文学と詩は私たちが鬱病を克服するのを手助けすることができますか？

ギリシア人にとって、図書館は魂を癒す空間でした. 本は単なる避難以上のものであるため、文学と詩は、うつ病を克服するための治療ツールになる可能性があります。このような文字と暗示的な世界のシナリオは、発見、私たちを目覚めさせることができるチャネルであり、私たちが直面し、発見し、さらに大きな力で生まれ変わることさえ可能にします。.

文学それ自体ではもっぱら人はうつ病を克服することはできません. これは最初から明らかにされるべき側面です。私たちがすでに知っているように、これらのタイプの障害は常に集学的アプローチを必要とします。適切な治療、カウンセリング、投薬、バランスの取れた食事、そして良いライフスタイルが、進歩と改善を生み出すための理想的なアプローチとして際立っています。.

「私はいたるところで静けさを求めていました、そして私は私の手の中に本を置いて、それが人里離れた角に座っているのを発見しました」.

-トーマスデケンピス-

今も, 古代ギリシャ人は本の中で癒しの道具を見ることは間違っていませんでした. これは第一次世界大戦中にイギリスのいくつかの病院でも発見されました。医者や看護師が自分たちのために特別に選んだ図書館を処分すると、心的外傷性障害に苦しんでいる多くの兵士たちは慰め以上のものであると気付きました。.

私たちの内部が壊れた文学であるとき、詩は変革のための同盟国として、復興の貴重なエージェントとして上がることができます. 彼らは私たちが癒しを促し、憂鬱な心が混沌のリズムに従うときに落ち着くのを見つけるための場所です。. 本は安息の薬であり、幸福の触媒です。.

文学と詩は私たちがうつ病を克服するのに本当に役立ちます?

Matt Haigはイギリス人作家で、最も明確なタイトルの本で成功を収めました。 生き続ける理由. それはそれがうつ病で数年間を通過することを意味したものを明確な方法で語ります。自助本であることからかけ離れて、著者が意図することは単純な側面を明確にすることです。一人一人が自分の戦略、絶壁から離れるための重要な理由、再び生まれ変わる動機、うつ病への扉を閉じるための鍵を見つけることができなければなりません。彼の本でした。そして特にフィクションの物語.

マット・ハイグは多くの心理学者や精神科医と同じ結論に達します。後者はもう少し進んでも. フィクションの本に加えて、詩はまた例外的な治療ツールとして立っています 多くの患者さんに この心理的障害を経験する人.

文学と詩が私たちの心理的幸福にとって非常に有用である理由についてのこれらの結論を正当化する理由を見てみましょう。.

フィクションの本は私たちを目覚めさせる

フィクションの本を読むことで私たちは人間的な気分になります。この表現は多少誇張しているように思われるかもしれません。 誰がすでに最高の卓越性を持っているのか覚えていないが人間の思考と感覚? 良い, うつ病に苦しんでいる人々は、彼らが彼らが何を考えているかについて常にコントロールを持っているわけではない空間に捕らわれています. 彼らが感じるものが常に不利益、否定的、そして自己破壊的であるところ.

• フィクションを読むことは、まず第一に自分自身を共感から離れることになっています いくつかの文字で.
• 脳は弛緩し、細分化された心は物語とつながり、細部まで、具体的な感情とつながっているときは落ち着きます。.
• 順番にそして少なくとも, これらの主人公が住んでいるというプロットは変化に満ちており、変化はうつ病を経験している患者が必要としているものです.

フィクションの本はそれゆえ他の観点を振り返ること、楽観主義に感染していること、新しい目標、夢、そして信頼に没頭することの可能性を提供します。.

「私たちが読んだ本が私たちの頭蓋骨にぶつかった拳のように私たちを起こさせないのなら、なぜ私たちはそれを読むのですか。私たちを幸せにするには？私の神、私たちが本を持っていなければ私たちも幸せになるでしょう。そして、必要ならば、私たちを幸せにする本を自分で書くこともできます。本は私たちが中にある凍った海を壊すアイスピックのようなものであるべきです」.

-カフカ、 オスカー・ポラックへの手紙 （1904）-

人生の複雑さを説明する詩

それは私たちの歴史の最初の詩的な証言は4300年以上を持っていると言われています. それは女神イナナへのオードであり、そしてAkkadian詩人であるEnheduannaの作品です。なぜ私たちはこの文学的なスタイルを始めますか？それらの単語ゲーム、それらの韻、それらのスタンザと美しい構図で人間は何を探していましたか?

フランクフルトのマックスプランク経験美学研究所の論文によると このタイプのスタイルは私達が感情をもっと深く修正することを可能にします. さらに、私たちを取り巻くような困難な生活の中では、その困難に対処し、単純にし、それに挑戦し、挑戦し、感情の容器にし、カタルシスをすることができる一種の言語が必要です。 、彼の毎日の錬金術...

生まれ変わりの方法としての文学と詩

私たちはしばしば文学と詩を私たちの避難所と言っていますが、実際にはそれらは私たちの道になります. それらは世界を覗くための特定の窓です。彼らはそこから強化されて出てくるその扉です。本を読んでいる間誰も孤立していないので、実際には再構築されています。それは他の可能性を発見しています、それは新しいものを含むアイデアを再編成して他のものを破壊しています.

小説を終えた後や詩を読んだ後に誰も害を受けることはありません。何かが私たちの中で変化し、何かが私たちを癒し、私たちを起こして私たち自身と世界を別の方法で見るようにします。より健康的で賢い方法で。だから 私たちは、憂鬱なプロセスの改善を支持する文学や詩の力を決して過小評価しない. 彼らは優れた同盟国になることができます.