なぜ私は孤独と空を感じる

孤独感は内的な空虚感を伴うときに痛い感じです。人間の心の親密さの中で起こる心理的経験。心理学 - オンラインで我々は何であるかを詳細に説明します 主な原因 それは孤独感を感じさせることができます、それは通常それを苦しむ人に大きな感情的な不快感を生じさせる感覚。次に私達はあなたの質問に答えます」¿なぜ私は孤独と空を感じる?「だから、できるだけ早くこの状況を解決することができます.

1. なぜ私は孤独で悲しいのですか？孤独の7つの原因
2. 寂しくて空っぽになったときにどうするか
3. 私は悲しいと思います：心理的支援を受けるためのステップ
4. 私は孤独で空っぽに感じる：克服のフレーズ

なぜ私は孤独で悲しいのですか？孤独の7つの原因

孤独は、示されているように非常に異なる状況で発生する可能性がある感情です。たとえば、あなたの周りの人々、あなたの心とあなたの心がその隣の環境との断絶を生きるにもかかわらず.

実際、これがあなたが一人で、そして状況を超えて空っぽに感じる理由です。どういうわけか, あなたは現在から切断しました そしてあなたはあなたの期待をあなたの本当の目標、価値観、そして幻想と再調整する必要があります。人間と同じくらい多くの物語があります。したがって、あなたが試してみることは非常にポジティブです 内省のあなたのレベルを上げる 最初に、孤独への解決策を見つけるためにあなたのインテリアの中で決定的な答えを見つけるために、それは原因を特定することが不可欠です.

¿なぜ寂しくて悲しいのか? この記事では、いくつかのリストを示します。 孤独の最も一般的な原因 この心理的経験の文脈的ビジョンを持つことができるようにするために：

1. 年齢危機. 例えば、40年代の危機は、20年という彼らの夢と達成するために残されてきたすべての目標との間に人がある矛盾を経験することができるという反省の期間を伴います。言い換えれば、年齢の危機はま​​た、これが意味することすべてと共に、招かれざる時間の経過の認識によって条件付けられます。.
2. 不幸な夫婦関係. 孤独感はまた、良い時間を経ていないか、または高いレベルの不適合を持っているカップルの感情的な距離にそのルーツを沈めることができます.
3. 個人の停滞. あなたが職業的または個人的なレベルで行き詰まっているとき、あなたは孤独で空っぽに感じます。自分の可能性を十分に発揮できない日常生活の中で自分の日々が過ぎていると感じるときは、無関心な気がする.
4. あなたは他の人のために生きます. 介護者の役割を担う人もいます。彼らは常に彼らの前に他の人のニーズを置いています。自分のニーズに耳を傾けていないために孤独を感じる人々.
5. 多くの表面的な関係. あなたがたくさんのリンクを持っていても、あなたのプライバシーについて話すのに深く真実でないならば、あなたはあなた自身を表現してコミュニケーションする必要があるので孤独はこの事実の結果であるかもしれません.
6. 愛する人の死. 人が非常に近い存在を失うとき、彼は喪の段階として根絶の苦悩を経験することができます。この空虚感は、父親や母親の死に直面してより頻繁に見られます.
7. 仕事中毒. あなたの人生が仕事を中心に展開している場合、あなたは他に何かの余地を残さないルーチンに閉じ込められていると感じる危険を冒します。仕事への依存の結果の一つは、個人的な関係の喪失と、余暇や怠惰さえも楽しむための即興の欠如です。.

寂しくて空っぽになったときにどうするか

やってみる その内なる声に耳を傾ける それは、誠意をこめて、あなた自身とあなたの気分についての情報をあなたに提供します. ¿なぜあなたはこのように感じますか?

• 書いてみてください 感情的な日記 この内なる孤独の認識からあなたが経験する思考、アイデア、そして反省をもって。言葉は治療的であり、あなたが順番にあなたの感情的な宇宙を置くことを可能にします、さらに、書くことは会社をもたらします.
• あなたが自分に最大の自信を持っている人にあなたに何が起こるのか、何があなたを傷つけるのか、そしてなぜあなたはこのように感じるのかを伝える手紙を書くと想像してください。状況の本当の文脈に身を置き、手紙を書くことを試みなさい、それはより容易になる 孤独の原因を特定する あなたが自信を持って話しているなら.
• 寂しさを感じさせないで 苦情と自己憐ity. あなたがこの不快感の傾向を是正したいのであれば、そして、最も重要なことはあなたが新しいプロジェクトを始めることです。例えば、あなたが好きな活動を実践し始めること.
• あなたの現在の状況とあなたが経験したい人生の理想との間に距離があるとき、あなたは一人で空っぽに感じます。両方の点を確認したら、次の手順を実行するだけです。 行動計画を定義する. これはあなたの現在の状況を望みの状態から切り離す距離を移動する方法です.

私は悲しいと思います：心理的支援を受けるためのステップ

¿あなたは友達がいないし、あなたは一人でいると感じますか？あなたがそれを考えるなら あなたは助けが必要です このプロセスを通過するには、心理的支援を要請することをお勧めします。専門療法のコンテキストでは、孤独を経験するようになった状況に対してより高いレベルの回復力で対応するために、新しい個人的なリソースを開発できます。態度の変化から色を変えることができる状況.

あなたが "の考えを残して助けるのに役立つもう一つのツール"寂しいです「社会的スキルのトレーニングです。このトレーニングのおかげで、あなたは新しいスキルを確立することができます。 強い対人関係.

私は孤独で空っぽに感じる：克服のフレーズ

この記事を読み終えるために、孤独感と空虚感を残すことができるように、私たちはあなたに最高の個人的改善フレーズを提供するつもりです。

• 光の戦士は孤独を使うがそれによっては使われない。 - パウロコエーリョ
• あなたが去ることがなければあなたは一人では決してないだろう
• 孤独はすべての優秀な精神の運命です。 - ショペンハウアー
• 私たちは孤独と一人一人を物事の秩序に駆り立てる運命に生きなければなりません。 - フランスセシル
• 一人でいることは、 自分を知っている
• 多くの人が一人でいることへの恐怖に苦しんでいるため、彼らは全然自分自身を見つけることができません。 - ロロメイ.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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