フラストレーションに対する耐性は低いですか？

欲求不満への耐性のレベルは各人によって異なります そしてそれが低いとき、それは様々な形で現れます。例：アリシアは23歳で、家族と一緒に旅行しています。あなたが飛行機に搭乗する前に、あなたはあなたの身分証明書があなたが会うべきであるあなたの機内持ち込み手荷物に入っていないことを理解します。憤慨した彼女は、前日に自分の服を洗ったこと、そして自分のスーツケースを誤って扱ったことが原因で母親を責めている.

おそらく、彼女自身が母親ではなく彼自身であるこれらのタスクを実行したとしたら、彼は自宅で彼の文書を忘れていなかったでしょう。アリシアは、それを知らなくても欲求不満への耐性が低い例です。 これは、ストレス状態で感情を否定的に管理することによって起こります. そしてあなたは、あなたは一杯の水に溺れている人たちの一人ですか?

「欲求不満は、私たちが自分ではないものであることを私たちに求め、私たちが自分たちであることであると私たちを非難する社会によって引き起こされます。今、すべてはまだ男性によって運営されています。女性は明らかに不均衡にあります。始めに、私たちは男女の平等のバランスを取らなければなりません」

-アレハンドロ・ジョドロフスキー-

「私の願いは注文です」

事実上すべての子供はフラストレーションに対する許容度が低い. 他の子供があなたと遊ぶかどうか、あなたの母親があなたにいくつかのジェリービーンズを買うかどうか、あなたがアイスクリームを落としたかどうかにかかわらず別のものを買いたくない.

しかし、, 自分の欲望が必ずしも満足されるわけではないことを理解するようにならない人もいます 技術的、環境的、そしてその他多くの不便さと同様に、他の人々がいるので、環境は彼らの好みを妨げるでしょう。.

多くの様相があります。しかし、, 欲求不満に対する低い許容度は通常、人がストレス状況に直面したときに表現されます。その場合、彼は怒りに反応します。, ほとんどの人が内部で解決することができる状況での激怒または過度の憂鬱.

より深刻な場合には、フラストレーションに対する耐性が低い 薬物使用に関連する問題を引き起こす可能性があります, 自己社会化または自殺.

「欲求不満は、誰がいらいらしているかという最悪の事態を引き起こす傾向があるため、興味深い感情的な状態です。」

-ダニエルハンドラー-

あなたの低いフラストレーション耐性を解決

フラストレーションに対する耐性が低い人を分類するのに役立つ4つの兆候があります。

• BTFを持っている人は彼らの欲求を彼らのニーズと区別することができません.

• 満たされていない欲望へのあなたの反応は感情の爆発で現れる 過度の主張や怒り、口頭では満たされていない自分のニーズを満たすために「責任を負う」人に暴行を加えること.

• 彼らはそれがあるべきだと信じるように努めるので、彼らは人生が容易で快適である必要はないということを受け入れる問題を抱えています。実は, 彼らは「必ず」に固執し、「それは」であることを受け入れません.

• 彼らは失敗に対する恐ろしい恐怖心 そして低レベルの忍耐力.

欲求不満への低い許容 それは家族を壊すことができる重要な感情障害として定義されています, 友情と労働と感傷的な関係。真実は、それに苦しむ人々がリラックスすることを学びながら、環境に向かって積極的な方法でこれらのスキルを開発するために、主張、非言語的攻撃性、過度の説得力などの自分自身の側面を利用できることです。.

「あなたの恐れを相談しないで、あなたの希望と夢を相談してください。あなたの欲求不満についてではなく、あなたの可能性について考えないでください」

-ジョンXXIII-

しかし、それを変更したくない、欲求不満に対する彼の低い許容度を受け入れる人の否定的な側面, そのようなトリコチルマニアなどの多数の強迫性疾患に現れることができます （髪の毛の触れ合い）、強制的な買い物、クレプトマニア、自傷、発熱、または間欠的な爆発性障害（明白な原因のない怒りの爆発）.

パスとしての受け入れ

受け入れとは、すべてが望みどおりに進むわけではなく、私たちを取り巻くすべてのものを制御することができないということを私たちが内面化し始めるプロセスです。私たちの世界に対する支配は限られており、非常に限られており、制限内で私たちは変更されることがあります。だから最高のことは始めることです 私たちの考え方で統合することで、すべてをコントロールすることは不可能です.

「何か解決策があるのなら、なぜ心配しないでください。もしあなたがそれを持っていないのなら、どうしてそんなに悲しんでいるのでしょうか？」

-シャンティデヴァ-

もう一つの基本的な側面は他の視点があることを知ることです. 私たちの意見は、他の誰からもそうではないということです。同じ状況に直面している10人の人々が異なる方法で反応することができます、そして、誰が正しいですか？なぜ我々はそれを持っているのですか？私たちの学習歴では、私たちは常に正しいこと、フックによって、または詐欺師によって正しいと書かれていますが、それは必ずしもそうではありませんでした。限り 心を開いて新しい見方を受け入れると、怒りから解放されるだけでなく、人として私たちを豊かにするでしょう.

私たち全員が幸せになりたいと思っていますが、物事が私たちが望むように進むとは限りません。この事実を考えると、何が起こったのかを調べ、それを分析して、もう一度起こらないようにすることが最善です。ドラマを盛り上げることで何が得られるのですか？何もないだから、 私たちは、私たちが本当にコントロールすることができないすべてのものを見るつもりです、そして、私たちは不必要な関係から自分自身を解放し始めるつもりです.