あなたの体を受け入れるためのヒント

私たちの多くは、「完璧な身体」を理想化してきました。その問題は、身体的および精神的健康に有害な複数の圧力でそれに到達しようと試みる人々を対象にします。あなたはその態度に陥るのを避け、これらの助言をよく書き留めてから始めなければなりません。 自分の体との関係を変える.

1. あなたがそうであるように自分を受け入れる
2. 現実的になる
3. 嫌いなものを変更する
4. あなたのイメージを大事にする

あなたがそうであるように自分を受け入れる

あなたがしなければならない最初のことはあなたがそうであるようにあなた自身を受け入れることです、あなたのユニークさがあなたを特別にすることを確認してください。それぞれの人間は、その形、特徴、身長、体重の点でユニークです。したがって、完璧な形は存在しません。鏡を見ることから始めましょう, あなたの体を受け入れる それがそうであるように、それが不可能であるならそれを修正しようとしないでください.

現実的になる

いつでも現実的であることは良いことです, 完璧は理想的です, それが存在しないので、完璧ではなく、可能な体を見つけることを試みなさい。あなたはあなたから最良のものを得るために、あなたはあなたの目的についてはっきりしていなければなりません。あなたが持っているものを楽しみ、不可能を要求しないでください。鏡と和解しましょう。私が拷問になるために鏡をのぞかせないでください。あなたを批判するのではなく、あなたのことをもっとよく知るためにそれを使ってください.

嫌いなものを変更する

心配する必要はありません。受動的な立場に留まっても無駄です。何かが本当にあなたを好きではない場合, 健康的な式でそれを変えよう. あなたの対立が太りすぎに関連しているならば、バランスの取れた食事を始めるために専門家に相談して、動くために身体活動を選んでください。あなたの顔やスタイルに気に入らないものがある場合は、美容室に行き、プロがあなたの最も自然な特徴を強調するのを助けてください。小さな変更で何度も、我々ははるかに良く見えます、多分あなたが違うと感じる衣装の変更で.

あなたのイメージを大事にする

自分自身をあなたの選択に導いてはいけないし、美しいもののあなた自身の基準を定義しないでください, 他人ではなく自分自身のために自分自身を修正. あなたがイメージを送信するならば、あなたがあなた自身について考えるものはあなたがあなたが他の人に向けて反映するものです。その一方で、姿勢は美しくエレガントに見えるために不可欠です。胸を引き抜き、肩を後ろに向けてまっすぐに見て、決して地面に向けないでください。ヨガ、太極拳、ピラティス、または筋肉のストレッチを促進し、体と心の両方をリラックスさせるようなエクササイズを練習してみてください。自信をもってあなたは自信をもって身につける.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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