認知機能低下を防ぐには？

すでにご存知のとおり, 身体的および精神的健康の最適状態は認知機能低下に対する予防因子として作用する 年齢とともに経験する。劣化を防ぐ要因の種類を指すとき、私たちはしばしば「埋蔵量」と呼ばれる概念を指します。しかし... ...私たちは何について知っていますか 認知予備力 そして ブレインリザーブ? 劣化に直面してその影響は何ですか?

次の記事で 私たちは私たちの脳に利用可能な準備の種類について話します あなたの貢献を以下のように説明します。 劣化に直面した予防要因.

頭脳予備および認知予備

の 予備力 臨床症状の出現を遅らせる通常の老化または神経病理学的プロセスによる変化に脳が直面することを可能にするものです.

Arenaza-Urquijo andBartrés-Faz（2013）によると 予備力の研究のための2つの相互に関連した理論モデル：

1.頭脳予備モデル

このタイプの予約は 受動モデル, どっち 解剖学的な脳の可能性を指す：脳の大きさ、ニューロンの数、シナプス密度など遺伝的および解剖学的要因を強調するため、このタイプの予約は静的かつ不変のモデルを提示します。.

認知予備力のモデル

に対応 アクティブモデル ○ 機能的, 言及した 認知プロセスまたは既存または代替のニューラルネットワークを使用する個々の能力 （代償）最適なタスクを実行します。この埋蔵量は、私たちが一生を通じて自分自身をさらすさまざまな環境要因の影響によって増加する可能性があるため（これらについては後で説明します）、このモデルは、前のモデルとは異なり、動的キャラクター.

老化に対する埋蔵量の影響は何ですか？?

両方のタイプの予約をすでに知っているので, v老化プロセスへの貢献を説明するためまたは、それが正常か病理的か.

頭脳予備

そのような予備力が高い脳 彼らはより大きいベース基板を持っています, これは、病理学的現象や老化の際の脳損傷に対する抵抗性を高めるため、認知症前および認知症のプロセスにおける前臨床状態の延長を促進します（Arenaza-Urquijo andBartrés-Faz、2013）。.

規範的老化に関しては、より高い埋蔵量推定値はより構造的に保存されている脳と一致する.

解剖学的磁気共鳴のようなニューロイメージング技術を通して、我々は高い認知予備力を持つ人々の脳の変化を検出することができます 老年期の病理学的障害に対する指標として役立つことができる アルツハイマー病のように臨床的に発現する前.

認知予備力

の 認知予備力 を指す 認知処理能力. この埋蔵量は、加齢および神経病理学的過程に関連する変化の影響を減らすことを試みて、効果的な方法でニューラルネットワークを使用することを可能にします（Arenaza-Urquijo andBartrés-Faz、2013）。認知予備力はニューロン間の可塑性と結合性を高めると言える.

様々な調査を通して、高い認知予備力は悪化に直面した場合の予防因子として作用し、そして認知症の場合にはそれは一般に症状の発症、そしてその結果としての診断を遅らせるであろうことが示された。しかしながら、根本的な病理学的進歩はその認知的予備力にかかわらず同じであろう、それ故、症状は病理学的過程がより進んだ時に現れ、そしてその結果として、, 臨床的および脳の関与の閾値が克服されれば、疾患の進行はより速くなるでしょう。.

これは 認知機能が高い脳は、代替神経回路網を使用するためのより多くの機能を提供する しかし、通常使用されているネットワークが損傷している場合、この補償は神経変性疾患がより深刻になったときに終了します（Pousada and De la Fuente、2006）。.

規範的高齢化について, 認知予備力はより良いパフォーマンスを想定しています, より機能的に効率的な脳、この理由のためにそれは一生を通じて私たちの認知機能を刺激する活動を維持することが重要です。様々な研究において（Arenaza-Urquijo andBartrés-Faz、2013）, 高レベルの精神活動は、認知症を発症するリスクを最大50％減少させることにつながっています.

だから 認知訓練を考慮に入れることが不可欠です 年齢や認知症に伴う認知機能低下を患うリスクを最小限に抑えるための介入として。同様に、認知機能低下に対する保護的要因として寄与する他の種類の環境要因もあることが実証されている。そのような要因は以下の通りである：身体的および精神的健康、職業、睡眠時間、食物、活動余暇の維持と社会的関係の維持.

このタイプの予約を分析することができます。 機能的磁気共鳴 （RMf）または 陽電子放出断層撮影 （TEP）.

いくつかの結論

結論として, 予備能は脳の変化の発現に対する保護因子として作用することが示されている 老化過程の根底にあるもの、あるいは脳へのより大きな損傷を許容し、そしてその臨床症状に対する病気の影響を最小にすること.

根本的な過程は同じであるが、患者はより長い間生活の質を維持するので、この事実は非常に重要である。それゆえ予約, それは個人間変動の理由を示す多数の要因の1つであることがわかりました 同じ脳罹患における症状発現について.

したがって、認知予備力の向上に寄与する特定の活動の徹底的な研究に焦点を当てた将来の研究を実施し、その結果として生じる生物学的要因との相互作用を分析する必要性に注目することは興味深い。.

書誌参照：

• Arenaza-Urquijo、E.M.とBartrés-Faz、D.（2013）。認知予備力Redolar-Ripoll、D。（編）、Cognitive Neuroscience（第1版、P 185-200）。マドリード：社説PanamericanaMédica.

• Pousada、M。およびDe la Fuente、J.（2006）。記憶と注意Villar、F.、andTriadó、C.では、Psicologia de la vejez（第1版、P。114-140）。マドリード：アリアンザ社説、S.A.