有益な肥満ハイパーコネクテッドソサエティの反映

現在の世界は私たちに常に接続されている可能性を提供しています. このように、私たちは毎日、私たちの本当の必要性とは全く違った膨大な量の情報を受け取ります。有益な肥満について話すのはこの超過からです.

明らかに、私たちに来るすべての情報を要約するのは難しいです。 私たちは今日の社会のハイパーコネクティビティの犠牲者になることができます.

この記事を通して、有益な肥満が何であるかを観察します。, デジタルの世界を探索することになるとバランスがとれるように、この問題と4つのステップに対処する方法。このリフレクションから始めましょう：

「我々は優れた情報ハイウェイを構築したが、運転方法を教えるのを忘れていた」.

-フランシスコペレスラトレ-

有益な肥満とは何ですか？?

現在、新技術のスピードと有効性により、さまざまな情報源があります。 それは常に私たちの手の届くところにあります。したがって、今日の社会は「情報社会」の名に値する.

今も, この情報は、心理的なものも含めて、私たちの隅々にあふれるほどの深さがあります。. この事実により、情報肥満は私たちの精神的健康と密接に関係しています.

情報肥満に直面して：デジタルダイエット

より大きな幸福を頼りにするには、有益な社会に直面することが重要です。. どうですか？デジタルダイエットを通して。つまり、新技術の批判的で有益な使用から.

これのために, 健康的な習慣を選ぶことが不可欠です. したがって、私たちがさらされている情報の雪崩を管理することができます。

• 新しい技術との関係を再考する. それは私たちのデジタル世界とのつながりが何であるかをもっと意識することから成り立っています：私たちはそれに頼りますか？?
• デジタルの世界の可能性を活用する方法を知っている. 私たちが受け取る情報の作り方をもっと意識することです.
• 必要に応じて、デジタル切断に頼る. 私たちがデジタルの世界にいることによって本当に満足していると感じることができる時があります。このために、私たちは休みを取ることができます、特に彼との関係が頼りになるのを見るならば.
• テクノロジ自体を使って情報過多を解決する. たとえば、私たちに来る情報にフィルタをかけます。そのためには、私たちは本当に受けたいものを知っておく必要があります。.

より大きな幸福を頼りにするには、デジタルダイエットをするのが良いでしょう。. 私たちは良い情報フィルタリングシステムから始めることができるので、私達の注意の焦点は砲撃されず、そして私達は認知浪費をします。.

実は, 私たちがコンピュータとモバイルの電源を入れるたびに、破壊技術のエコシステムに関わってきます。. したがって、Javier Serrano-Pucheの記事では、 国際コミュニケーションジャーナル, 私たちの情報消費がいかにしてであるかの認識に注意が向けられるべきであることを提案します.

新技術とどのように関わっているのでしょうか。どのような情報が重要であり、私たちが本当に必要としているものと一致していますか？私たちの生活の中でどんな情報が欲しいですか？どのコンテンツが私たちにとってより重要なのでしょうか、そしてそれはなぜですか？コンテンツをどのようにフィルタリングしますか？私達が私達に知らせるのにどのような情報源を使っていますか?

これらすべての質問は、私たちの情報との関係、そして私たちがそれを得る手段との関係を変えるのに有用です。このように、私たちは私たちを脇に置いておくことや自己責任を負うことなく、私たちが本当に必要としているものに向かって自分自身を導くことができます。.

デジタルの世界との関係でバランスをとるための4つのステップ

デジタル食事療法は私達が私達の生活を再び管理していることを意味します. このように、私たちはデジタルの世界への依存を取り残すので、私たちは私たちの愛する人のためにそして私たちのために時間を持っています。 GoogleのエグゼクティブであるDaniel Siebergは、この世界から自分を切り離したり、正しく使用したりするために、次のように提案しています。

• と思う. それはテクノロジーが私たちの身体的、精神的、そして感情的な健康にどのように影響するかを分析することから成ります.
• サポート. 私達のデバイスが示すデータに基づいて、デジタルの世界での私達の消費を記録してください.
• 接続する. 技術の影響を受けたり損害を受けた関係を回復することです.
• 強化する. 健康的な方法でテクノロジーと共存する方法を学ぶ.

これら4つのステップは28日間の計画で行われます. ただし、これは各ユーザーによって異なります。職業、ライフスタイル、趣味に応じて、テクノロジによって提供される特定のサービスに重点が置かれるためです。.

それから, 有益な肥満を脇に置くために、私たちはデジタルの世界をうまく利用しなければなりません. そのためには、私たちがそれをどれだけ頼りにしているかを評価し、自分の人生の瞬間や自分の個人的な特徴に応じて積極的に使うことができるような戦略を適用することが重要です。.

問題は到着する情報の量にあるのではなく、我々がそれをどのように仮定するかにある。. したがって、私たちは必要なものとそれをどのようにして最良の方法で私たちに届けるかを識別しなければなりません。.

デジタルの世界との関係における習慣や、それらが私たちの精神的、感情的、身体的および社会的健康にどのように影響するかをよく知っていることが重要です。.