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過去を忘れて現在を生きる
私たちの人生は何年にもわたって集められたさまざまな経験と状況から成り立っています。これらの経験は重要な学習や楽しい思い出になることがありますが、私たちの経験は痛みを伴う過去の一部になることがあります。この過去は私たちの生活の中での一瞬の記憶、彼らが私たちを傷つけた出来事、あるいは私たちがしたそして私たちが許すことができない誤りを思い出すことができます。私たちは過去の出来事を受け入れなければなりませんが、それらにとどまることはお勧めできません。私たちの生活を続け、幸せで、悪い思い出を残すことができるためには、それは不可欠です。 過去を忘れて現在を生きる.
今ここには、私たちが苦しい過去に固執しているために私たちが取り残すことができない機会がいっぱいです。あなたが過去を残すために最高のツールを手に入れたいならば、我々はあなたが心理学 - オンラインのこの記事を読み続けることを勧めます.
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- 過去を忘れて幸せになる方法
- 痛みを伴う過去を忘れる
- 現在に生きることを学ぶ
- 過去を残して幸せになるための10のフレーズ
あなたは過去を忘れることができます?
時には、私たちは人生を通して多くの思い出が私たちを悩ませ、それらを取り除くことができず、彼らは継続的な負担になると感じるようになるかもしれません、これは本当ではないことを知ることは重要です。過去を完全に忘れることはできない, それらの記憶が私たちの日々にへこみを作り続けることを避けることができます.
私たちの記憶が私たちを苦しめないように戦うことは簡単なことではありません。 痛みを伴う過去について考えるのをやめる それを克服しなければなりません。これをするために、私達はそれらを判断せずに経験を受け入れることを含む運動をしなければなりません。それだけでなく、私達は私達が私達を傷つけ、意地の悪いことをやめると信じる人たちを許すことを学ぶ必要があるでしょう。.
私たちは他の信頼者に自分の気持ちを表現することもできます。これは私たちに状況の新しい視点を与え、そしておそらく私たちが問題についてより良い見方をするのを助けることができます.
過去を忘れて幸せになる方法
過去を忘れて現在に生きることができるようにするためには、特定のステップに従うことと克服するための新しい戦略を学ぶことが必要になるでしょう。
- 記憶を握る： 経験豊富なイベントを抑制することは良い戦略ではありません。このようにして、私たちはこの記憶によって生み出された感情をブロックするだけで、正しく管理しなければ、それらの悪い感情は私たちの無意識の中に残るでしょう。過去を忘れるための最初のステップは、奇妙なことに、それを覚えていることです。.
- 重要です 何が起こったのか判断しない. 「悪い」というラベルをメモリに入れると、それが修正され、実際よりもさらに悪くなります。それを取り残すためには、あなたはそれを握り、それを理解し、それを思い出しそしてそれを判断しないでいなければなりません.
- 自分を許して そして私たちが過去を冷静に分析し、夢を奪うべきものが何もないことを確かめたら、私たちは許しの行使をしなければならないでしょう。この演習は、過去に起こったことへの憎しみを残すこと、経験豊富な人の責任を担うことをやめること、あるいは逆にこの記憶を他の人に負担をかけることを止めることに基づいています。私たちが本当に欲しいのが幸せであることであるならば、罪悪感は実用性のない負担です.
- 過去が終わったら、それは 前進する瞬間. 私たちの視点を個人の成長と私たちの愛する人たちの世話に集中させることは、現在を生き始めるための非常に重要なステップです。.
- 良い経験を楽しんでください。 私たちが現在に生きることを学んだら、私たちが前向きな感情に集中することは容易になるでしょう。この演習は、私たちが楽観的な信念やアイデアの体系を形成するのを助け、新しい重要なバンプに対するより良い対処戦略を私たちに提供するでしょう。.
これらすべての戦略を日常的に適用することを学ぶことは、私たちが幸せになるための非常に重要なステップです。過去を取り残すことを学ぶことは、成熟、克服する能力、そして優れた回復力戦略を意味します.
痛みを伴う過去を忘れる
過去は私たちの生活の中で悪い飲み込むことができます、私たちは再び経験したくないが、それにもかかわらず、私たちは思い出すのをやめることはできません. 過去が痛いほど、それを治療することはより複雑になります。. これらの経験は私たちの気質を和らげ、他人との関わり方を変える大きな傷を残すことがあります。思い出が絶えず私たちを追いかけて、私たちがそれらを残すために何もすることができないならば、それはお勧めです 専門の心理学者に行く 対処戦略とツールを提供する.
しかし、一人一人が自分自身の個人的な成長プロセスを持っていることを言及することが重要です, 一人ひとりが自分のペースで過去を後にすることを学ぶ そして彼のやり方で。日々の生活において大きなトラウマを生み出していないのであれば、痛みを伴う過去を忘れることができないという理由で、私たちを悩ませる必要もありません。私たちは自分のペースで時間をかけて改善のための戦略を練らなければなりません.
現在に生きることを学ぶ
過去を取り残すことができたら、現在の焦点の下で生活することを学ぶ時が来ました。私たちは過去の出来事や出来事にもはや縛られていないので、私たちはここと今の私たちの関心事に焦点を合わせることができます。私たちはそれらを克服することができる方法を見るために小さな短期的な目標を提案することができます、この新しいライフスタイルは高い自尊心と回復力のある戦略の学習につながることができます.
未来は不確実で過去は変わらない. 一度これらの事実を受け入れれば、私たちはそれらに基づいて私たちの生活を作ることができ、現在を生き、人生が私たちに提供する機会を享受し、それが提案する課題を克服することができます。すべてが簡単になるわけではありませんが、悪い経験からいつでも学ぶことができます。.
過去を残して幸せになるための10のフレーズ
- 手放すことで、他人に自由を与えることで、私たちは自由を取り戻します。 - アレクサンドラ・ニンコビッチ
- すべてが理由で起こります。 - ボブ・マーリー
- あなたが持っているものを守り、あなたを傷つけるものを忘れ、欲しいものを求めて戦い、あなたが持っているものを大切にし、あなたを傷つけた人たちを許し、あなたを愛している人たちを楽しんでください。
- 今までにあったものと今はもうないものに戻るのは無駄です。 - フレデリックショパン
- 生きる芸術はいつ握るべきか、いつ去るべきかを知ることを意味します。 - ハブロックエリス
- すべてが失われて最初からやり直さなければならないと宣言する勇気があれば、何も失われません。 - フリオ・コルタザール
- あなたが手放すとき痛みはあなたを残すでしょう。 - ジェレミー・アルダナ
- それは私たちの夢を信じるという条件で、夢を見ることが必要です。現実の生活を注意深く調べ、私たちの観察を私たちの夢と向き合わせ、そして私たちの空想を綿密に実行します。 - レーニン
- 私は冬には木について信じられないほど正直なことがあることに気づきました。手放すことの専門家はどのようにしていますか。 - ジェフリー・マクダニエル
- 私が自分のいるものを手放すと、私はそれがあり得るものになります。持っているものを手放すと、必要なものが届きます。 - ラオス
この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.
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