前向きな思考を促すための基本演習

の ポジティブシンキング それはあなたがあなたの現在の中に内面化することができる習慣によって養われている人生に対する態度です。. ¿楽観主義を促進するための基本的な演習? まず、状況と前向きな事実を説明することだけに焦点を当てた日記を書きます。意識的な文章作成は、自分が持っているものに注意を集中させるのに役立ちます。さらに、あなたはまたあなたが感謝したいと思う経験について、一日の終わりに精神的な見直しをすることもできます。この運動は安らかな睡眠をとるために不可欠である楽観主義に対する素因を増やすことによってあなたの安静を改善します.

前向きな運動

楽観主義のその他の刺激

他の人が自分の気持ちを推測するのを待つことなく、必要なものを尋ねることを学びましょう. あなたのコミュニケーションを向上させる, 不法行為の数を減らし、主張を強める。抱擁や肉体的な接触を通して愛情のきずなを促す。物理的な愛撫はまたあなたの魂の自尊心と喜びを養う感情的な愛撫です。.

あなたの内側の子供を養う. たとえあなたが気付いていなくても存在している自分のその部分とつながる. ¿この幼児用部品をどうやって食べますか？例えば、夢を与え、ユーモアのセンスを養うこと.

また、小さな視覚的アンカーを使用しています。たとえば、モバイルデバイスの壁紙として意味のある写真を選択します.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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