私はそれらに苦しむのをやめるために多くのガス12の治療法があります

鼓腸または胃のガスは、多くの人々が苦しんでいるという不快感を引き起こすだけでなく、痛みや不快感を引き起こす可能性がある主な胃の問題の1つです。.

この記事では どのようにガスが発生するのか、そしてこの状況を改善するために私たちができることについて話します。.

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腸内ガスの原因

あなたはそれが問題ではないと思うかもしれませんが、ガスの起源を知ることは彼らの治療の鍵です。今も, 鼓腸や腸内ガスの発生源? 最も一般的な原因は次のとおりです。

• 細菌叢、つまり腸を保護する叢の不均衡.
• 食品の発酵と消化不良.
• 早く食べ過ぎて、胃の働きが悪くなる.
• ホルモンの変化例えば、閉経中.
• グルテンまたは食物アレルギーに対する感受性.
• ごみ集積.
• 全乳を摂取する場合は特に乳糖.
• 便秘の人はより多くのガスを飲む傾向があります.

ガスによる苦しみを止めるための救済策

それで、あなたは「私はたくさんのガスを持っています」と言うのを止めることができます、我々は役に立つかもしれない治療のリストを用意しました。以下で見つけることができます ガスを防ぎ、それらを持っていることを止めるための自然療法そして在宅療法のリスト.

ミントティー

ペパーミントティーは胃の痛みを和らげ、胃のガスの結果である痛みを和らげる自然療法です。そのオイルを含んでいるメントールは、消化管の平滑筋に影響を与える鎮痙効果を持っています。単純なカップでその効果に気付くことは可能です、そしてそれは準備するのがとても簡単です： ティーバッグと熱湯だけが必要です.

ヨーグルト

ヨーグルトは多くのプロバイオティクスを含んでいます、それは胃のガスの徴候を減らすのを助けます. 2011年にJournal of Clinical Gastroenterologyに発表された研究では、プロバイオティクス "Lactobacillus acidophilus"と "Bifidobacterium lactis"が8週間以内に60人の研究者のガスを削減したことがわかりました。.

今回はWorld Journal of Gastroenterology（2015）によって実施された別の調査で、胃腸障害のある患者さんがプロバイオティクス摂取による改善に気づいたことを発見しました.

ジンジャーティー

ジンジャーティーは何世紀にもわたって摂取されてきた輸液で、多くの健康上の利点をもたらします. 実際には、このお茶を飲むか、またはその根をとることはガスのための最もよい治療の1つです。根を直接摂取したい場合は、それを毎日の食事に加えることができます。良い代替案は、過剰な腸内ガスによって引き起こされる症状を緩和するための食事の前のすりおろしたしょうがです。.

4.にんにく

ニンニクは私たちの食事を味わうための鍵である非常に消費される食品です. しかし、私たちの口蓋の経験を向上させることに加えて、それはまた健康上の利点も提供します、その中でも、ガスに対する効果的な治療法です。きっとあなたのキッチンであなたはこの食べ物を持っているので、天然の抗ガス治療の一つはあなたの指先にあります.

5.カモミール

私はすでにカモミールとジンジャーティーについて話しましたが、ガスとの戦いに非常に効果的であるもう一つの注入はカモミールです。自然療法が頻繁に使用されている国では、このタイプの注入は多くの胃の問題に広く使用されています。それらは防腐剤または抗炎症剤として働くからです。.

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パセリ

パセリは、その魅力的な力を際立たせ、腎臓の機能を改善するのに役立ちます食品です. しかし私達が私達の食事療法にこの食糧を含んでいれば、私達は腸のガスに対するそれの有益な効果から寄与する。それを消費するためには、我々は単に少し細かく刻んでそれを私たちの食べ物に加える必要があります。.

ウェットタオル

たくさんのガスに苦しみ、成功せずに前のいくつかのポイントを試したことがあるとき, 私達はまた非常に効果的な選択を選ぶことができます. この治療法は、水を加熱してそれをバケツに加えることから成ります。それから私達はタオルを浸し、それを絞った後、私達は腹部にそれを置くことができる。腹部が弛緩するとき、痛みとガスは消えるかもしれません.

8.レモン汁

レモン汁はビタミンCを多く含む食品です。, だからそれは私たちの体に多くの利点を提供します。さらに、この果実は、特に消化器系領域において、その治癒力が際立っています。食事の前後にレモン汁を飲むのは良い解決策です。水と混ぜて空腹時に摂取することも.

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健康的な習慣をあなたの生活に取り入れる

私たちの生活の中で見つけることができる問題の多くは私たちの習慣の結果として現れます. この場合、食習慣はガスの出現を防ぐために不可欠です。例えば、多くの揚げ物、パン、または小麦が豊富な他の製品、過剰な乳製品または高脂肪などを食べる。ガスを生成することができます他の食品は以下のとおりです。豆、ブリュッセルもやし、カリフラワー、梨、オート麦、トウモロコシ...これらの食品の過剰は避けてください.

10.炭

炭はサプリメントとして摂取することができ、毒素を除去するのに役立つことが示されています そして私達の体にアクセスする望ましくない物質（薬物、化学元素、重金属など）。この木炭の恩恵を受けるには、水と混ぜた（その粉末の）大さじ1杯だけを消費する必要があります。さらに、この物質の利点には、口臭、結腸の問題、下痢および消化不良を減らすことが含まれています。.

11.マスタードシード

鼓腸を避けるために、それは朝食前にコップ一杯の水で2つのマスタードシードをとることが可能です. 今、あなたがガスに苦しんでいるなら、あなたは1時間あたり10種子に線量を増やすことができます。これは正常な胃を回復することを可能にします,

あなたが通常の状態に戻ったときと予防措置として、あなたは水と混ぜ合わせた一日に1またはマスタードシードを取ることができます.

アニスティー

アニスティーはみんなに好まれない強い風味を持っています;しかし、それを消費することを楽しむ人々は、その癒しの力から恩恵を受けます。それはガスおよび胃の苦痛を除去するすばらしい機能を備えています。それを取るためには、沸騰したお湯に溶かしたスプーン一杯のアニスパウダーを単に消費するべきです。これは腸領域で発生するガスを減らすための鍵です.