打撃を調整する方法（BernabéTiernoを記念して）

数日前、心理学者であり著者であるBernabéTiernoが亡くなりました. 彼は75歳で、彼が自分の作品で伝えた誠実さと知恵をもって骨癌と肺転移と戦っていました。 BernabéTiernoから、彼が教えたすべてのカンファレンスとコースに加えて、私たちは彼の60冊以上の出版された本を取ります。.

専門的にも個人的にも私に貢献してきたすべてのことについて、今日私はこの記事を「賛辞」の形で書いています。 スペインで最も権威のある心理学者の一人. 「空手メンタル」は私に最も影響を与えた本の1つとして覚えています。.

「精神的な空手」と人生の一撃にどのようにフィットするか

私がそれを読んだとき、私たち自身の心をコントロールする人間の能力を理解して驚いた, そしてその結果として、私たちの反応、私たちの感情を制御するために。私たちは外的な、夫婦の、研究所の仲間の、家族の、上司の...の慈悲にあると信じています。.

ベルナベはこの作品の中で感情的知性の力、そして特に言葉の力を教えてくれます ほとんどすべての問題のある状況を変えるため。このために、それは東の知恵と哲学に触発されて、慎重さ、平和と忍耐力で力または内臓性より多くの勝利が成し遂げられることを伝えます、そして愛と実証主義は変化の原動力です.

科学的に証明されています 有毒な言葉、悪い知らせ、または否定的な言葉は、肉体的攻撃性と同じくらいの損害をもたらす可能性があります。, それどころか、前向きな言葉や強壮剤はバームとして働くことができます。問題は、私たちの社会では、ますます多くの場合、私たち自身によって引き起こされる有毒な人々、ストレスや痛みに囲まれていることです。. それが精神的な空手家になることがとても重要な理由です.

精神的な空手になることは岩のようになることを学ぶことです、それで私達は鍵が私達に影響を与えるかどうかに影響を与えることが私達にあることを知っています. 私たちが他人の考えや行動をコントロールすることはできないのは明らかですが、もちろん私たちは自分自身をコントロールすることができます。.

重要なのは、有毒な人、彼の問題を私たちの中に投影したいと思うその幼稚で未熟な人を武装解除することです。 そしてその苦味。 Bernabéは私達にこれらの不可能な人々の前に行動する強力な解毒剤があることを私達に教えます：彼らは私達に力を持っていない、彼らは私たちの気持ちや私たちの生活を制御しないことを.

例えば、私の同僚が毎日私の鼻に触れたいと思っていて、私は怒っているので彼がそれをする力を持っていることを彼に示しています。私があなたが望むものをあなたに与えているからです。 苦くて有毒な人々は他人もまた悪いことを必要としている.

「あなたが生み出す明るさは、暗闇の中で暮らす人々を悩ませます」

-ベルナベ・ティエルノ-

感情的に知的であることを学ぶ

ベルナベは、個人の成長への鍵として感情的な管理を強調します. 静けさ、落ち着き、そして平和から、ほとんどすべてが達成され、それはプロジェクトが壊れている部分のストレスと衝動、他人との関係および私たち自身の精神的健康からのものです. autoboicotearnosをやめましょう.

それゆえ、それは非常に重要です 感情的に知的であることを学び、何も解決しないがさらに多くの問題を引き起こす主要な内臓の形態を放棄する, そしてそれらを共感、理解、そして甘味に置き換えます。練習しても、あなたを邪魔したり怒らせたりする力は誰にもありません。敵対者の考えや言葉に頼ることなく、あなたはあなた自身の達人になるでしょう.

私たちが非常に明確にしなければならないという概念は「私は勝ち - 勝ち」です。. それは架空の競技会に参加すること、または誰かを破ったことではありません。それは相手を自分自身の信念と信念を持っている正当な人物として受け入れることから成り立っています。.

私たちが自分自身を確信しているならば、私たちは他の人が正しいときを認識する方法を知っているでしょう それは学習への道なので、これは問題ではありません。そして、制御を失うことなく、静かにそして静かに各問題にアプローチする方法を私たちは知っているでしょう。驚いたことに、この態度で、私たちは他人からより多くの愛、共感と理解を得ます.

「より緊張した、深刻で批判的な状況、状況またはあなたを悩ませているストレス、圧倒されているストレス、その瞬間にもっと活性化し、生み出さなければならない平和」

-ベルナベ・ティエルノ-

適合性？どれも. 良い精神的な空手家は、彼が何を望んで何を望んでいるかについて非常にはっきりしていて、彼の信念にはしっかりしていますが、他の場所に身を置く方法も知っています. 「反対の法則」、すなわち反対の怒りと怒りの前に、反対を適用します。落ち着いた顔、正しいマナー、そしてしっかりとした視線。私たちの内なる平和はとても大切なので、私たちは他人の反応によってそれを失うことはできません。!

あなたが良い精神的な空手になりたいと思っていて、自分自身が他人の虚弱で幼稚な反応に苦しめられないようにしたいのなら、私はあなたがこの本を読んでそれに公開されているアイデアを実践することを勧めます。. たぶんこの哲学であなたはあなたの人生を変え始めますあなたの日のように私はそれを私に変えました.

安らかに休む、マスター.

メイン画像：BernabéTierno.