葉巻の煙が見えないようにするもの

「習慣は理由よりも強い"（ジョージサナヤナ）

現在, 喫煙を伴う人が多い. 彼らのうちの何人かは関与する責任を知っているが、他の人たちは彼らの結果を無視することを好む.

禁煙するための無数の医学的理由を挙げることができます, それはあなたがすでにそれらを読んでいて、あなたに驚きの効果を引き起こさないことは非常にありそうですが.

喫煙は積極的な強化として機能します （数回吸い込みたいという衝動を和らげ、苦悩を終わらせる） そして否定的な強化剤として （それはあなたが傍観者になりたい状況からあなたを奪う）.

この記事では, どのような心理的プロセスがあなたの喫煙行動を強化しているのか分析したい, 私達があなたがタバコを点火するときあなたが避けようとしているものと完全に関連していると私達が信じる強化剤に焦点を合わせること.

次に、いくつかのポイントをリストします。 喫煙はあなたの性格の一部を隠しているか、または瞬間的にあなたに何が起こるか, そしてタバコの煙は身体的にも心理的にもあなたが解明するのを妨げる.

それらのいくつかを見てみましょう：

-たばこの煙 手を緩めることはできません. それはそれを示します, あなたはあなたの人生をコントロールする準備が十分に整っていないと感じます 全身を使って、予期しない状況に陥る.

-たばこの煙 それはあなたが継続的に人を見ることを可能にしません. それはあなたの喫煙の仕方において、あなたの回避運動によって, 他人との関係に自分自身を巻き込まないように保護の障壁を設ける.

-たばこの煙 彼がいなくてもルーチンを実行することはできません。, だから あなたの集中力を汚染し、休息のあなたの瞬間を中毒にしている, あなたは確かに反対だと思うが.

-たばこの煙 あなたはあなたの孤独を見ることができません. あなたの窓の中、あなたのベッドの中、あなたのオフィスの中...それはあなたがどれだけ孤独であるかをあなたに気付かせない（否定的にも肯定的にも）、 現実の瞬間の意識を失う.

-たばこの煙 熟考させるわけではありません. 夕日、あなたの息子の最初のステップ...あなたはいつもタバコをつけて中断を見つける.

-たばこの煙 それはあなたが本当に食べ物や別のものが欲しいときにあなたに知らせるものではありません, それはすべてと混ざり合う風味であるとしてすべてが同じに見えるかもしれません.

-たばこの煙 それはあなたが欲求不満に耐えることができません, 迷子になったときに静かな地図を見ることはできません。最も重要で最も重要でないものをプログラムするのに十分な忍耐力が残されることはありません。.

-たばこの煙 それはあなたが自由な時間を持つことができません. タバコを持って何かをするのを待つ必要があります, あなたの生産性でさえそれにリンクしているとあなたは信じています.

-たばこの煙 それはあなたが静けさで出口を作ることを可能にしません. あなたはそれを購入したいという欲求のために、どんな方法でも、あなたがあなたの精神を離れているもののためにそして20のニコチンチューブのために行くために物理的に、出かけます.

-たばこの煙 それはあなたがあなたの絶妙な教育を示すことを可能にしません, そうであれば。 「必要」によってあなたはどんな不幸な状況でもそれを照らすので.

-たばこの煙 それはあなたが8キロメートル、4つだけ走ることを可能にしません, そしてその日は美しいので、あなたはあなたの年齢と共にもっとスポーツをすることができます.

-たばこの煙 毎月の支出を差し替えることができるかどうかを確認することはできません。 あなたが欲しい人への贈り物のためにまたは飛行機の切符のために.

-たばこの煙 それはあなたが良いにおいがするのを防ぎます, あなたに高級香水を買ったことさえ

-たばこの煙 それはあなたがあなたが健康、時間とお金を失っているということを見ることを可能にしません.

  タバコを消して新しい習慣をつけましょう!