あなたの脳にスピルリナの5つの利点

スピルリナは、その名前がその螺旋形に由来し、クロロフィルの存在により緑色がかっているシアノバクテリアです。. アミノ酸、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、人体にとって有益な特性がたくさんあります。.

それはどんな種類の化学物質も含まない非常に健康的なサプリメントとして特徴付けられます. さらに、それは人間のために容易に消化されて、長い間大きな満腹感を引き起こします.

国連（UN）と世界保健機関（WHO）の勧告に従って、世界中の何百万もの人々がスピルリナを食事療法の補助食品として使用しています。 持続可能な開発を達成するための人道的緊急事態における栄養失調に対するこのサプリメントの使用.

スピルリナの体への効果は古くから知られています. 具体的には、スピルリナの利益に関する研究は、1940年にアフリカのチャド湖の住民が食料不足のためにやや過酷な環境に住んでいたにもかかわらず強いことを観察した後に発表された後に現れました。彼らはよく発達していて病気にならなかった.

後の研究はこれらのアフリカ人が太陽の下で乾燥した一種の緑のケーキから成る食べ物を取ったことを示した。栄養素を分析して、彼らはスピルリナ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸とタンパク質を大量に提供するスーパーフードを発見しました.

メモリを向上させる

スピルリナの摂取は記憶容量の改善に貢献します, 認知システムを保護し、脳機能と神経システムを促進するからです。. 全般的な幸福を促進し、神経系のバランスを整え、気分のむらやストレスを軽減します.

リラックスした脳

スピルリナの主成分の一つはトリプトファンです, その機能はタンパク質を合成し神経系を安定させることです。トリプトファンは、体が幸福のホルモンであるセロトニンを分泌するための鍵として働くアミノ酸です。セロトニンの前駆体として作用することで、気分、ストレス、食欲を調節します。.

さらに、トリプトファンは、睡眠および覚醒サイクルを調節するための重要なホルモンであるメラトニンの合成に不可欠であるため、睡眠を改善するのに役立ちます。体はそれ自体ではそれを作り出すことができず、それが食物を通して摂取されなければならない理由です。これらすべての理由から、トリプトファンを高濃度で摂取することで、不眠症、うつ病、不安神経症などの予防に役立つと考えられています。.

脳神経保護剤

より多くの関心がによって生成されます 認知系に関連する多数の疾患を予防および治療するための神経保護薬としてのスピルリナ, アルツハイマー病、パーキンソン病、統合失調症および脳震盪に由来する症候群など.

最近の科学研究は毒素および重金属がライフサイクルを通して脳に蓄積することを発見しました, 正しい脳機能を阻害し、恐ろしい認知疾患を引き起こす.

その高いクロロフィル含有量のために、スピルリナは細胞からの重金属と毒素の除去において重要な薬剤です。, それは私たちが脳機能を改善するのを助け、そしてそれらのフリーラジカル含有量のために起こり得る損傷からニューロンを保護します。現在、アルツハイマー病またはパーキンソン病に罹患している患者におけるスピルリナと症状の改善とを結び付ける実験が行われているが、その結論はまだ知られていない。.

塞栓症のリスクを軽減

私たちが塞栓症または脳虚血について話すとき、脳内の血流の欠如を指します。, 酸素欠乏の原因となり、脳卒中を引き起こす可能性があります。意識障害を引き起こし、深刻な健康被害を引き起こす可能性があるのは、脳内のわずか10秒の血流の中断です.

インドの医薬品技術研究所によって実施された研究では、少量のスピルリナは、しないラットと比較して、大量のフリーラジカルに曝露されたげっ歯類の神経系を保護する効果があることが発見されました。実験を通してスピルリナを投与した。この臨床検査は、塞栓症の予防に対するスピルリナの有望な効果を示しています.

重要なエネルギーを供給する

スピルリナはスポーツサプリメントとして機能し、 運動が終わったら筋肉がより早く回復するのを助け、強力な抗酸化物質としても働きます。.

あなたの毎日の摂取量は消耗を減らす, アスリートと常に座りがちな生活を送っていて運動を始めている人の両方が、トレーニングの結果をより生産的にして、限界を取り残すことができるように.

トリプトファンとセロトニン：あなたの幸福を高める方法トリプトファンとセロトニンは、私たちの幸福と私たちの感情的なバランスさえも媒介します。最初の不足は、より少ないセロトニンが生産されることを即座に生成し、これは私たちの気分に影響を与えます。もっと読む」