私が他人に開かれるのが難しい理由

感情的に開かれているということで、私たちは私たちの個人的な領域に属する親密な感情を他の人々と共有する瞬間を指します。.

単純な友情であろうと関係であろうと、私たちの生活には人が必要ですが、人間関係は困難であり、脆弱性のために他者との関係を開くのは困難です。不安、感情的なトラウマ、嘘、危険になる親友など「¿私が他人に開かれるのが難しい理由?「心理学 - オンラインに関するこの記事では、他人に開かれることがあなたにとって非常に難しい理由をいくつか挙げます。.

1. なぜそれはあなたが人々と話すのにあなたに費用がかかるのですか
2. 私は人々と関係を持つことが難しいと思います：私は何をしますか？?
3. 私は他人と関係を持って開かれるのが好きではありません

なぜそれはあなたが人々と話すのにあなたに費用がかかるのですか

オープンは私たちと物事を共有するための他の人への一種の招待状です、それは満足のいくものですが、それはまた非常に困難になる可能性があります。それは私たちを傷つきやすく、心理的に裸で、そして一般的に不安にさせます。しかし、それは私たちが他人に私たちが本当にどう思うか、私たちがどのように感じるか、そして私たちが何を信じているかを理解させるという意味で重要です。.

あなたが自分自身に尋ね続ける理由のいくつか "¿なぜ私は他人に開かれるのが難しいのですか?「彼らは以下のとおりです。

脆弱であることへの恐怖

感情的に開かれていることの難しい部分は、脆弱性によって生じる恐れから来ています。人が開かれていて十分な信頼レベルが構築されていないとき、彼は将来彼がある感情的な開放性を含む状況の餌食になるだろうと感じるかもしれません。ある程度の自信がなければ、感情的に開放することは死刑判決になる可能性があります。これは過去の関係に対する信頼の問題に一部起因するかもしれません.

それらの人々 彼らは他人に開かれるのを恐れています 彼らは他の人たち、彼らが友達なのかカップルなのか、彼らが彼らを傷つけようとしているのかどうかについて疑問を抱いています。これを行うには、あなたが本当にそれらの面倒を見るだろうということを彼らに見せなければなりません.

不安は非常に激しいものです

感情的な利用可能性の欠如は、あらゆる関係の消失の主な原因の1つです。人々は以前の経験に基づいていてもいなくてもよい彼らの不安のために感情的に閉じる傾向がある。それぞれが以前の経験のバックパックを持ってきます、そして、私たちは現在のところ影響を最小限に抑えるように努めていますが、彼らはそれを行います。感情的な不安に直面して何をすべきかを知ることは重要です.

練習しない

時には何人かの人々が開くのが困難な主な理由は、彼らがどのように知らないかということです。家族の間で感情を表現したり共有したりすることが一般的ではなかった家庭で育った人々がいます。そのため彼らはそれをする方法を知らないのです。彼らは、ある時点で、必要ではないと表現しようとしたことがあり、それを弱さとみなす親戚から屈辱を受けていることさえあります。.

昔の思い出

感情的な虐待を経験したことのある人：否定的な判断、屈辱…以前の関係では、他人に信頼して感情的に自分自身を開かせることは困難な場合があります。.

私は人々と関係を持つことが難しいと思います：私は何をしますか？?

それがあるのは本当ですが 関連付けるのが難しいと感じる人 他の人と一緒に、あなたはそれがあなたが感情的に開くことをより簡単にするためにこれらのヒントに従うことができます：

あなたの気持ちを理解する

¿自分の気持ちをどうやって知ることができるでしょうか。あなたの体の動きや感覚に気づくようになる. ¿胸に圧力がかかる? ¿あなたは笑っていますか？あなたがあなたの体の感覚を感じたら、あなたはそれらに関連した感情を識別することができます.

に正しい言葉を探す あなたの気持ちを説明してください. 一日に数回言葉を書き留めて、パターンや傾向を探すようにしてください.

それらの気持ちについて話す

あなたの気持ちを識別した後、あなたはあなたの友人、パートナー、または親戚と共有することを選ぶことができます。これがあなたにとって新しいことであるならば、あなたは不快に感じるでしょう、しかしあなたはそれが普通であることを心に留めておくべきです。自分の気持ちを共有する練習をすればするほど、自然に感じるようになります.

あなたがしたくない場合は、あなたの気持ちの表現をブロックすることによって、あなたはあなたの周囲との親密さのレベルを制限しているということを考慮して、それらを共有しないという選択肢が常にあります。.

聞く

自分の気持ちを共有することが出発点です。またできます 他人の感情に耳を傾ける. それがあなたが今までやったことがない何かであるならば、これは大きな挑戦である場合があります。他の人の話を聞きながら自分の気持ちについて話すときは、同時に他のことをしてはいけません。.

あなたの気持ちを検証する

通常、私たちは小さいとき、私たちの家族は感情の表現を検証しますが、あなたの場合、感情を感じ表現することは大丈夫であるというメッセージを生成しなかったかもしれません。そして気持ち。感情を検証することは人を助ける 自分の感情を信頼する.

5.間違いを犯すのは普通のことです。

あなたの過去の過ちから学ぶ、すべての感情的または行動上の誤りはあなた自身とあなたの周りのものについてもっと学ぶ機会です。他人の感情について学ぶことは、あなたの感情的知性を伸ばす方法です。あなたが学ぶほど、あなたの感情的な親密さは深まります.

私は他人と関係を持って開かれるのが好きではありません

感情的に開放し、誠実であることは、多くの恐れを生み出す可能性があります。最初は不可能に思えるかもしれませんが、長期的には感情を封じ込めるよりも優れています。良い識別と感情の表現は、に関連しています メンタルヘルス.

これが原因で、あなたが自分自身に尋ね続けるなら "¿なぜ私は他人に開かれるのが難しいのですか?「あなたが他人に加えて上記のアドバイスに従うことは重要です。私たちが他人に自分自身を開かないときに感じる孤独は、あなたの関係における安全、優しさ、そして新しい親密さに置き換えられます。あなたの最も親密な感情と受け入れられていることは基本的な人間の必要性であり、そして非常に健康的でありえます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 私が他人に開かれるのが難しい理由, 私たちの感情のカテゴリーに入ることをお勧めします.