なぜ私は出産を恐れているか、そしてそれを克服する方法

私たち全員が知っているように、恐怖は人間にとって自然なものであり、それを経験することができなければ、私たちを脅かしている危険に直面したときに生き残るための十分な関心はありません。. 多くの種類の恐れがあります, これらすべてのタイプの中で私たちの多くが持っていることへの恐怖があり、それは未知のものへの恐怖についてです.

出産の場合、初めて母親になるときは、出産時に予想されることについての不確実性が非常に高いため、一部の女性では大きな恐れが生じる可能性があります。あなたは他の母親がそれについてあなたに言ったことだけを参照することができます。それがこの心理学 - オンラインの記事の理由です： なぜ私は出産を恐れているかそしてそれを克服する方法, これがなぜ起こるのか、そしてどのように克服できるのか、詳細に説明します。.

1. なぜ出産が怖いのですか？主な理由
2. 私は妊娠していると私は怖いです：私は何ができますか？?
3. 出産の恐れを克服する方法?

なぜ出産が怖いのですか？主な理由

出産前にあまりにも多くの恐怖や不安を経験することは確かに苦しんでいる女性に結果をもたらすことができるので、それを可能な限り減らすために何かをする必要があります。ここにあなたが出産を恐れているかもしれないいくつかの理由があります.

未知なるものへの恐怖

ある時点までは普通 未知を恐れる, ですから、あなたが感じる恐れが不均衡ではないのであれば、心配する理由はありません。問題は、その恐れがあなたに感情的にも身体的にも影響を与えているときに起こります。.

他の女性の経験

他の女性が出産中に経験したことについてあまりに多くの情報を聞いたこと、そして非常に痛みを伴う不快な状況としてそれを経験した人々に特に注意を払うことは間違いなくこの大きな恐怖を引き起こしている.

死と痛みの恐れ

映画でそれらを見たこと、母や他の女性からの逸話を聞いたこと、ニュースを見たこと、または女性が出産で死亡することが知られている事例とに関係なくなどまた、この種の恐怖を一般的にほとんどまたはほぼすべての人生で感じる女性が、苦しみや死への非合理的で誇張された恐怖を抱いていたことを言及することも重要です。.

私は妊娠していると私は怖いです：私は何ができますか？?

先に見たように、私たちは全く未知のものに直面しているか、少なくとも私たちが一度も経験したことがないということに直面しているので、少し恐れを感じるのは普通のことです。とにかく、あなたの恐れが誇張されているかどうかにかかわらず、あなたが知っておくべきことが常にあり、それが出産する時が来たときにすべきことは重要です。 感情的にも肉体的にも準備.

新しい母親へのアドバイス

出産の恐怖を克服するためのヒントをいくつか示し始める前に、出生時の痛みの間に最も影響を与える主な要因は、この間に女性が抱く恐怖であることを調査を通じて知ったことを知っておくことは重要です。それを減らすためにこれらのヒントに従うことは全く価値があります。

• もっと詳しく 出生過程と妊娠について. 妊娠や出産について疑問がある場合は、必ず医師に相談してください。多くの場合、私たちは当然のこととして多くのことを取りますし、このプロセスについていくつかの誤った考えを持っているかもしれません。.
• 出産準備クラス. 現在、私たちは出産時によりよく準備するためのより多くのツールを持っているので、あなたはこの自然な生理学的プロセスが何からなるのかを理解するように教えてくれるでしょう。あなたが効果的な方法で出産によって引き起こされる不安に直面して呼吸し、リラックスすることができる方法.
• 守護者と話す. 助産師は、出産時に多くの女性に出席した経験が豊富です。そのため、あなたができることは、そのうちの1人に近づいて、自分の気持ち、考え、恐れなどについて話すことです。そして彼にあなたに何かアドバイスをするように頼みなさい.
• リラクゼーション法. 妊娠中や出産時でさえも、穏やかになり、不安のレベルを下げ、否定的な感情をうまく管理するのに役立つ疑いのないいくつかのリラクゼーションテクニックを学ぶことが重要です。.

出産の恐れを克服する方法?

最後に、あなたが平穏な出産を経験したいのであれば、出産の恐れを克服するためにこれらの反射をお勧めします：

• それぞれの女性とそれぞれの出生は異なります. あなたがこれを考慮に入れることが不可欠であり、必ずしも別の女性が出産中に過度に苦しんだからというわけではないので、それはあなたのケースでもあるでしょう。妊娠中にも、ある人は他の人よりもよくすることを考慮に入れてください。それはそれぞれの人の体にさえ依存しているので、他の人の経験にこだわらないでください。出産に関する困難な経験にあなたの注意を集中するのをやめるだけでなく、それらを聞くのをやめるようにしてください.
• 感情的な支援を求める. 妊娠中に明らかに基本的な役割を果たすパートナーから主に支援を求めることが重要です。また、のサービスを使用することができます “ドゥーラ” （出産しようとしている女性に同伴し、感情的な援助を提供する責任がある女性）。家族への支援は、出産への不安を解消するのに役立つ重要なポイントです。.
• 硬膜外膜症について婦人科医に相談してください. 婦人科医に、硬さが約4センチメートルになり、20分で効果が現れ始めたときに与えられる麻酔薬である硬膜外膜症について尋ねてください。あなたがそれを置くことにした場合、その動作とこれがあなたにもたらすことができる利点についてのすべてをあなたに言うように彼に頼みなさい.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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