ダンスの5心理的な利点

それでもあなたの生活の中でダンスの貴重な心理的な利点を知りませんか？あなたはまだダンスがあなたを助けることができるすべてを試していません? ダンスのこれらの5つの心理的な利点を知っていて、あなたは音楽のリズムにあなたの足、あなたの心、あなたの体を動かし始める5つの強力な理由があることを理解するでしょう.

ダンスは普遍的な言語であり、2人以上の人々が自分の体の動きだけでつながり、コミュニケーションをとることができます。音楽はリズムを設定し、残りは動きたいという願いを込めています。だからこそ、ダンスをすることで、言葉を使わなくても自分自身を話したり表現したりすることなく、新しい人と出会うことができます。.

ここに私たちの心と体のためのダンスの最も有益な心理的な利点のいくつかがあります

創造性を高めるためのダンス

私たちの体が音楽と一緒に流れるのを許すとき、私たちは脳が自由に働くようにします。私達は言葉を必要とせず、ただそれを身体的な方法で感じ、表現します。自発性と創造性によって私たちは開かれ、私たちは新しい方法で前進し、新しい解決策を模索することができます。脳は代替ルートを探し、その結び目のいくつかをテストして解放します。.

ハートフォードシャー大学のDancist Psychology LaboratoryのディレクターであるPeter Lovaatは、次のように述べています。 ダンスは脳が新しい思考経路と新しい神経回路を生み出すのを助けました.

接続する方法としてのダンス

踊ることによって、私たちは自分自身と、そして私たちの内面とつながることができます。私たちが踊るとき、私たちは無意識のうちに私たちに住んでいるかもしれない感情を表現するか、あるいは私たちの中の重さのあるものすべてを解放することさえあります。ダンスは私たちに新しい言語を通してお互いに知り合う機会を与えます.

繋がることは自分自身のためだけではなく、ダンスはその社会的部分をもたらし、新しい人々に会うための扉を開きます. ダンスはすべての年齢の人々を団結させます、ダンスは異なる国からの2人の人々が同じ言語を話すことを可能にします そして何よりも音楽とリズムによってのみ統一されている全く異なる味を持つ人々について.

ダンスは気分と自尊心を向上させる

あなたが踊るとき、あなたの心は解放され、あなたはあなたの問題を忘れることができます. あなたが踊るとき、あなたの脳はドーパミンとセロトニンを放出します, あなたの心がストレスを解放し、幸せを生み出すのを可能にする物質。他の研究は、ダンスが体の痛み、頭痛や背中の痛み、うつ病の症状を改善するのに役立つという仮説を支持するデータを見つけました.

ダンスは、私たちが身体、心と魂を結び付けることを可能にし、つながりを向上させ、自尊心を強化します 自分と他人との関係を改善することによってそれを実践する人々の。それはまたあなた自身とあなたのダンスパートナーとのより多くの自信を生み出すことを可能にします。自分自身を消し去り、トラック上で創造性をテストすることによって、私たちは自分自身をもう少し愛するのを助ける私たちの内側に私たちの扉を開きます。.

ダンスは脳の老化を遅らせる

M. Joe Verghese（2003）によって実施された研究は証明することができた。 ダンスはニューロンのシナプスを支持し、年齢とともに自然に起こる海馬の体積の減少を遅らせ、そして長期的には脳を保護します. この著者は、ダンスが中枢神経系と脳活動を刺激するという彼の研究の他のもので見つけました.

ダンスのすべての心理的な利点を知って、音楽を楽しみ、あなたの心を自由にし、長年かけてあなたの脳を保護しましょう。ダンスはあなたにあなたの創造性を刺激する機会を提供すると思います。一言で言えば, 音楽とダンスが心を鼓舞するのであなたの足を解き放ちます.

「人々の最も本物の表現は彼らのダンスと彼らの音楽にある。体は嘘をつかない」.

- アグネスデミル-