毎日見ている人を忘れる方法

あなたが毎日見ている誰かとデートすることは、関係が崩壊する瞬間まで素晴らしいアイデアのように思えます。今、あなたは彼が他の人と交流するのを見ることを強いられています。さらに悪いことには、別の関係を築き、その統合を目の当たりにしてください...最初はそれは非常に困難になるでしょう。.

¿知りたい 毎日見ている人を忘れる方法? Psychology-Onlineに関するこの記事では、このような状況を経験しているときに役立つヒントをいくつか紹介します。仕事や学校などで毎日同意する相手を忘れたい場合があります。.

1. 誰かが速く忘れたか：休憩のフェーズ
2. 毎日見ている人を忘れるためのヒント
3. 毎日見ている人との休憩をとる方法

誰かが速く忘れたか：休憩のフェーズ

破裂は私たちのほとんどにとって新しいものではありません。たぶんあなたはあなたが信頼できるよりももっとロマンチックな失敗をしたことがあるでしょう。関係を終わらせることは、特にそれが満足のいくものではなかったとき、簡単な部分です。あなたが毎日その人に会わなければならないとき、難しい部分は分割を克服することです。毎日見ている人を忘れさせる方法を知りたい場合は、最初に読むことをお勧めします。 休憩のフェーズ：

拒否

拒否は、不要なニュースに対するあなたの脳の自動的な反応です。否定は、新しい状況に適応するための心の時間を与えます。否定の段階では、あなたのパートナーはあなたと一緒に戻ってくると思うかもしれません。みんな合格 さまざまな時間 拒否フェーズの場合は、サポートネットワークにアクセスしてください。重要な人々は、あなたの元との夜間の会話など、否定の段階でよくある間違いをするのを防ぐことができます。.

怒り

元パートナーに腹を立てるのは普通のことです。あなたは痛みを引き起こしたり、家族を別居させたりしたことで彼女に憤慨するかもしれません。この段階で重要なのは、後で後悔することができるという急いで決定を下さないことです。ここで発見して、どうしてそんなに意地悪なことをやめるか.

交渉

交渉段階であなたはあなたの関係を元通りにするか、あるいは友情としてそれを再構築しようとするでしょう

うつ病

悲しいことは普通です。あなたの苦痛のこの時点で、あなたは状況が変わらないという事実で合意に達します。これは反省の時です。あなたは一人になりたいかもしれません。他人の優しさはあなたを悩ますことを意味しないことを理解しなさい。だからこそ, あなたのサポートシステムを信頼する 悲しみから気をそらさないように.

5.受け入れ

あなたの愛する人のためにあなたの心の中に場所を収容するのは自然です。特別な関係があなたをあなたが誰であるかをあなたにします。しかし、休憩後の苦しみや悲しみの最終段階では、起こったことを再構築し始めます、あなたは休憩を受け入れ、あなたがそれで果たした役割を認識するでしょう.

毎日見ている人を忘れるためのヒント

この状況を受け入れてすぐに誰かを忘れるためには、次の方法を利用できます。 心理的なアドバイス：

あなたが一緒にいない理由を理解する.

あなたがまだ何よりもまずできないのであれば、常に見なければならない誰かとの解散を克服するのは非常に困難です。 なぜあなたが破ったのか理解する. あなたは前進するために結果の理由について常に明確にならなければなりません。分離の原因となったことを理解してください。 ¿冷やされた気持ち? ¿あなたはこの人のために変化していました? ¿一つありました 自信の欠如?...あなたが一緒にいない理由を発見することはあなたがずっと見なければならない人の分離を克服するための最初のステップです.

それがあなたにとってどんな意味であれ、それで終わりなさい.

時々、私たちは休憩から抜け出して閉鎖を拒否することをとても心配しています。会話は不要なドラマや計り知れない真実を伴い、閉鎖は必要以上に問題になる可能性があります。それでも、長所が短所を上回る可能性があるため、リスクに見合う価値があります。を介してあなたの元に近い取得 本物で誠実な会話 解釈の余地はありません。あなたは物語のあなたのバージョンを持っています、しかしあなたはあなたのものも知っている必要があります。そうでなければ、あなたはそれを見るたびに対決を持つ危険があります.

最初に気をつけて.

私たちの心が壊れた後の最初の本能は、私たちが通常の状況の下で私たちが自分自身を与えないという気まぐれを私たちに与えることかもしれません。それは非常識ではないだけでなく、それはあなたがたくさん戻って行くようになります。あなたがずっと見ている人とのブレークを克服するための解決策は、 自分の肌に快適に感じる. これは新しい趣味や興味を集める、あなたの友人と過ごす時間、そしてあなたが強く、健康で幸せな気分にさせるようなことをするための素晴らしい時間です。あなたの関係が終わったからといって、あなたの人生が終わったという意味ではありません。それはあなたの自尊心を強化する時が来た.

ソーシャルネットワークで彼を悩ませるのをやめる.

解散後の社会的関係における嫌がらせは今日比較的一般的であり、長すぎるかもしれません。これは 非常に有毒. あなたは、あなたがあなたの関係を終わらせることを決心した後に、彼がしていることや彼が見ている人に従う必要はありません。また、あなたは毎日それを見ます - あなたはあなたの人生を1日24時間、週7日捧げる必要はありません.

優先順位を明確にする.

あなたの元気があなたの人生において重要な唯一のものであると思うならば、あなたはそのことを心に留めておくべきです。 あなたはより多くのことに集中し、価値を注ぐ必要があります。. 私達は私達の元とは何の関係もない私達の生活の中で重要なことに私達の焦点を維持する必要があります.

毎日見ている人との休憩をとる方法

最後に、このような状況であなたの態度や考え方を変えるために私達はあなたにこれらのヒントを提供します.

文明化されなさい、意味するべきではない.

あなたの休憩が災害で終わらない限り, あなたの元で文明になろう. 毎日彼に会う必要がある場合は、少なくとも彼に挨拶してちょっとしたチャットをできるようにしてください。これは最初は難しいでしょう。それで、あなたが1、2週間それを避ける必要があるならば、私はあなたを責めません。その後、中立状態に戻ります。毎日それを見ることはあなたがあなたの頭の中でそのイメージを美化するのを防ぎ、あなたは短時間でそれを克服するでしょう.

どんなに魅力的でも、囚人にならないでください.

休憩後に孤立して社会的な輪から完全に消えてしまう人がいます。そして時々私達がそれが間違いであると気づいたときそれは手遅れです。繊細な破裂後期は私達がしなければならない正確な瞬間です 自分自身を友達で囲む. 他の人と過ごす時間は物事に対するあなたの見方を変え、同時にあなたの気分を改善します。出かけて楽しんでください。月曜日に元気が出たときには、週末を過ごしたほうが寂しくて自宅で一人でいるよりもずっといいです。.

悪い思い出だけに集中するのではなく、良い思い出も覚えておいてください.

作ります あなたの業績と失敗のリスト 毎日の見かけほど簡単です。一枚の紙を入手し、2つのコラムを作り、善と悪を書く。それはあなたの過去の関係の悪い部分にしがみつくことだけでなく重要です。あなたがあなたの人生にもたらした善を認識することはあなたの元を見ることをより簡単にするでしょう。それはあなたに平和感を与え、あなたはそれをはるかに簡単に乗り越えるでしょう.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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