哲学者、古代の賢い人

この単純だが正確なフレーズであるフリゲーアのEpictetus、西暦1世紀のストイック哲学者、彼は現代の現代心理学のルーツを蒔いた。. エピテットは55歳でフリギアのヒエラポリスで生まれ、93年にニコポリスへの彼の亡命まで彼が彼自身を捧げることになる名高い学校を見つけることになる彼を教育することになるEpaphroditusの奴隷としてローマに到着した。.

奴隷であり、彼の人生の大部分で深刻な殴打を受けているにもかかわらず, エピテットは幸せな人でした。彼の哲学は、何が制御可能で何がそうでなかったかについて非常に明確であることに基づいていました, それによって修正の影響を受けやすいものを修正し、そうでないものを受け入れること。このようにして、彼は自分自身を苦痛と不幸を避けました.

「私たちを苦しめるのは私たちに起こることではなく、これらのことについて私たちが言うことです」.

-エピテット-

心のコントロール

エピテットは彼の状況は制御できず、いかなる方法でも直接変えることはできないと認めたが、それでも彼の心はそうした。. この意味で彼はすべての力を持っていました。それゆえ、彼は、彼らが彼に影響を与えさせた場合にのみ、物事が彼に影響を与えるだろうと決めました。つまり、ポジティブまたはネガティブな感情を持っているという事実は、自分自身の内面ではなく、それらの事実についての自分の考えではなくても、外部の事実には左右されないのです。.

うつ病、不安、怒り、罪悪感など、ネガティブで機能不全な感情状態にある人のほとんどは、それが状況によって引き起こされていると信じがちです。 またはあなたの人生で起こった状況、しかし真実はこれがほとんどの場合そうではないということです.

私たちの感情的な状態を本当に引き起こしているのは、世界を解釈する私たちのやり方、私たちの態度、私たち自身の信念や思考です。. 一つの証拠は、同じ状況がそれぞれの人に異なる感情を引き起こすということです。論理的には、状況が感情の原因である場合、すべての人が同じように反応するはずであり、そうではないことが示されます。だから、私の感情的な状況を決定するいくつかのフィルタがあるはずです.

この考えについて例を挙げましょう。. あなたがグラブバーに接続されたバスの上に立っていて、突然あなたが後ろから激しく打たれるのを想像してみてください。. いくつかの失礼はあなたと慎重ではなかったのであなたは怒りと猛烈になるのであなたは4つのことを言うために振り向く準備ができているが突然突然あなたは彼が盲人であることに気づく.

その瞬間、怒り、怒り、そして怒りの感情は、あなたを押すつもりがなかった貧しい盲人への思いやりと憐れみの感情によって修正されます。.

私達は私達が感じるものに対して責任があります

おそらくあなたの怒りを誘発した刺激はまだ打撃です、しかし、あなたは彼が失明していることを知らないので、あなたは彼が失礼であるとも考えず、失礼でもありません。私はやりたくありませんでした。これで、我々はそれを結論付けることができます あなたをいらいらさせたのは打撃ではありませんでした, あなたにプッシュを与えたブルートについてあなたが言っていたものと共に.

私たちが見ることができるように、思考は常に感情の前にあり、良いニュースは私たちがそれをコントロールできるということです！私達は同じ責任があります!

そうでなければ、私たちは外部の奴隷になるために自分自身を辞任しなければならないでしょうし、他の人の状況や考えに従って動く防御を欠いている人形になるために私は良いニュースを言います.

たとえば、他の人が私を批判しているために私が落ち込んだ場合、そのうつ病の責任は私にあります。 私はこれらすべての批判や意見を信じていますし、私はそれらを私のものにしています。私がそれらの批判についての私の考えを変えて、それらをただ重要性を与えたならば、私の感情的な状態は非常に異なるでしょう.

不快かもしれませんが、他の人が持っているアイディアに憂鬱になることはないでしょう。それは私のものではなく彼のアイディアだからです。. そうでなければ、私の考えが介入できなければ、私は絶対に憂うつに感じる必要があるでしょう。 他人に自分についての意見を変えさせない限り、いつも面倒なこと以外はほとんど不可能です。.

実は, 人間はほとんどどんな状況でも幸せである素晴らしい能力を持っています。あなたが生き残るための手段を持っているならば、あなたは非常に良いためにすべてを持っています, しかし、これらの考えを徹底的に内在化すること、それを人生の哲学として獲得することが必要です。.

もし人生に直面するこの方法のおかげでEpíctetoが奴隷であることに満足しているならば、私たちは奴隷制度とは何の関係もない状況で奴隷になることもできます。たぶんあなたはたくさん文句を言っている？あなたが世界から、他の人々から、そしてあなた自身からあまりにも多くを要求しているということは可能ですか？あなたは手に負えないを制御しようとする不安に満ちていますか?

苦しみへの扉を開くのをやめ、そこで起きていることについて不平を言うのをやめなさい。可能であれば解決し、そうでなければ解決してください。物事の見方を変えると物事も変わる.