それともポジティブ心理学とは何ですか？

ポジティブ心理学を、心理学的および感情的な恩恵の基礎を究明することを目的とした科学的方法として定義する。心理学の初めから、あるいは焦点から、私たちは心を機能させることのより否定的な側面であり、脇に置いているかcrescimento pessoalを残して、精神的な問題がないとき慰めを求めることの重要性。.

大学の著名な心理学者であり教授であるマーティン・セリグマンは、彼の人生の大部分を占め、ポジティブ心理学に光を当てることを研究しています。他の偉大な心理学者へのGraçasは、otimista mentalidadeを指向するforçasとして開発することが可能です。もっと深く理解したい あるいはポジティブ心理学とは何か 2番目のSeligman、引き続きこの記事を読むことをお勧めします。.

1. 肯定的な心理学：定義するために
2. ポジティブ心理学：二度目のセリグマン
3. ポジティブ心理学：テクニックと運動
4. Martin Seligman：適合した文

肯定的な心理学：定義するために

あなたの研究は憂鬱を中心とした心理学と学習された無力感の理論に焦点が当てられているという事実にもかかわらず, マーティン・セリグマン 婚約者の間の招待状および送付状 ポジティブ心理学.

Abraham MaslowやCarl Rogersのような偉大な頭脳は、についての研究を発展させるか、感情的にする必要があると表明しました。その他の肯定的な心理学ganhouforçacomはchegada da Seloriaの理論です。

• 弾力性
• 楽観;
• Coragem;
• 持続性
• クリチビダード
• 活力;
• 満足
• 自動制御
• サベドリア
• 感情的知性.

根拠のない世界心理学、科学的な支援を求めることに焦点を当てた革命、髪の毛の邪魔をする人、女同士の区別がない。伝統的に、2番目または最も重要なSeligman 「ペソアとして不幸な心理学者の顔に、不幸ではない」, 積極的な心理学が存在しないことから、精神病理学の存在ではないmuitas pessoasの生活への可能性があります。精神障害を持つこれらのferramentas pessoasを与える必要性を否定しないにもかかわらず、肯定的な心理学はすべてのpessoasにこれらのferramentaを提供することを意図しています.

エンボラは、概念的に病理学的なものではなく、間違いや不完全さを修正することを重視しています。ポジティブな心理学は、競争を重視または非難することに重点を置いている。.

ポジティブ心理学：二度目のセリグマン

理解するために、あるいは何をポジティブ心理学第2のセリグマンにするか、そして同じ数のような幸せの三次元を言及することは重要です、幸せな生活：

祈りの生活

そのような人生は捜索に基づいていました ウマペソア可能性のあるすべての肯定的な感情 そして、向上させるか、または賛美するスキルを磨きます。祈りの生活を送るために、alimentação、segurança、casaなどの基本的な必需品を満たしてください。 Uma vida prazerosa temいくつかの不便、例えば、それはissoによってprazer eの生活に慣れるのは簡単です、com comicicidadeを見るために絶えず探しそしてisso tem poucoになるでしょう.

妥協の人生

Saligman fala sobre妥協とは、amizades、amorous relation、filhosなどとして出現する責任を意味します。あなたが自分自身をコミットするとき、あなたは負担も多くの喜びも持っていません、そしてあなたはより良い人生に理想的な幸せなライフスタイルを開発しました。愛情深いつながりを築くために使われている美徳と強みが知られていないとき、人生の道のために重要な一歩が踏み出されます。.

肯定的な心理学であるためには、基本的な思想、基本的な概念を拡張するための基盤としての利点、すべての側面を再考することが、望まれる人生をもたらすということです。.

意味のある人生

最後に、最も社会的に尊敬されているフェリシダードについてコメントすることが重要です。意味の人生は、その美徳を生かすために、フォメスを順守することと、 ajudar no crescimentoペソアルドスデメイス.

ポジティブ心理学の重要なポイントは、これらの生活の間で完璧なバランスを見つけ、これらのどれが各個人のニーズに最も適しているかを認識することです。何の意味もなく、ウマボアビダ（献身的な人生）であり、より発展しているもの、あるいは本当の意味でのもの.

ポジティブ心理学：テクニックと運動

可能性がありますか？?

私たちは、積極的な心理学を実践するための4つの演習を準備します。

1. 私は楽しい一日、あなたが本当に楽しい一日を過ごしたいと思う一連の要素について考えました。. vocêmesmo（a）のためのDéuma boa experiment.
2. あなたがマイナスの出来事であるファゼムの一部であるオイルは命を与えますが、あなたはモデルを学ぶ必要があります。 E assim、vai sair de uma maを経験します。mais forte e sabbio.
3. 私は困難な瞬間を乗り越え、あなたの人生、あなたが幸せに暮らせるように努力するために投資する適切な重さを与えることができると思いました。 Escreva手紙、esvazie suacabeçae preenchagratidãoの言葉を含む紙、可能な限りSE, encontre com essa pessoa e leiaエッサレター. この練習問題は、基本的な意味を増し、効果が上がります。.
4. 場所や焦点はあなたの人生に別の方向を与え、分析し、もっとポジティブな視点で起こっていることは、ネガティブな考えとフェラメンタの効果的なムイトをコントロールして起こりうる問題を防ぐことができます。常に完璧で素晴らしいものになるために、素晴らしいものではありませんが、お気に入りのものではありません。 毎日発生するBonsイベント.

肯定的な心理学は単なる理論ではなく、科学的根拠のない証拠であると主張することができます。 Foramは、心理的介入をさまざまに変えて長期的な研究を行い、その結果、発達した人々は、心理的な問題があることを示しました。 maior bem-estar em sua vida. 肯定的な心理学の発達がmuitasdoençasmentaisの予防または出現に役立つことも実証されました ^[1]

Martin Seligman：適合した文

この記事は単なる情報にすぎません。オンライン心理学では、診断を下したり治療を指示したりすることはできません。心理学者に相談して、あなたの事件について助言できるようにすることをお勧めします。.

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1. Vera Poseck、B.（2006）。ポジティブ心理学：心理学を理解するための新しい方法. 心理学者の役割, 27年（1）.