苦情は私たちの脳にどのように影響しますか？

友達が別の友達に会います。 5分後には、最初の人は、彼の対話者の不満を聞いたときに、圧倒されて言葉もなくなりました。両親、兄弟、雇用の欠如、夫婦の欠如、ぞっとするような医療サービス、近所の人の意識の欠如、および政府が取った恣意的な措置に関する苦情.

紛れもなく文句を言うに値する生活の中での状況があります, 蓄積した応力を解放するための自然な反応として イベント自体のために。身近な家族の喪失、人員削減、離婚、または重い病気による失業は、苦情が原因で私たちの共感が覚醒することがあります。.

「彼は自分の人生がどれほどひどいものであるかを明らかにした人であり、そしてそれを変えることについて不平を言うことを好みました。」

-ジョン・カッツェンバッハ-

しかし、, 何人かの人々は苦情を彼らの毎日のパンにする. さらに、彼らは世界のすべての「善良な人々」がこれらの後悔を何度も何度も耳にすることを余儀なくされていると考えています。.

現代の苦情

現在の時代に生きることは容易ではありません. 私たちは常にニュースで砲撃されていますが、ほとんどが痛みを伴うものです。さらに、私たちがさらされている個人的な問題、例えば喪失、病気、時には窒息する状況に満ちた袋などは言うまでもありません。.

そのようなパノラマに直面して、通常, 私たちには2つの選択肢があります：それぞれの状況を分析し、最も適切な出口を見つけるか抵抗し、苦情の位置を採用する. この2番目の選択肢について心配しているのは、それが習慣になり、それが私たちの可能性を私たちに制限し、私たちの周りの人々に否定的な態度を生み出すということです。.

私達は不平を言うことは圧力に直面して一種のカタルシスであると考えるかもしれず、時にはこの機能を果たすかもしれません。しかし、, 苦情は、気づかないうちに、悪循環として繰り返される習慣になる可能性があります。 そして時間が経つにつれて、それは困難への自動的な対応になるでしょう.

私たちの脳への影響

いくつかの神経科学者によって行われた研究によると, 私たちが不平を言う頻度と感情の強さの重要性. これは、絶え間ない欲求不満とインポテンツのこの状態の間に、脳がノルアドレナリン、コルチゾール、アドレナリンなどのホルモンを放出し、それがこの臓器の正常な機能を変えてしまうからです。.

科学者の中には、 苦情に繰り返しさらされている、神経細胞の結合が損なわれている、または排除されている 私たちの脳の海馬に存在します。それこそまさに私たちを悩ませている問題の解決策を見つけることの担当分野です。.

苦情を主張することは、私たちを否定的に調整する方法です。, それは他人を拒絶し、私たちの家族、カップル、仕事の関係を悪化させます。それは依存の条件であり、それゆえ問題に直面して未熟さと受動性の条件です。.

私たちにできること?

物事は私たちがそれらになりたいものになることはほとんどありません, それでは、何が変わらないのかについてイライラして苦しむのはなぜでしょうか。より柔軟な態度をとり、より適応力のある行動をとることがより合理的ではないでしょう。?

不平を言うのに使うエネルギーは、逆境を乗り越えるために必要なものです。. この種の動作を変更することは常にオプションです。それは私たちの選択肢の一部であり、私たちの自尊心を強化するのでそれが主張するのは健全であることは、それは私たちが使用しなければならない権利であることは確かです.

このように疲弊した不満の習慣を克服するためには、コールドヘッドに関する問題を分析し、私たちが何ができるか、いつどのようにして評価することから始めることが重要です。物事の解釈を変え、自己破壊的ではなく、より意図的に行うことを学ぶ. 他人の世界を変えるふりをしないでください。.

それを覚えておくために

苦情が意識的または無意識的な操作の戦略になる状況があります。. 犯罪者は罪悪感を体験し、この罪悪感を偽装する方法は、責任のある彼らの行動の結果に直面しないように、他の同情や連帯の気持ちで目覚めさせることです.

不満はそれ自体を永続させる傾向がある不快感の状態です, 苦しみを生み出すが、同時に否定的な楽しみを生み出す条件。この疑わしい満足は治療の助けを借りて置き換えることができ、それはそれが前向きな享受、すなわち積極的な願望に変身し、人生の前でこの受動的状態を克服することを可能にします。.