損失を受け入れるためのヒント

損失は​​常に痛みを伴います。あなたが損失を被るとき、あなたはその愛する人の死の後に現れる一連の感情、感覚、思考、そして行動を経験します。苦しんでいるにもかかわらず、喪失に対する悲しみと痛み 通常のプロセスです その人がいなくてもまた生きるにはしばらく時間がかかります.

あなたは少しずつこの新しい状況に適応しなければならないでしょう 徐々に 愛する人の喪失と悲しみと日常生活の継続性の必要性との間にバランスが確立されます。この記事では、私はあなたがその損失をより良く受け入れるようにあなたにいくつかのアドバイスをするつもりですが、それを達成することができるのはあなたの心の中にあります.

1. あなたの気持ち
2. 進む
3. あなたの時間
4. 人生に対する感覚

あなたの気持ち

認識して 気持ちを体験する 痛み、悲しみ、怒り、罪悪感、憂鬱…そしてまた、それらを表現し、それらの感情に言葉を入れ、それらを共有して泣く.

進む

先に進むことはあなたの愛する人について考えないことを意味するのではありません、それで私はあなたが望むときはいつでも考えるようにあなたの記憶を否定しないようにあなたに勧めます。あなたはそれがあなたにあまりにも多くの悲しみを引き起こしていることをあなたが見ればしかし 気を散らして活動を行う あなたが合うと思うそれらの瞬間に。あなたが安全に感じることができる居心地の良い環境を設定する.

あなたの時間

決闘中の時間は常に主観的なので、必要な時間をかけてください。一人一人がユニークであり、したがって みんな違う時間が必要 状況に直面し、その損失の現実を統合することができるようにすること。そのため、損失からほとんど時間が経過していないときは重要な決定を下さないようにお勧めします。.

人生に対する感覚

あなたの愛する人を失った後の人生の意味を見つけてください、それは何かである必要はありません 超越的または精神的, 他人に役立つこと、あるいは前向きに考えることによっても意味を見つけることができます。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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