より少ない仕事とより多くの生産

現代社会では、仕事は経済的幸福への変換のためにも、また、 “忙しい人”. インターネットに継続的に接続し、メッセージを受信し、リアルタイムで応答し、継続的な可用性を維持しているため、技術的ツールはこの状況を強調しています。.

しかし（そしていつもありますが）、「生産性」と「労働時間」は必ずしも直接比例する変数ではありません. 眠っていないことを誇りにして、16時間までの瞬間と就業日の情報を常に最新の状態に保つことは、彼らの体の健康と毎日の健康を危険にさらすだけではありません。何よりも、彼らは彼らが考えるより生産性が低いです。国際的な研究が示しているように、脳が100％機能するためには異なる刺激や条件が必要なのです。.

金融新聞 エコノミスト 米国でこれらの研究の1つを発表しました、それにおいてそれが明らかにされます 世界で最も生産的な人々はフランス人です。 “のみ” 週40時間、さらに少ない. ¿それはどのように可能ですか…？彼らはうまくいきます.

集中力と集中力、キー

情報化時代に生きることの問題は、逆説的に言えば、大部分が使い捨てであるという膨大な量の情報があることです。. スマートフォンやタブレットなどのインターネットに接続するデバイスは、必要のないことを警告してくれますが、同時に多くのことを実行しているように見えます。.

の伝説 マルチタスク （一度に複数のことを行うことができることを意味する用語）私たちには電子メールに答えること、新聞を読むこと、そして事業報告を書くことが同時にできるべきであることを私たちに伝えます。私たちができないのなら、私たちは私たちの時間にふさわしいとは思われません。.

しかし科学研究はそれを示します 集中する能力は、同時に異なるタスクに直面する能力よりも価値があります。. 例えば、専門家は、その日のうちに解決しなければならない3つの問題を選択して、その日を始めることをお勧めします。 3だけ、それ以上はありません。一日の終わりに私達がそれらを終えたら、私達は私達が15を始めてそして私達が少しも終えなかった場合より生産的であったであろう.

外の世界を外に残す

オフィスや職場では、私たちが実行しなければならない活動に集中する必要があります。. 常にEメールをチェックしないことを学ぶことは非常に重要です。なぜならそれは私たちがしなければならないことから私たちの注意をそらすからです。. スペシャリストの提案は、メール、フェイスブック、またはその他のソーシャルネットワークを開くために、日中に最大15分間、3つまたは4つのスペースを空けることです。日中に間隔をあけている時間は、集中力を失うことなく私たちの周りで何が起こるのかを知るのに十分すぎるほどです。.

そして何よりも、少なくとも1日30分、何らかの身体活動ができるように時間を整理しなければなりません。. 脳は体を動かすだけでなく、読書や面白い会話も必要です。運動、人間関係、健康的な食物のバランスのとれたクォータでそれを養うことは、より少ない時間で働くためのレシピですが、それをより良くすること.

サルファルコの画像提供.