あなたはマインドフルネスの驚くべき起源を知っていますか？

マインドフルネスの起源は何なのか疑問に思ったことはありますか？理解するのが簡単であること、それらを使用する人々が行う話のため、そしてそれらが非常に強力で実用的な要素を有するために、我々は局所的なツールまたはツールのセットについて話す。したがって、あなたが本屋を通り抜けて、店の窓の本のどれにも「マインドフルネス」という言葉を見つけられないことはまれです。.

しかしながら、私たちがしていることの完全な意識を促進するこのテクニックは現代のものからは程遠いです、しかし私たちはそれを現代の特殊性にそれを更新する進化の層を与えました。. その起源を知るために、私たちは数世紀前に遡ります.

マインドフルネスの起源

彼らは、すべてのファッションが戻ってくると言っています。それでも、マインドフルネスが流行していると言うことはできませんが、最近になってほぼ4つのテクニックがどれほど話題になっているかは興味深いものです。独特、思いませんか?

と考えられている マインドフルネスはKapilavastuに由来します, 今日はインドとネパールの国境です。そこでは、人間と意識についての非常に多くの東洋の教えが形を取り、それから惑星中に広がったところで、それはこの習慣が現れたようです.

しかし最も興味深いのはそれです。 マインドフルネスは約2500年前の宮殿環境から生まれました. この場所で、Siddharta Gautamaと呼ばれるSakyaの王、Suddhodanaの子孫は、今日我々が持っている最初の歴史的な参照を構成します。.

マインドフルネスの起源におけるSiddhartaの最初のステップ

Siddharthaは彼の快適で日常生活に飽きた男になってしまいました。それで、彼はまた、彼を取り巻く苦しみにうんざりしていました。このように, 彼は自分の存在を本当に厳格な禁欲主義に降伏させることを決心しました.

Siddharthaは激しい瞑想の人生を始めました、しかし、彼はそれで彼が必要とする息を見つけませんでした. ある夜、ガルジュ川の支流の川のほとりにあるウルベラの神聖なイチジクの木の下に座るために、彼が住んでいた感情的な状態のための逃げ道を探しました。そしてそれこそが、彼が真の知識を見つけるまで動かないことを約束したところです。.

しかし不思議なことに、その同じ夜彼は啓示を受けました。それを達成するために、彼は彼が彼の目的から諦めたようにすべての可能な方法で彼を熟練させようとした神マラによって送られた誘惑を克服しなければなりませんでした。これはどうですか 仏として知られるようになった、すなわち、悟りを開いた.

「あたかもあなたの足で地球にキスをしているかのように歩きなさい」

-ティックニャットハン-

マインドフルネスの起源は本物ですか？?

実際には、この物語は現実よりも小説の多くを持っているかもしれません。実際、Siddhartha、またはBuddhaは、私たちが彼に電話をしたいのですが、書面による文書を残しませんでした。しかし、, 彼の思想と哲学の本質は生き残って口コミで伝えられ、私たちの時代に達しました.

そのような好奇心旺盛な物語を伴うこのキャラクターは、知識の源としての彼自身の経験を強調して、しっかりしていると考えられることができる一連の基礎を見つけました。これらの基礎はマインドフルネスへの道を与えており、以下に明記されます。

• 私たちの人生のそれぞれの瞬間の間に、私たちは現在の滞在を十分に認識し、生きなければなりません.
• ネガティブであれポジティブであれ、愛をもってそして判断に入ることなしに、自分自身の経験からもたらされるものをすべて受け入れる.
• 私たちの心を開いて私たちの親友になり、私たちを取り巻くすべての人に思いやりを起こさせます。.

これら3つの点は、マインドフルネスの基礎と起源、そして私たちの存在を歩むことの本質を形成するでしょう。. 彼らは私たちの感覚を私たちの感情と結びつける、自分自身が存在する場所や状況に応じて行動するという、自分の感情と結びつける新たな方法に道を譲るでしょう。その後、チベットの仏教徒の教師、ChogyämTrunga Rinpocheが中国の侵略と抑圧を逃れ、西側の人間が世界にもたらした外観を研究することに専念しました。.

「私たち自身に対する最悪の攻撃、とりわけ最悪の攻撃は、私たち自身を誠実さと優しさで扱う勇気と敬意を持っていないので、無知なままでいることです。」

-PemaChödrön-

このように、リンポチェはそれを予測しました 仏教は心理学の形で西にやってくる. 後に60年代にJon Kabat-Zinn博士が手袋をはめてマインドフルネス技術を使用してマサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス軽減クリニックを通過した患者の生活を改善することになります.

それで、これらの先祖の起源から、マインドフルネスの実践は今日までにない強さで今日私たちにやって来ます. 西洋世界に適応した純粋な仏教哲学 少しずつ、そして社会的要求によって、それは私たちの精神活動を改善するための最も受け入れられたツールの一つとしてそれ自身を統合しています.

15日間であなたの人生を変えるマインドフルネスの5つの鍵大きな変化の前には、私たちの人生を少しずつ幸せに変えるための小さな揺れがあります。マインドフルネスは私たちを助けてくれます。マインドフルネスを使って15日間で人生を変えることを学びましょう。もっと読む」