それを得るために知性7の独創的なトリックを増やしてください

知能を高めることは常に可能です. それは私たちが多かれ少なかれ知的になるために私たちを傾ける遺伝的決定を持って生まれているというのは本当ですが、それは脳が大きな可塑性に恵まれた器官であるということです。これはそれが変わること、それは経験によって変わることを意味します.

知性の定義についてはコンセンサスがありません。ある人にとっては学習能力です。他の人にとっては、知識を適用する能力。たぶん 最も普遍的な定義は、それを能力として提起するものです。 古い問題に対する新しい解決策を見つけるために. 一方で、知性は単一の知性としてよりも、感情的知性、社会的知性、論理的知性などの知性の集合として理解されるべきであることを理解するいくつかのモデルがあります。.

「あなたが何をすべきかわからないときに知性はあなたが使うものです「.

-ジャン・ピアジェ-

したがって、知性は職業的活動にのみ適用できるわけではありません。何らかの方法で, 賢くなることは私たちが幸せになるのにも役立ちます それは私達が困難な状況に対処することをより可能にするから. それは知性を高めるために取り組む価値があります、そしてそれから私たちはあなたがそれを達成することができるようにあなたに7つのトリックを与えます.

瞑想は知性を高めるのに役立ちます

瞑想 知性は、私たちの内外で起きていることを目覚めさせ、より良い観察者にするという意味で増加します。. これは単純な評価ではなく、研究によって裏付けられた結論です。磁気共鳴によって監視されたいくつかの実験では、脳が瞑想セッションをした後によりよく働くことが示されました.

ストレスよりも悪い脳機能の敵はありません. この条件下では、集中力や記憶力を損なうホルモンであるコルチゾールが放出されます。. 瞑想はストレスを軽減します。あなたは僧侶になる必要はありません、それはあなたが呼吸をしてリラックスした演習をするために列を作ったりバスが到着するのを待ったりするときのようにあなたが待っているすべての瞬間を利用するのに十分です.

新しい経験にさらす

新しいことはすべて刺激です それは知性を高めるように誘導する. 目新しさはあなたの脳に前例のない接続を作成します。これは、あなたが新しい情報を吸収し、それを理解し、あなたが既に知っているものにそれを組み込むために思考プロセスをしなければならないからです。.

あなたが知らない場所に行ったり、新しい本を読んだり、頻繁ではない経験をしたりすることは、あなたの知性にとって素晴らしい食べ物です。. 自分自身を快適ゾーンにとどめておくことは、あなたの訪問者が次第に怠惰になるだけです.

定期的に身体的および精神的な運動をする

身体運動は脳を酸素化し、その機能を改善します. それはまたストレスを減らし、精神衛生をする方法でもあります。心と体は常に融合しています。健康な体は、その能力を高めることができる健康な心を持っているために不可欠な条件です.

精神的な運動を定期的に行うことも重要です. 電話番号や特定のデータを記憶しようとすることによってあなたの記憶を刺激するようにしてください。簡単な数学演算を手動で行うのも良いでしょう。チェスをしたり、クロスワードパズルをしたりすることは、知性を高めるのに非常に前向きです。.

4.新しい言語を学ぶか楽器を演奏する

新しい言語を学ぶことは常に大きな課題です。特に母国語から非常に遠い言語になると、それは容易ではありません。しかし正確に その困難はそれを知性を高めるための優れた方法にします.

あなたが新しい言語を学ぶとき、あなたは同時に多くの知的機能を発揮します。あなたが楽器を演奏することを学ぶとき、同じことが起こります。どちらの場合も 注意力、記憶力、調整力、類推などの機能が発揮される.

難しい道を見つける

私たちが簡単な方法を選ぶとき、私たちは時間を節約するかもしれませんが、私たちはまたいくつかの能力の萎縮に貢献します 脳の一般的に、私たちはすべてが「一歩一歩」持っていることを望んでいます、それは考える必要はありませんが、他の人が私たちのために考えている.

たぶんこれはいくつかの状況で有効ですが、 時々私達が困難な道を選ぶのも良いことです。指示を探すのではなく、方法を推測する 結果にたどり着くために。それはあなたをより創造的で知的にします。それはまたあなた自身へのあなたの自信を高めます.

6.あらゆる種類の人々とつながる

自分自身を新しい状況にさらすことが重要であるのと同様に、さまざまな種類の人々と連絡を取ることも重要です。. それぞれの関係には、相手の視点を見、把握し、理解するという難題があります。 そしてこれは知性を高めてしまう.

年齢、経歴、信念など、さまざまな友達がいる価値があります。. あなたがあなたのように見える人だけに関係しているならば、あなたはあなたの経験の分野をかなり制限します。これを使えば、脳運動の限界も印刷できます.

7.十分かつ適切に休む

明らかになっていることを主張する必要はまったくありません。 休息は仕事と同じかそれ以上に重要. 彼らは非常に高い疲労点で働いているので、エリートアスリートはこのレッスンをとてもよく学びました。はいまたははい、脳は、それが正しく機能することができるように休止を必要とします。休息がなければ、結果は鈍い頭脳となり、それは中程度で機能し、その能力を低下させます。.

残りは3つの側面を含みます：仕事中の活発な休憩、睡眠時間、余暇. これらすべての側面は非常に重要です。活発な休憩は鈍さを避けるための毎日の保護対策です。夢は決定的であるので、脳はそれが吸収した情報を処理することができます。そして余暇時間はよい長期脳機能を維持するために絶対に必要です.

基本的には、自分を取り巻く現実にもっと目を覚まし、気を配るようなライフスタイルを構築することです。. それはまたあなたの脳の適切な機能を確実にするための定期的な対策を含みます。これは間違いなくあなたの幸福と知性に反映されます。.