ニューロンを殺す8つの頻繁な習慣

人間の脳は自然界に存在する最も複雑なシステムの1つですが、それはまた比較的もろいものです。.

健康を維持するために必要なバランスは、さまざまな状況によって変化する可能性があり、特に、私たちのニューロンを破壊する有害な習慣によって大きく左右されます。.

私たちの神経細胞が私たちの生活に影響を与える何千ものプロセスに介入するのと同じように、私たちがすることと私たちが採用するルーチンもニューロンの幸福を調整します。そして、私たちの脳には非常に多くのものがあるので、時々私たちが道に沿って少しずつ私たちが多くを残していることに気付かない、私たちの年齢のために普通であるよりも.

だからこそ 私たちが健康を維持したいのであれば、ニューロンを破壊する習慣が重要です。 現在そして未来.

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ニューロンを破壊する主な習慣

私たちの脳の健康を害するルーチンや習慣のこのリストには、省略または委任によって、短期間で、そしてそれらが引き起こす恒久的なダメージとは無関係に、私たちの精神的能力を衰退させる行動や状態が含まれます。彼らが何であるか見てみましょう.

ストレス

ストレスは、私たちが気分を悪くするだけでなく、特にそれが慢性的になると、ニューロンも破壊します.

これは、この状態がコルチゾールの大量放出に関連しているために起こります。コルチゾールは、生物的プロセスに資源を転用するために使用されるホルモンであり、緊急の問題から抜け出すためにここで重要です。大量のコルチゾールの副作用の1つは、ニューロンが無人のまま残されていることです。, 免疫システムが弱まっている.

睡眠不足

長時間の睡眠不足と神経細胞の死および脳の一部の減少とを関連づける数多くの調査がありますが、その中には海馬があります.

この種の被害は長期的には, メモリの問題, そして集中力にも影響を与える.

単調さ

単調さに基づくライフスタイルは、ニューロンが互いに結び付く方法の多様性がより制限されていることを意味し、これはあまり使用されていない人々が死に至ることを意味します。それはとても簡単です。 利用できない神経細胞は消えます.

4.薬を飲む

これは薬の最も知られている効果の一つです。化学中毒とは、すべての精神機能が神経系の維持作業を無視して、新しい用量を得ることを目的としていることを意味します。一方で, ニューロンの機能への異物の侵入 それらの多くは早期に老化し死ぬ.

タバコの使用

技術的には両方のタバコは薬です、それでこれは我々を驚かせるべきではありません： それが合法であるということは、それが有害ではないという意味ではありません. その物質は非常に深刻な中毒を引き起こし、恒久的に私たちのニューロンにダメージを与えることができます。.

6.汚染された環境で呼吸する

脳 より多くの資源を消費するのは人体内の一連の臓器の1つです。. 血液脳関門がそれらの多くから私たちを守っているにもかかわらず、私たちが毎日吸収する有毒な粒子の多くはそこに行き着くでしょう.

脱水する

のどが渇いていると気付いたら、できるだけ早くそれを満たすことが重要です。 私たちの体の細胞から水を抽出し始めます, 一部の人を死に至らせます。そしてはい、ニューロンも.

熱を扱う

私たちが病気になっているとき、私たちは特に脆弱で、努力を必要とするどんな活動でもあります 永久的な損傷が起こることを私達の体両方に強制するようになることができます 微視的レベルで。そのような状況では、彼らに私たちの世話をさせ、二次的な問題について心配することをやめさせるほうがはるかに良いです.

脳の健康を維持するための健康的な生活

一言で言えば、私たちのニューロンを損傷する多くの否定的な毎日の習慣があります。最初は私たちは気楽な、そして健康を考慮に入れていない生活様式が身体に害を与えていると考えることができますが、それは覚えておく必要があります。 私たちの脳はその体の一部です. 心と物質の間に基本的な区別がないのと同じように、それらは2つの別々のものではありません。心理学と科学一般において、二元論は除外されています。.

健康への影響はすぐには目に見えず、鏡の欠如によって偽装されていますが、健康的な生活が私たちの体の外観と私たちの精神機能の良好な状態の両方にプラスの影響を与えるのです。あなたのステータスをチェックするもの. ニューロンのこれらの破壊的な習慣を避けることは、より良く生きるための良いスタートになります。.

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