砂糖は私たちを幸せにしますか？

気分を良くするために甘いものを摂るという衝動を感じたことはありますか。? 実際には、砂糖は社会的に良い、豊かで楽しいと関連付けられています。 Jean de la Fontaineは「甘いものは本当の友達だ」と言った。しかし、私たちはこの共通の見方を変えるべきです。?

実は、私たちが生まれて以来私たちが好きな甘いもの。米国のワシントン大学内で行われた研究によると, 新生児はすでに甘い風味のための顕著な好みを持っています. 他の味覚とは対照的に、甘いはあなたのお気に入りです.

それはなぜですか？科学界の大部分によると、それは進化論の名残です。過去には、若者はカロリーの豊富な、すなわちより甘い食べ物を消費していました。この習慣のおかげで彼らは食料が不足していたとき彼らは生存の可能性を高めました.

今日では、明らかに、この慣習は私たちの遺伝暗号に残っているように見えますが、私たちの生存にとってそれほど有用ではありません。しかし、私たちはまだ砂糖が大好きで、気分が悪くなったときにもそれを消費します。でも本当にいいですか?

砂糖は幸せの香りです?

答えはノーです。真実はそれです 適度に摂取せずに摂取された砂糖は私達の有機体にとってあまりにも有益ではありません. しかし、それだけでは必要であることに注意する必要があります。しかし、過剰に、それは非常に有害です.

これは、たまにはドーナツやキャンディーを飲むことができないということですか。もちろん違います. 過剰な糖分を含む食品の摂取が毎日行われるときに問題が発生します. なんで？気まぐれ数を数えずに、すでに私たちの食事療法の通常の製品の多くは、この成分の過剰を運ぶため.

現在, 私たちが食べる食べ物の大部分は、通常、甘い空のカロリーで作られています, つまり、必須の栄養素がなくても、私たちの有機体にも必要なのですが、それは良い風味を与えます。塩味の食品でも非常に一般的であるこの詳細は、私たちを幸せにするだけでなく、私たちの健康を害し、より悲惨なものにします。.

さらに、オランダのアムステルダム保健局長のPaul van der Velpenによると, 過剰な糖分は、薬物と同様の効果を引き起こし、中毒になる可能性のある習慣を生み出します。.

「蜂蜜ほど甘いものは何もない。お金を除いて」

-ベンジャミン・フランクリン-

砂糖が体に及ぼす影響?

他の機会に話したように, 適切な栄養は私たちの精神状態に直接関連しています. 必須栄養素が豊富なバランスの取れた食事で、脳と体の機能は最適に機能します。.

しかし、, 特にお菓子や他の高度に加工された製品に含まれている過剰な砂糖は、体の健康、したがって精神的な健康に有害です。. さらに、私たちが言ったように、それは中毒につながる可能性があり、それはそれをさらに危険なものにしました.

医者で作家のナンシーアップルトンは、砂糖の摂取が私たちの体に引き起こす可能性のある悪影響のリストを作成しました。私たちの幸せのための最も印象的なものには、以下が含まれます。

• 砂糖はアドレナリンの急激な上昇を引き起こします。したがって、リラックスさせると、実際には反対の効果が生じています。.
• 砂糖は不安のための優秀な運転者です、従って憂鬱でそしてストレスの多いプロセスでは、それは絶対に逆効果です.
• 子供では、それは過敏性および集中の困難を引き起こします。子供でより顕著なこの効果はまた大人に推定することができます.
• それが中毒性であるという事実のために、砂糖の過剰な摂取はアルコール依存症のリスクの増加を引き起こす可能性があります。これらの飲み物も砂糖を含んでいることを忘れないでください.
• 砂糖は早すぎる老化を引き起こす可能性があり、それは私たちの自信と自尊心に影響を与えます.

砂糖と幸福についての結論

これらは、砂糖が私たちの体に引き起こす可能性がある効果のほんの一部であり、それは私たちの精神にも及んでいます。しかし、それは癌や危険な身体的不安定化につながる可能性があるので、リストは巨大です.

しかし、警告を発することからは程遠い、我々はそれを言わなければ 賢明な糖分の消費は、逆効果にはなりません。. 実際には、常識の使用は私たちの最高の味方になります。私たちは果物、野菜、そして私たちが定期的に消費するあらゆる種類の製品の中に砂糖を見つけることを忘れてはいけません.

「長期的に見て、最も甘いほろ苦い」

-匿名-

それは、 あなたがタイムリーにお菓子を空想するならば、問題なくそれを食べなさい. しかし、あなたが絶えずそれを必要としていると感じるならば、あなたはより深刻な問題に直面するかもしれません。砂糖はあなたが味わうときに感じることができる喜びを超えて、状態として幸福を攻撃するだけでなく、過剰に、最も普通のことは反対の効果が起こり、あなたが感じる不安を正確に補強することです。冷蔵庫やキャンディー食器棚への訪問.