ウォルター・リソの7つの教え

Walter Risoに出会ったとき、彼は17歳でした。私は、複雑なラブステージを経て「愛の限界」という本が私の手に渡ったことを覚えています。 当時の私のパートナーと私自身の両方で私が犯していた無数の間違い.

私は彼らが私たちを売っている超自然的なアイデアを完全に吸収しました、そして、私はほとんどの場合これが他の何よりももっと苦しみを引き起こすことを知りました。 Walter Risoは、作家と同様に臨床心理学者です。認知心理学の専門家、セラピストの普及者およびトレーナー.

「あなたが私に値するように私を愛することができないならば、あなたはよりよく行きます、私が何であるかを楽しむことができる人がいるでしょう」

-ウォルター・リソ-

「愛の限界」を読んだ後、私は彼の作品 - 約20冊の出版された本 - に従うことを好み、そして今日彼は私に最も影響を与えた作家の一人です。この記事では、より個人的にそして専門的に私にもっと多くを与えてきた教えのいくつかを要約しようと思います。.

アタッチメントからの解除

Risoはそれを教えてくれます 添付ファイルは、誰かまたは何かへの強迫的な添付ファイルです。. 私たちが執着すると、その人や物が私たちを完全に幸せにし、それが私たちに安全を与え、それが私たちの生活に意味をもたらすものでもあると信じる傾向があります.

実際、これは誤った考えであり、超ロマン主義の産物です。, それは病的嫉妬、感情的依存、アイデンティティの欠如に苦しむ人を導くことができます...私たちが誰かまたは何かに執着しているかどうかを知るためのいくつかの方法があります。

• あなたの欲求が飽くことがないかどうかを知る：あなたが自分自身を飽きることがなく、もっと必要としているのなら、あなたは愛着に苦しんでいます.
• あなたが自制心を失ったならば：あなたがもはやあなた自身のふるまいを所有していなくても、あなたはその愛着の奴隷であるならば.
• その欲求の対象がないことがあなたに激しい不快感を引き起こす瞬間.
• それがあなたにとって有害で​​あることを知っているならば、あなたがその何かに付着したままでいるならば.

2.存在と存在を区別する

個人的な成長への鍵の1つはあります 自分の価値観、原則、本質のために、自分の価値観のためにではなく、自分自身を大切にする方法を知っている. 自分の持っているものに従って自分自身を大切にするとき、私たちは海外に幸せを置いているので、私たちは常に依存しています。私たちは自分たちが持っている以上のものであり、私たちが誰であるかについての価値を持っているということを意識しなければなりません.

「自分と、人生と、あなたを取り巻くものと、あなたがすることと、あなたが誰であるかと、恋に落ちる」

-ウォルター・リソ-

3.理想的な自己と本当の自己を区別する

私たちの不安は常に本当の自己と理想的な自己との間の距離からもたらされます. 本当の私は私が何であるか、理想的な私は私たちがなりたい人です。問題は何度も本当の自己がゆがめられていると私たちは失速する傾向があるということです.

したがって、私たちは自分の長所を知覚することができずに私たちの欠点だけを見ます。その一方で、 非現実的で要求が厳しすぎる目標を作成する傾向がある, だから、現実と理想の自己との距離が長くなりすぎる.

愛と強迫観念を混同しないでください

「私はあなただけを考える」、「すべてはあなたのような匂いがする」、または「私はあなたなしでは生きていけない」は執着を意味し愛を意味しない, 強迫観念があるとき、愛は働かなくなります.

愛好家はお互いに楽しんでいかなければならないことを理解し、それに頼ることなく、そしてもちろん、私たち自身のアイデンティティを失うことなく、興奮することが必要です。私たちは他の人と結ぶことを決心した人であり、明日私たちは解くことができます.

5.恋に成功するように

「対極を引き付ける」と言うことは、真実よりも神話が多い。真実はそれです 夫婦間の類似性は仕事上の関係にとって不可欠です。. それはもちろん、基本、考え方、価値観、信念、本質の類似性であり、個人的な趣味や趣味などの表面的なものではありません。.

「あなたは自分がどのようにいるのか、そして傷つけられることを恐れずにあなたを見せることができるとき、彼らは本当にあなたを愛していることがわかるでしょう」

-ウォルター・リソ-

最初に自分自身と恋に落ちる

社会は、自分自身を犠牲にし、自分自身ではなく他人の世話をしなければならないと私たちに教えています。 Risoは、私たちは本当に参考のポイントであることを私たちに知らせています.

自尊心を持つことを学ぶ必要があります そしてそのためには、私たちはテーブルの4本の足を必要とします。autolatigarnosのない良い自己概念は、私たちを過度に罰するか、あるいは達成不可能な目標を課します。社会が課すものではなく、あなた自身の判断基準に従う、肯定的な自己イメージ。成果と成功のための強化と自信を身に付ける.

7.感情的な孤独を味方に

一人でいるのは不完全であるようなものであり、一人で映画を見に行ったりコーヒーを飲んだりしているのを見たことがあってすみません。しかし孤独は悪くない, 孤独は私たちが自分自身と一緒にいることを可能にします, 新しいアイデアを持ち、絶対的な自由を持っています...

孤独、実際には, あなたの個人的な充実感はあなたのそばにパートナーを持つことにかかっていると思うときだけ傷つくことができます そしてこれは単なる誤った考えであり、社会によって永続化されています。したがって、私たちが唯一の会社であるとき、たとえ私たちがパートナーを持っていても、それを実践し、それと友達を作ることを恐れずに過ごすことは良いことです。.

「課された孤独は荒廃であり、選ばれた孤独は解放である」

-ウォルター・リソ-

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