笑顔の力

私は微笑み、私は気分が良く、私は微笑みそしてそれは私を幸せにします。私が笑うとき、私はあまりストレスを感じないかもしれません。私が微笑むとき、私は私がいくらかの痛みを持っていたならば、私は今より良くそれを立てることができると感じます. 笑顔は私をリラックスさせ気を散らさせます.

それでは、笑うことが人生を長くすると彼らが言うのは本当ですか？はい、本当に何かがあります...そして、あなたはその理由を知っていますか？なぜなら 私の脳が笑えば、それはエンドルフィンを放出する. エンドルフィンの放出はすべての前向きな気分に存在し、喜びの感覚、または損傷を受けたときに脳がすぐに私たちを麻酔するという最も重要な責任の1つです。.

さらに、笑うと、ストレスホルモンであるコルチゾールの放出が減少します。これを補うために、脳はドーパミンを放出します。ドーパミンはポジティブな感情に関連する物質です。. 笑いとともに私たちは体からマイナスのエネルギーを放出することもできます, フロイトが言ったように.

笑顔は他に何ができますか？?

私はあなたがあなたの笑顔を失わないようにあなたを説得し続けたいので、私はあなたが笑いを担当する顔の筋肉を活性化するとあなたの脳は直ちにドーパミンとエンドルフィンを放出するがこの最後のニュアンスは重要です。 意識的に身振りを変えることで、気分を変えることもできます.

その一方で、彼らは私を笑わせる場合どうなりますか？まあ、何 あなたの脳は酸素を供給し、あなたの大脳辺縁系は活性化し、それによって記憶保持の機能を促進します。. だから、あなたが誰かに覚えてほしい何かを言う前に笑うことを忘れないでください。あなたの脳は、その情報をエンコードし、保持し、そして取り出すためにもっと準備ができているでしょう.

「笑顔は少ししかかかりませんが、とても価値があります。それを与える人は幸せであり、受け取る人はそれを感謝します。それはほんの一瞬だけ続き、彼の記憶は、時々、一生続く」

-マリアーノアギレ-

笑いの社会的影響

私が笑っているときに私の脳がどのように機能するかを見た後、私が彼らに私の笑顔を与えるとき他の人に何が起こるのか見てみましょう。真実は微笑が私達をより魅力的にするということです。 誰かが笑っている人はいつも笑っていない人よりも望ましい会社を提供しようとしている, または彼が他の人と出会ったらすぐに顔をしかめる人.

笑いは私自身の安全と自尊心のイメージを映す, それはより多くの自信を生み出し、あなたに近づくよう他の人たちを誘います。それで、私が微笑むとき、私はもっと楽観的に感じ、そして私は自分自身のより良いバージョンを生成することができます。.

私たちの "ミラーニューロンのおかげで笑顔は他人に笑顔を生み出す力を持っています「これらのニューロンは、外部から見たものを本質的に模倣することを担当しています。だからこそ、笑い声のある相手を聞いたり見たりするときに、理由を知らずに同じことをし始めることがあるのです。.

ユーモアと笑いは私たちが自分自身を見つける状況に私たちに新たな焦点を与えることができます, なぜならそれらは私たちの前頭前野を活性化するからです。この分野は、創造性、忍耐力、より柔軟な思考、そして組織など、最も発達した人間の機能を担います。これは、笑いと脳について2010年に行われた研究によって示されています。.

「最も無駄な日は、笑顔のない日です。」

-エドワードエストリンカミングス-

あなたを笑わせる人々とあなた自身を囲みなさい

今笑いのすべての利点を知っている私は私を笑わせる人々を探します、私は楽観的な人々を探しますそして私の顔に笑顔で. 私はエネルギーとユーモアを伝達する人々と自分自身を囲むつもりです. 私は自分の問題を笑う方法を知っている人、状況に対して面白い面を見る人、そして何よりも自分自身を笑う方法を知っている人を探すつもりです。私は笑顔を披露してもらう人が欲しい.

私はまた、これらすべてを伝達すること、あなたを笑わせること、ドーパミンを分配すること、コルチゾールを減らすこと、エンドルフィンを増やすこと、そしてあなたのミラーニューロンを活性化することを約束します。なぜなら、私はあなたが笑うのを見たいからです。 ユーモアは逆境を克服するのに役立ちます そしてトンネルの終わりにもう少し光を見る.

そのようになりたいのですが 私が貢献するものが何も残っていないとき、多分私はあなたに良い笑いのセッションをするつもりです...そしてそれで私があなたを助けることができるならば、私がそうすることを安心しなさい.