなたの人生を生きます

マントラとして、あなたの生活の中でこの絨毯の力を表すフレーズを作りましょう。今無条件に生きる。これを行うには、短期的な意思決定に心を集中してください。悲しみと喜びの両方で、この旅を満喫するために今日できることを考えてください。過去を忘れて現在を生きることを学ぶ.

5.テレビを楽しむがメジャーを

小さな画面の前に無限の時間を費やすのを避けます。次に、教育的価値が高く、あらゆる種類の暴力を欠いているテレビコンテンツを選択します。コンテンツの質が高い場合にもテレビは教育します.

体と心の健康とバランスを保つ方法

肉体と精神は時間をかけて一定の対話を確立します。人間としてのあなた自身の進化と予測の一部である対話。この絶え間ないリンケージのおかげで、あなたはあなたの気分についての情報にあなた自身を通してアクセスすることもできます。 体の感覚 感情に耳を傾けるなら否定的、肯定的な感情はありません.

それらが生み出す効果のためにしばしば否定的であると分類されるそれらの感情は、この微妙な違いを持たない。実際、彼らはあなたがどのように感じさせるかという理由で、彼らは不快な感情です。しかし、あなたは彼らがあなた自身についてあなたに提供するその情報の積極的な機能の観点からすべての感情を観察することが重要です.

あなたが感情的なレベルで困難な状況を経験するならば、心理学者の助けは健康で前向きな心を持つために特に治療的であることができます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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