食物と人間の精神は一致している

私はあなたが幸せであると見つけることができる最高の食べ物のために素敵な旅行を提案します. 多分あなたは健康的な生活はあなたの気分に何も追加しないと思います、そしてあなたは劇的な方法で間違っているでしょう、バランスの取れた心はあなたが食べるものに密接に関連しているので.

それは科学的に証明されているので、私が自分自身を発明しているものではありません. 私たちの脳に作用する必須物質を提供する多くの食品があります, 気分を改善し、心を開き、それを明確に保ち、​​そして人間の精神を強化するので、楽観主義の笑顔で日々を乗り越えることはとても重要です.

「私たちの食べ物は私たちの薬であり、私たちの薬は私たちの食べ物であるべきです」

-ヒポクラテス-

幸せをもたらす食べ物

それでは始めましょう。 あなたの日々に幸せをもたらす食品のリスト. 特定の製品を摂取することで、身体的に健康的で健康的な生活を送ることができます。これは、常により明確で前向きな精神と一緒になります。.

• チキンと七面鳥：鶏肉と七面鳥は、カロリーが少なくてたんぱく質が多いことを知っていますか。この素晴らしい組み合わせのおかげで、あなたはあなたの体に毎日の犠牲に直面するためにより多くのエネルギーを与えることを達成するでしょう.
• ほうれん草：どんな食事でもバランスの取れた食事でも、ほうれん草は驚くべき存在感を持つはずです。葉酸の彼らの大きな貢献のおかげで、彼らは鬱状態と戦ってあなたの脳内で行動することができるので、毎週それらを消費することをお勧めします.
• オレンジと柑橘類. 柑橘系の果物の世界はあらゆる種類の食べ物で素晴らしいです。ビタミンが豊富に含まれているため、免疫システムが強化されるため、体調がはるかに良くなり、気分の悪さや神経の状態が軽減されます。.
• マグロとサーモン. 魚は常にあらゆる種類の食べ物において理想的な補完物です。それは健康的で栄養価が高いです。しかし、さらに、マグロとサーモンはオメガ3酸、あなたの精神が衰退しないように完璧な補完物が豊富です.
• シナモン. シナモンは常にその媚薬の贈り物で知られています。実際には、この製品が行うことはあなたの精神を高め、あなたの体の砂糖のレベルを上げることです。そして、もちろん、あなたが活動にもっと熱心であるならば、残りは一人で来ます...
• バナナ. バナナは人間の生物にとって多くの性質を持っています。また、あなたはそれが自然の鎮静剤と​​して作用することを知らないかもしれません。あなたのいつもの摂取量のおかげで、あなたはよりよく眠るでしょう、そしてより休んでいるでしょう、人生の全てがずっとポジティブに思えます.
• チョコレート. 今、チョコレートに情熱と恐れを同等の部分にまで高める製品が付属しています。事実、それはフェニルエチルアミンを提供するので、あらゆる健康的な食事において理想的な補完物です。また、あなたが罪悪感を感じることなくそれを消費することに成功した場合、それはあなたの健康とあなたの精神のために優れた摂取量になります。ところで、純度の割合が高いほど、より健康的で効果的です。.

「あなたが食べる食べ物は、最も強力な薬でも、最も遅い薬でもよい」

-アンウィグモア-

• オート麦. 私たちは今、多くの歴史的な時代において、人間の食事の基礎となってきた完全な食物、オートムギと共に行きます。この場合、繊維、タンパク質および炭水化物のその高い含有量を考えると、それはストレスや不安の低レベルの補完に最適です。.
• はちみつ. ハチミツはあなたのセロトニンのレベルを上昇させる甘い蜜です、それはあなたがよりよく眠り、より休息をとるのを助けますので、どんな苦しみもなしにあなたの食事療法にそれを加えます.
• ナッツ：脂肪とセレンに富んだナッツを強調する人間の精神を強化する食品、つまりコレステロールと不安を完全に自然な形で低下させ、活力を高めるため、私たちのレビューは終わりです。.

それは明らかです バランスの取れた食事は幸せで精神を高めるための理想的な補完薬です. しかし、これらすべての製品は常識的に賢明な食事を取って適度に摂取し、常に人生に対する前向きな姿勢をとるべきです。.

画像提供：ジャネットブロクソン