あなたの心の力を利用する3つの方法

あなたが信じることができるこの世界のすべてのもののうち、どれもあなたほど重要ではありません.

心理学、医学および神経科学のおかげで、私たちは人間の心について多くのことを知っています。私たちの心が持っているエネルギーの量を明らかにする数多くの研究があり、それらは驚くべき力を持っています.

次に、私たちの心が実行できる最も驚くべき発見と演習のいくつかを見るでしょう。

筋肉を強化し、あなたの新陳代謝を高めます

2004年に行われた研究では ラガナタン（アメリカ） 人々のグループは、彼らが行使していることを想像することができるように彼らの心を導く音声を聞いた。別の対照グループは、運動とは無関係の講義を聞いた。 2つのグループの筋肉の価値に関するその後の研究は、重要な違いを明らかにしました： それは運動を想像していた人々が部分的にそれをしたかのようでした.

科学者たちは、エクササイズセッションを想像するという精神的プロセスが、実際のエクササイズセッション中に放出される筋肉を構築するために同じホルモンを放出すると信じています.

レッスンは何ですか？あなたの心は私たちが考えることができるよりはるかに強力です。あなたの脳は、単にあなたの想像力で練習することによって、筋肉を築き、あなたの新陳代謝を高めることができます。.

弱さを強さに変える

魅力的な研究では、 ウェスヌスキー（アメリカ）, 人々がそれがあると信じるときそれが明らかにされました 性格や弱さの肯定的な側面を失敗, 彼らはそれを見せ始めます.

たとえば、非常に衝動的な人々のグループは、この機能にはより創造的になることができるという利点があると言われました。このグループの人々が行ったテスト, 彼らはより創造的でした 肯定前のものより.

これらすべての教訓は何ですか？あなたの脳がそれを信じ、それが真実であるかのようにそれに応じて行動するので、あなたがあなた自身について何を信じているかに注意してください.

想像するだけで劇的にパフォーマンスを向上させる

複数の研究がさまざまな 複雑な職業, 現実的な詳細で複雑なタスクを繰り返し実行することを想像している専門家 彼らはパフォーマンスを向上させる.

高圧パフォーマンスを実行しなければならない多くの専門家は彼らのスキルを優れて磨くために彼らの想像力を使います。それは彼らのタスクを実行することになると、これは彼らにとって非常に役立ちます。 もっと危険な仕事をしていると想像して または難しいですか あなたの職業に対応するものを実行するためのより快適な, 集中力を失うことなくリラックス.

これであなたはあなたの想像力が複雑なタスクを実行するあなたの能力を著しく向上させる力を持っていることを学ぶことができます.

あなたの人生を変えるためにあなたの心の力を利用する3つの方法

- 変更するあなたの力の所有者になります。 多くの人が自分自身に対して自分の力を使っています。あなたがあなたが変えることができないと思うならば、あなたの心はそれを信じます。あなたが頭の中に持っているという誤った考えを好転させることが基本です。あなたの力を主張し、これの所有者になってそれをやり始めなさい.

- どのように変わってほしいかを決めて想像してみてくださいたとえば、もっと外向的になりたい場合は、同僚たちと笑ったり話したり、パーティーで社交をすることを繰り返し想像してみてください。日常生活の中で精神的な練習と実際の練習を組み合わせたものです。あなたの進歩はおそらく速くなるでしょう.

- 自分を信じて：何十人ものいい人たちが、価値がない、無効な、または目に見えないと感じています。他の人は愛されている、心配している、怒っている、または絶望的であるに値すると感じるかもしれません。これらの言葉のどれかがあなたを説明しているなら、あなたはあなたの心の力を使い始めることができます。自信と強さをもって、明るい色であなた自身を想像してください。自分が本当になりたいものを自分で所有していると想像してください。.

だから、 意識的な決断をするDeséalo、信じて、想像してみてください.