高性能アスリートの心理的準備

高性能のアスリートはまず第一に必要です 力、しつけ、やる気 目標を達成し続けるためには、自分の個人ブランドや目標を克服するという困難な課題に立ち向かうための心理的な準備がたくさんあります。運動選手だけでなく体を鍛えることもこの理由で彼らの心を鍛える必要があります高性能の運動選手の心理的準備はまた心理的訓練とも呼ばれます.

の 心理的準備 あなたはいつも伴わなければならないでしょう 体力トレーニング, 特に競技会に参加しなければならない、または自分の最大の可能性に到達したいだけのアスリートのために.

1. 心理的準備は何から成り立っていますか？?
2. 主な目的は何ですか?
3. 最も効果的なスキルは何ですか?

心理的準備は何から成り立っていますか？?

心理的トレーニングは、スポーツ心理学専門家によって組織化されたプログラムで構成されています。 主な精神的能力 それはアスリートが没頭しているスポーツでは常に必要です。 予防的アプローチ 他の可能性のある障害の中で可能性のある強迫観念を避けるため.

心理的準備は、例えばエリートスポーツ選手のために個々のレベルで、または単独で競争するために、または例えばフットボールチーム、バスケットボールなどのためにチーム内で競争するそれらの運動選手のためにチームワークで行うことができる。.

主な目的は何ですか?

主な目的は 心理的スキルを高める 彼がより高いパフォーマンスを持ち、彼が普段行うスポーツに関して直面することができるすべての状況に適切な方法で適応するのを助ける新しいものをすでに学ばなければならないものを強化するため。.

最も効果的なスキルは何ですか?

高性能アスリートの心理的準備で働いているスキルは、ある種の原因となり得るものです。 精神的ダメージ それらを適切に処理する方法がわからない場合は、最も重要なスキルのいくつかは以下のとおりです。

• 目標と目的の定義.
• ストレスの適切な管理.
• 怒りの適切な管理.
• 活性化の制御.
• スポーツにおけるやる気と努力の管理.
• 利用可能時間の編成と計画.
• 知覚視力.
• 起こっていることへの注意と集中.
• 論理的推論および意思決定のための能力.
• 対人関係.
• グループ結束.
• 健康習慣（摂食、安静、回復など）
• けがの予防と対処.

どうやって確認できますか あなたは最も重要なことをします アスリートが肉体的に準備されるだけでなく精神的にも準備されるように.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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