感情制御の現代の応用

Stoicsが戻ってきて、彼らは力でそれをやります。古典的思想家の教えは、特にビジネスの世界において、異なるテクニックを通して私たちの時代に適応し、また主張してきました。.

テキサスホールデムプレーヤーの必要なポーカーフェイスから、政治の最も高い分野での強制的な怒りまで、感情のコントロールは何十年もの間決まったやり方で存在してきました。最も些細なものから最も複雑なものまで。しかし、近年では、この哲学 - ストイシズムとその派生物 - の応用 - の応用が、事実上すべての生活分野に広がりつつあります。.

ストイシズムの週

ほんの3年前の2012年、イギリスのエクセター大学のグループが、Stoicの哲学者たちの教えを日々学生に適用し、その実際の効果を確認することからなる実験を始めました。この古い分野.

初めは、プラクティスは毎日何かポジティブなことをマークしなければならなかった「美徳」日記を維持することから成り、それぞれが感じた美徳の事を書いていました。善を強調し、それを誇張さえし、そしてそれが参加者の気分に良い影響を与えたかどうか（そしてそれが影響を及ぼしたことが判明したか）を確認することを悪いことを忘れること.

この最初の実験はStoicism Todayグループにつながり、参加者がストイックプラクティスとそれぞれの進歩のオンラインモニタリングのマニュアルに従うというストイキズムの経験の1週間で延長されました。 2014年11月の第2版では、すでに2,400人を超える参加者がいました.

ストイシズム今日

古代ギリシャでストイシズムと呼ばれたものは、いかなる種類の心理療法でもなく、美徳、物事の良い面に焦点を当てた生き方を意味していました。しかし、物事を見るこの部分的な方法は、心理学のいくつかの流れ、特に認知行動療法（英語）の基礎として役立ちました。 認知行動療法, 主にうつ病や不安の場合に使用されている）.

ストイシズムのように、CBTは、ある種の慣習が物の見方を変えることになり、それゆえ私たちの行動や感情を変えることができると考えています.

「トルティーヤを好転させる」ことが一般的に言われているように、道を見つけることは私たちの生活の多くの面で私たちを助けることができる武器です。それが、これらのタイプの理論が病理学から通常の世界へと移された理由です。.

新しいストイック

感情のコントロールは、エリートスポーツにおいて非常に明確に過去数十年間に適用されてきました。トップレベルの競合他社は、最も悪条件な状況であっても常に自分たちに何が役立つのかを探そうとするため、ますます精神的に強くなっています。彼らは相手の得点には焦点を当てませんが、得点は不利になりますが、たとえどんなに小さくても彼らが勝つ可能性はあります。ポーカープレイヤーがそうであるように、競争の間、感情をコントロールし続ける技術の専門家は、自分が持っていないことにこだわるのではなく、自分が持っていることを最大限に活用する必要があります。私たちの限界が何であるかを知り、実際には卓越性があるので、改善を続ける機会として敗北を取るため.

最近では、これらのストイックの教えは、現代社会が優れた経営者であるということ、すなわち指導者であるという考えにも見いだされています。.

経済学と政治の分野をカバーするフォーブスジャーナリストキャリーシェフィールドによる記事で、彼女は敗北することが不可能な心を達成するためにストイック哲学を助言しました。彼は、ストイシズムが彼らのキャリアに役立った強力なキャラクターの例を挙げ、そして今日のStoicsが彼らの職業生活を進めるために利用できる5つの主要なアイデアをまとめました：

自分の管理下にないものを認識する. 定義上、問題は解決策を持つ必要があり、そうでなければ問題ではありません。私たちのコントロールを超えているもの、私たちはそれを解決することはできません。これは「すべてを通り抜ける」ことを意味するのではなく、むしろより良い方向に変えることができるものに焦点を合わせることを意味します。.

感情は個人的なものです、彼らは外部とは関係ありません. 私たちの感情に対する最大の力は常に私たちのものになるでしょう.

あなたは自分自身の原則に焦点を当てる必要があります。物質、権力、認識、その他には注意しないでください。.

他人の否定的な行動に反応しないでください. 誰かが怒っているので怒る価値はありません。あなたはその理由を理解することに集中してそれをコピーする代わりにその振る舞いを変えようとしなければなりません.

反映する. この時点で、瞑想は自分自身をよりよく理解するため、そして私たちの過ちを認識し、私たちの成功を祝福するための道具としても役立つようになります。.

ストイシズムの罠

ストイシズムは主に1つのことを罪にしています：柔軟性の欠如.

それは私たちの職業生活やスポーツ競技においてだけでなく個人的にも私たちを効果的に助けることができる多くの肯定的な側面を持っているのは本当です。重要なのは、すべての問題が同じ方法で解決されるわけではないということです。つまり、状況によっては、ポジティブな面を見いだしたり、私たちがコントロールできるものだけに注目したりするのが最も成功しない場合があるということです。.

たとえば、職場で生産的ではない人がいます。この場合、私たちが生産的ではないことの良い部分を探すならば、その人がその状況に落ち着いて決して一つになることはない可能性が非常に高いです。それはその状況の変化を推進する方法を探す必要があるでしょう、そしてストイシズムは彼への変化を犠牲にします.

前進するためには時々私達は自分のコントロールゾーンを離れ（コンフォート）、そして私達の向こうにあるものを理解しようとしなければなりません。私たちの快適ゾーンをコントロールすることと未知の人々への私たちの冒険のバランスが成功への鍵となるでしょう.