自助本についての真実

偶然にも、私が参加していたフォーラムで、自助本についての議論が起こりました。人々が書いている答えのいくつかを読んで私はかなり驚いた。それは私を熟考させ、それから私はあなたに私の思考の成果を伝えます.

何年も前に始まった心理学者としての人生を通して、私は何百冊もの本を読んできました。. 最初は、プロフェッショナル向けのテキストと真実であり、非常に緻密でわかりにくいものもありました。非専門家向けの専門家によって書かれた本がスペインに到着し始めたのは10年以上経ちました。心理学者に行かずに、多くの問題に取り組み、それらを解決するために、あるいはほとんど解決するために、経験を誰にでも手の届くところに置く。.

私もこれらの本をたくさん読んだことがあります。いくつか、素晴らしい。他の人は正しいし、他の人は Infumables. 私が述べた討論のせいで、私は自分が本当に自助なのかを自問した。私の観点からは、2つのことが際立っています。

• 1つ目は、私たちが読むすべての本は、何らかの形で私たちを助けることができるということです。：状況、課題、態度、関係、恐れをもっとよく理解する - 結局のところ、物語はこれです - キャラクターや状況を見極め、自分自身を見る新しい方法を学ぶ。地理、地政学、歴史、量子物理学、または私たちが興味を持っているその他のトピックに関する非常に興味深いデータを学んでください。
• 第二の問題は、効果的な援助しかないということです。私たちの私たちは世界で最も優れた心理学者、あるいは解決しなければならない最も優秀な専門家とつながることができます。もし参加する決断をしないのであれば、感情的で物質的な状況に立ち向かうことです。すべてを与えても構わないと思っています...結果は失敗になります.

私たちは運命の建築家です

私たち一人一人が私たちの運命の建築家です。 私たちの認識 私たちの現実を創り出し、それゆえ私たちの選択を常に条件付ける（他のものではなく私たちのもの）.

この例は次のとおりです。あなたが同じ映画を見るために別の百人と一緒に映画館に行き、あなたが去るとき、それぞれがその映画についてのいくつかの質問に答えなければならないと想像してください。いくつのバージョンがあると思いますか？ええ、はい、百以上のものは何もありません。それは、私たちが映画の中で見るものすべてが、私たちの記憶に既に保存されている他のものとそれを関連付けるのだからです。.

心は連想的です。つまり、ランダムに情報を結合し連鎖させます。, 自分自身を理解するだけの論理に従う. それは、私たちを動かした、影響を受けた、情熱的な、または恐ろしいものから抽出した意味と記号を属性とし、自発的な無効化の作業を行うだけで自動的に機能を停止できるような方法でそれらを結び付けます.

それが本になると - それはフィクションであろうとどんな種類であろうと - 心は同じことをします。それが受け取る入力、データ、情報は、それが私たちの指示対象と関連付けられ、それらを連鎖させます。だから、もしあなたが本当に助けになる人に出会ったとしても、自助本がゴミだと信じる（それはその考えに疑問を投げかけることではない）とするならば、それはあなたに何の影響も与えないでしょう。.

たとえ彼らが平凡なもので自分自身を見つけたとしても、彼らが役に立つことができると思う - 考える人 - 他の人はそれを利用する方法を知っているでしょう。物語はあなたが物事を見る方法を変える必要があること、あるいはあなたが提案するエクササイズが印象的でそれらを作る必要があることをあなたに理解させるでしょう、そしてそれは本を読む前後の違いを作る.

そして、これがセルフヘルプブックの成功または失敗のもう1つの重要なポイントです。, どんな学習への鍵 - それはあなたがすぐに学んだことを練習することです, 結果がまだ評価されていない場合でも、永続的に学習したアクションを繰り返し、既存のレパートリーにこれらの新しい動作を組み込みます。.

これらの行動は、ストレスや恐怖の強さをやめさせて落ち着かせて次の決断や行動に反映させることができるフレーズを自分自身に伝えることなど、1時間前または内部で起きるなどの外的なものです。.

自助本からジュースを抽出する

多くの場合、本やワークショップ、そしてコースは忘れられています。なぜなら、学んだことは実践に移されておらず、そのためにほとんど役立っていないからです。それらのせいではなく、内容の受け手のせいで、経験から果汁を抽出する方法を実際に学んでいない学生、読者。私は私の幼年期の非常に重要な本を覚えています "Nils Holgerssonの素晴らしい旅" Selma Lagerlofから、それはもちろん自助ではなかった、しかしそれは私を大いに助けた.

これらの冒険では、問題を解決するための解決策が常にありました。行われた行為は結果をもたらしました。最高の、より多くの幸せを引き起こすのは自分自身と他の生き物との調和にあることです.

私は約10歳の頃、私は（Og Mandinoが言っているように）手を貸すために私が母親に見た態度を育てるように教えてくれました。私は先生か医者になりたかったが心理学者になりたいと決心しました.

もちろん、もっと多くの要因が介在しました, しかし、その本は私が何度も読み直したもので、非常に重要な役割を果たしました。. 数年後, ミゲルデリベス 彼は私の最初の物語を書くために非常に強く私に影響を与えました, おじいさん, それはすべての可能なシベリアの香りを持っています.

他の多くの文学書は人生と私の人生を理解するのに有意義でした. キャリアブック、そしてすべての心理学者や精神科医の作者の、とても貴重な知識は、私がそれが心理療法士になることを理解するのを助けました, 私の教師やメンターの仕事と相まって、この特別な分野の精神と人間の感情に私がいるのは私になりました。.

そして、自助本は私の患者をよりよく理解し、継続的に患者から学び、多くのニュアンス - 私と彼ら - に疑問を投げかけるために、そして高い割合で成功を達成するために私を準備するために無数の方法を開いた。.

普通の人が自助本に頼ることはどういう意味ですか？?

まあ、それは. それは、あなたがそれをどのように考え、それを読んで理解したか、本が何を提案しているか、どれだけ解決策を見いだしたか、あるいは何が問題を引き起こしているかによって異なります。. そのコンクリートの中を進むのが適切な時期であるならば。変化に対する恐れが強すぎて解決策を妨げている場合。彼が信じているなら - 深く - 彼は価値のある何かを失うことになるだろうと困難に耐えることを好む.

正確に, 自助本の内容に対する人の反応と反応は、それを価値のあるものにするかしないのかということです。. 悪い自助本の中でさえ、人は行方不明の部分を見つけて負担を取り残すことができるからです。だから、はい、私は一般的にそれを考える この種類の本は助けます...助けられたい人.