感情的知性の5つの要素

Daniel Golemanの研究によれば、感情的知性を定義することができます。これは、自分の感情と他人の感情の両方を理解し、認識し、管理する能力として説明されています。それだけでなく、私たちは感情的知性の他の多くの要素をリストアップすることができます、これらのような私たちの感情を結びつけて管理すること、自分を動機づけること、欲求不満を克服すること。 感情的知性の5つの要素, 心理学 - オンラインのこの記事を読み続けることをお勧めします.

1. Daniel Golemanによる感情的知性
2. Golemanによる感情的知性の5つの要素
3. 感情的な自己意識
4. 感情的な自己規制
5. やる気
6. 共感
7. 社会的スキル

Daniel Golemanによる感情的知性

Daniel Golemanに感謝します。このアメリカの心理学者は、感情的知性が以前に記述されていたとしても、その概念を人口全体に近づけた。彼は、今日までに、世界的に有名になったエッセイを書く世界的な名声を得ました。 ベストセラー そしてそれは名前そのものを持っています： 感情的知性

Golemanは知性を理解する方法として感情的知性を定義します 論理的かつ合理的な思考を超えて. それはエモーショナルインテリジェンスの5つの要素または原則によって定義されています。これらは私達が私達の生活の中で現れる紛争をよりよく解決し、私たちの周りの人々をよりよく理解し、新しい状況においてより効果的になることを可能にします。よりよい方法で日を過ごし、それは伝統的な知性の概念とはほとんど関係がない.

Golemanによる感情的知性の5つの要素

前に述べたように、感情的知性が私たちの生活の中でどのように機能するかを定義するいくつかの要素または原則があります。これらは以下のとおりです。

• 感情的な自己意識
• 感情的な自己規制
• やる気
• 共感
• 社会的スキル

感情的な自己意識

この最初の要素は、感情的な自己知識、つまり、 自分の感情を認識し理解する そして気分。それは知的なプロセスであり、そしてそれのおかげで、私たちは私たちが感じるものと私たちがそれを表現する方法と他の人がそれを生きる方法との間の関係を確立することができます。私達は私達自身をもう少しよく理解するために私達の内部に焦点を置いた.

感情的な自己意識のおかげで、私たちは 私たちが住んでいる特定の感情状態を特定する これらの国々が環境に及ぼす影響や、感情が社会的関係にも影響を与えることも分析できるように、一日を通して.

例えば、あなたが幸せである日にあなたはあなたの親友と計画を楽しんでいますが、怒りの瞬間に、自分を遠ざけて他の人の悪い面を見るために店があることは可能です。ある意味で、感情はあなたの周りの世界の外観を変える.

感情的な自己規制

感情的な自制心としても知られています、それは含みます 衝動をコントロールする能力 そして最も原始的な本能のなすがままに生きることを避けるための断定的かつ正しい方法での感情。低い感情的な自主規制は、私たちの周りの人々との多くの対立、闘い、そして口論を招く可能性があります。これは、長期的に見て、非常に否定的な個人的なイメージを生み出し、私たちを最も近い友情や人間関係から遠ざけることができます。.

感情的な自制のおかげで、私たちは人生がもたらす出来事に適切に反応することによって私たちの感情的な反応を規制することができます。 私たちを取り巻く環境によりよく適応することができます.

話す前に物事を考えること、溢れることや不安になることを避けるために感情を合理化すること、自分自身の行動や感情を自分自身で管理することを学ぶために自分自身のリソースを取得すること.

やる気

モチベーションは、感情的知性の3番目の要素です。これは心理的プロセスです。 私たちの感情的な状態を特定の目標に向ける能力, 常に前向きな焦点と多くのエネルギーで。モチベーションのおかげで、私たちは人生の後退からより簡単に回復し、素早く解決策を見つけ、私たちの目標に戻ることができます。.

例えば、私たちの目標が良い仕事を得ることであれば、私たちは最初はうまくいかないかもしれませんが、やる気のおかげで私たちは私たちの目標が何であるかを決して忘れません.

動機の欠如は退屈、疲れ、否定的な意味で理解された日常、悲しみなどをもたらします。, 戦う理由を持って生きるためのエンジンになる.

共感

感情的知性の4番目の要素は共感です。私達が共感について話すとき、私達はの有名な能力に言及します 自分の位置を他の位置に置く, 他人の感情や感情を認識する極端な場合には、それらの感情を生きることさえ.

このスキルのおかげで、私たちは 他人の感情を理解し内面化する これらが私たちに示しているという感情的な表現から。私たちは自分の周りにいる人々の感情や感情に気づくようになり、自分自身に焦点を合わせるのではなく、別の観点から自分の環境を見ます。自分の身振りを理解することによって他の人がどのように感じるかを知ることは、その能力です。 相互理解を支持する そしてそれは私たちがもっともっと良い対人関係を持つことを可能にします.

例えば、誰かが私たちの側で泣いた場合、私たちは、彼が肉体的であれ感情的であれ、ある種の痛みに苦しんでいることを理解することができます。私たちが共感する能力を身に付けたならば、あなたに何が起こるかを知っていることに加えて、私たちは私たちのようにその痛みを感じることができます。.

社会的スキル

最後に、感情的知性の5つの要素のうち最後の要素を見つけます。 社会的スキル.

社会的スキルは、私たちが環境に適切に対応し、私たちの周りの人々とよりよく関係することを可能にする能力のセットとして理解しています。彼らは良い個人的および専門的能力開発への鍵です。彼らのおかげで、私たちはより積極的にコミュニケーションをとることができ、私たちの周りの人々が私たちの気持ちをよりよく理解できるように私たちのニーズを知ることができます.

優れた社会的スキルの例は、落ち着いて、自分の意見や感情を落ち着いた方法で表現する方法を知っている人々で、ディスカッションや議論などの潜在的に危険な出来事との衝突を避けます。.

私たちは、社会的スキルを人を操作することの事実と混同してはいけません。これらの中には、うそをつく、または強要または心理的虐待をする余地はありません。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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