ストレス解消のための簡単な日本のテクニック

の ジンシンジュツ それは日本の芸術であり人生の哲学です これはどのようにロックを解除してストレスを解消するかを教える そして手だけを使って日々の圧力の重さを和らげる。それは指を通して肉体的、精神的幸福とそれらのそれぞれが表すものを通してバランスを取り戻そうとする面白い自己修復技術です。.

私たちは西側世界ではあまり知られていないアプローチに直面しています, そして、おそらく1つ以上が奇妙な、またはほとんど信頼できないように見えるかもしれません.

今も, 私たちの社会で共通の病気の多くを管理するとき私たちは異なる戦略を必要としています, ストレス、不安やうつ病のように。一方で、どちらが私たちの個人的なニーズに最も適しているかを知るには、いくつかを知り、それらを試してみるのが最善です。.

「ストレスはここにいてそこにいたがっていることから生じる」

-Ekhart Tolle-

病状を治療するために任意の薬は十分ではありません, そして、身体的緊張、精神的疲労、あるいはストレスに関連するホルモンや神経化学の不均衡を指すものでは、このような祖先のテクニックを使うことができます。.

彼らは実行するのが簡単です、なぜなら ストレスを解消するためのこれらのテクニックはトレーニングを必要としません そして、過負荷の特定の瞬間に、彼らは短期間で私たちに大きな幸福をもたらすことができます.

ストレス、その植え込み可能な敵

彼の映画では, アルフレッドヒッチコックが最も使用した飛行機の1つは、カメラが神の位置に置かれた場所でした 私たちに巨大な鳥瞰図を与えるために。このようにして、主人公は広大さに矮小化され、かくして彼の無限の脆弱性を実証した。.

同じことが私たちにも起こります. 必死のダイナミクスに関わるこの広大で複雑な社会の真ん中で、私たちは小さくなってきました.

人生は時々私たちを凌駕します 脳は潜在的な危険を検出する以外何もしない, このように私たちの基本的な機能の多くに影響を与える私たちの自律神経系の不均衡を引き起こす （呼吸、消化、血液循環など）

忘れられないことは 正当化されれば、ストレスは、それ自体で、常に前向きになります （脅威は存在します）、強度は中程度で、時間はそれほど長くありません。それはエネルギーを手に入れ、早く考え、活性化する方法です。.

今も, 本当の問題は、このような現代の流行が慢性化したときに起こります. 私たちの体は、アドレナリンとコルチゾールの過剰な蓄積に備えていません、そしてその効果は容赦ありません.

次へ, 私たちは異なる時からあなたを助けることができる簡単なテクニックを説明します それがストレス解消に役立ちます。彼女に会いたいですか?

ストレス解消のための日本の技術

このテクニックについてすでに聞いたことがある可能性は非常に高いです。実は, たった5分でストレスを解消できると言われるのが一般的です.

さて、この点に注意してください。ストレスは、最も深刻なケースでは、新しい精神的アプローチと私たちのライフスタイルの見直しも必要とします。. このテクニックはほんの出発点であり、一時的な緩和策です。 私たちがより強く存在し、私たちをつかむこれらの緊張の多くのバランスを取り戻すことができる場所.

のテクニックは何ですか じんしんじつ

の芸術によると じんしんじつ, 各指は人体の2つの器官と整列しています. このシステムはリフレクソロジーのシステムと似ており、手で触れるだけで肢自体のエネルギーポイントと対応する臓器の間の接続を活性化するのに十分です。.

順番に、eこのテクニック 人が特定の感情にアクセスできるようにする 特定の臓器との相互作用に感謝します。私たちは、日本の文化によれば、それぞれの臓器は特定の感情的な世界に関連していることを忘れることはできません.

ストレス解消のための日本的方法の実行方法

この仕組みを実行できるようにする, あなたはちょうどそれの中にあなたの右手の特定の指を選ぶことによってあなたの左拳を閉じる必要があります. 30秒間押して押さなければならない指は、特に私たちの病気や特に私たちの問題に関連しているものです。.

これらは向きです 私達が見るべきである基本：

• 親指：心配、神経とストレス.

• インデックス：恐れ.

• メジャー：怒り、怒りと怒り.

• キャンセル：うつ病、悲しみと決断の欠如.

• 小指：悲観論、エネルギー不足、不安.

あなたを特徴付ける感情的な次元を特定したら、その指を包んで押す. 5分30秒（プレッシャーレストプレッシャーレスト）のセットでやりなさい.

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手とそのプレッシャーポイント：緊張の瞬間への素早い解決

多分あなたは指圧について聞いたことがある, 足の裏、耳介のパビリオン、胃の口など、体の特定の箇所に圧力を加えることからなる東洋の伝統的な技法。

の技術に基づく方法 じんしんじつ 先ほど説明したことはそれに基づいています そして、多くの人が信じることができる以上に、それはその生物学的基礎とその目的も持っています.

「自分と調和して生きる者は、宇宙と調和して生きる」

-マルコアウレリオ-

繊維Cと呼ばれる複雑な神経の枝が私たちの皮膚の下に伸びていますこれらの繊維は非常に特定の細胞型を通して感覚情報を伝達するのを担います：メルケル細胞. このような局所的な圧力のおかげで、ストレス、過負荷、さらには身体的な不快感さえ和らげることができます。. 

しかし、私たちは皆、明らかです。 これらの技術は病気を治すことはできません, そしてそれだけでは慢性的なストレスが想定するその植え込み可能な毒に統合的な反応を与えないこと.

しかし、, 彼らは特定の瞬間に安心を見つけるための素晴らしいツールです, 仕事をしているとき、または背中に結ばれたその日の緊張で家に帰るとき.

時々、私たちの手の中心を数秒間押すだけで解放されるのと同じくらい愉快なリラックスの状態になる. それらは、費用がかからず、そこからあなたがたくさんを得ることができる小さな戦略です。. あなたはストレスを解消するためにこの日本の技術を発見することを敢えてしますか?

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